Shpërndaje në Pinterest
Omega-3 mund të gjenden në ushqime ose suplemente. Getty Images
  • Hulumtimet e reja tregojnë se omega-3 mund të vazhdojnë të mbrojnë nga vdekja e lidhur me sëmundjet e zemrës pa rrezikun e kancerit të prostatës.
  • Acidet yndyrore omega-3 gjenden në ushqime të tilla si peshku dhe farat e lirit dhe në suplementet dietike si vaji i peshkut.
  • Studimi konfirmoi se omega-3 mund të jetë një faktor kontribues në uljen e disa rreziqeve të sëmundjeve të zemrës.

Nëse jeni duke marrë suplemente vitaminash, me siguri dini gjithçka për omega-3.

Këto janë acidet yndyrore që janë treguar të kenë një mori të përfitime për trupin dhe trurin tuaj, nga lufta e mundshme e ankthit dhe depresionit deri te përmirësimi i faktorëve të rrezikut për sëmundjet e zemrës.

Por studimet gjatë viteve të fundit kanë parë një lidhje të mundshme midis acideve yndyrore omega-3 dhe kancerit të prostatës.

Këto studime kanë çuar në debate nëse plotësohen apo jo omega-3 është më e dëmshme sesa e dobishme.

Tani e re kërkimore, i prezantuar dje më 17 nëntor në Sesionet Shkencore të Shoqatës Amerikane të Zemrës 2019 në Filadelfia, tregon se omega-3 mund të vazhdojnë të mbrojnë nga vdekja e lidhur me sëmundjet e zemrës, pa rrezikun e kancerit të prostatës.

Studimi u krye në Institutin e Zemrës Intermountain Healthcare në Salt Lake City, në përgjigje të gjetjeve nga një Studimi i vitit 2013 që sugjeroi një lidhje midis niveleve më të larta të omega-3 plazmatike dhe zhvillimit të kancerit të prostatës.

Studimi fillestar që nxiti kërkimin e vazhdueshëm përfshiu 834 burra të cilët u diagnostikuan me kancer të prostatës.

Krahasuar me meshkujt me nivelet më të ulëta të omega-3, meshkujt me konsum më të lartë kishin rrezik në rritje për kancer të prostatës të shkallës së ulët dhe totale.

Kjo tha, më pas hulumtim nga 2017 sugjeron se ka ende të dhëna të pamjaftueshme për të përcaktuar nëse acidet yndyrore omega-3 që rrjedhin nga peshku janë të lidhura me kancerin e prostatës.

“Një nga pyetjet origjinale që u ngrit në vitin 2013 kur filluam këtë projekt ishte një gjetje nga prova e zgjedhur e një shoqate të zhvillimit të kancerit të prostatës tek ata që kishin nivele më të larta omega-3,” tha. Viet Le, MPAS, PA-C, asistent i mjekëve hulumtues të kardiologjisë dhe një nga studiuesit kryesorë të studimeve Intermountain.

Le theksoi se ata donin të përpiqeshin të gjenin njëfarë qartësie në lidhje me rreziqet dhe përfitimet e suplementit popullor.

“Ne donim t’i përgjigjenim pyetjes nëse ishte e sigurt për ne që të vazhdonim të rekomandonim omega-3, ose peshk, siç rekomandohet nga Shoqata Amerikane e Zemrës,” tha Le.

“Në veçanti, kjo kishte shumë kuptim për të vlerësuar sigurinë duke pasur parasysh që kishim kaq shumë burra me sëmundje të arterieve koronare,” tha ai. “Ne nuk donim të prezantonim dëmin e mundshëm nëse do të kishte një lidhje midis rritjes së niveleve të omega-3 në gjak dhe zhvillimit të kancerit të prostatës.”

Në një nga studimet e fundit të Intermountain, ekipi hulumtues identifikoi 87 pacientë që ishin pjesë e Regjistrit Intermountain INSPIRE, të cilët kishin zhvilluar kancer të prostatës.

Këta pacientë u testuan gjithashtu për dy acide yndyrore të zakonshme omega-3, acidin docosahexaenoic (DHA) dhe acidin eicosapentaenoic (EPA). Këta pacientë u krahasuan me një grup kontrolli prej 149 burrash dhe studiuesit zbuluan se nivelet më të larta të omega-3 nuk ishin të lidhura me rrezikun e rritur të kancerit të prostatës.

Në një studim të dytë, studiuesit Intermountain studiuan 894 pacientë që i nënshtroheshin angiografisë koronare, e cila është një test që tregon se si rrjedh gjaku nëpër arteriet në zemër. Këta pacientë nuk kishin histori të mëparshme të sëmundjeve të zemrës.

Megjithatë, në angiogramin e tyre të parë, rreth 40 për qind e atyre pacientëve treguan se në fakt kishin sëmundje të rëndë dhe rreth 10 për qind e tyre kishin sëmundje të tre enëve.

Studiuesit matën gjithashtu nivelet plazmatike të këtyre pacientëve të omega-3, duke përfshirë DHA dhe EPA. Pacientët u monitoruan për sulm të mëvonshëm në zemër, goditje në tru, dështim të zemrës ose vdekje.

Hulumtimi konfirmoi se pjesëmarrësit me nivele më të larta të omega-3 kishin rrezik më të ulët të efekteve të padëshiruara kardiake.

Dr. Manish A. Vira, nënkryetar për kërkime urologjike në Instituti Smith për Urologjinë i Northwell Health, tha se studimi i shtohet një numri në rritje kërkimesh mbi omega-3.

“Duke pasur parasysh se popullatat me konsum të lartë të peshkut në dietën e tyre kanë një incidencë më të ulët të kancerit të prostatës, studiuesit kanë hipotezuar se acidet yndyrore omega-3 me prejardhje nga peshku kanë efekt mbrojtës dhe ulin kancerin e prostatës tek meshkujt”, tha Vira.

Megjithatë, Vira tha se do të nevojiteshin më shumë kërkime për të parë nëse gjetje të ngjashme gjenden kur njerëzit përdorin suplemente dhe një dietë të pasur me peshk.

“Ajo që mbetet për t’u parë është nëse rritja e omega-3 dietike përmes rritjes së konsumit të peshkut ose shtojcave të pilulave do të rezultojë në një përmirësim të shëndetit kardiovaskular dhe ulje të rrezikut të kancerit të prostatës,” tha Vira.

Ku mund të gjeni omega-3:

  • Acidet yndyrore omega-3 gjenden në ushqime të tilla si peshku dhe farat e lirit dhe në suplementet dietike si vaji i peshkut.
  • Ato kryesore janë acidi alfa-linolenik (ALA), acidi eikosapentaenoik (EPA) dhe acidi dokosaheksaenoik (DHA).

Ky studim i ri konfirmoi se omega-3 mund të jetë një faktor kontribues në uljen e rrezikut të sëmundjeve të caktuara të zemrës.

Asnjë nga hulumtimet nuk tregoi ndonjë përfundim se këta pacientë ishin në një rrezik më të madh për kancer të prostatës bazuar në konsumin e omega-3.