Supë e shëndetshme me karota
Jepini vetes një nxitje dhe trajtojeni veten me këtë supë me karota me pak yndyrë dhe të shëndetshme me një rrotullim me krem kosi
Përbërësit
- 3 karota të mëdha
- 1 lugë gjelle xhenxhefil i grirë
- 1 lugë shafran i Indisë
- një majë e spec i kuq plus shtesë për të shërbyer
- 20 g bukë integrale
- 1 lugë gjelle krem kosi plus shtesë për të shërbyer
- 200 ml lëng perimesh
Metoda
- HAPI 1
Qëroni dhe copëtoni karotat dhe vendosni në një blender me xhenxhefil, shafran i Indisë, specin kajen, bukë integrale, salcë kosi dhe lëng perimesh. Blitz deri sa të qetë. Ngroheni derisa të nxehet tubacioni. Rrotulloni disa krem shtesë të thartuar ose një spërkatje me kajenë, nëse dëshironi.
