Studimi zbulon ritme në rritje të varësisë nga celulari – dhe një lidhje me gjumin më të keq

spot_img

Tashmë të gjithë e dimë se përdorimi i telefonave tanë para gjumit nuk i bën asnjë favor gjumit tonë. (Drita blu që lëshojnë telefonat tanë dërgon sinjale “zgjimi” në trurin tonë që janë të ngjashëm me atë të diellit.) Por studimi i ri sugjeron se përdorimi jo i shëndetshëm dhe përdorimi i tepërt i telefonave tanë gjatë gjithë ditës mund të jetë gjithashtu i lidhur me gjumin më keq – dhe kjo tendencë në rritje .

Sipas hulumtimi i paraqitur në SLEEP 2020një takim i përbashkët (virtual këtë vit) i Akademisë Amerikane të Mjekësia e gjumit dhe Shoqëria e Kërkimit të Gjumit.

Studiuesit kishin 327 studentë (mosha mesatare ishte 20 vjeç) të plotësonin pyetësorët e krijuar për të matur përgjumjen, zakonet e gjumit dhe nomofobinë. Sipas një rishikimi i publikuar në vitin 2019 në Journal of Family Medicine and Primary Care.

Për të matur nomofobinë, studiuesit përdorën një shkallë që vlerëson reagimet e të anketuarve ndaj deklaratave të tilla si “Unë do të ndihesha i pakëndshëm pa akses të vazhdueshëm në informacion përmes smartfonit tim” dhe “Do të ndjehesha i shqetësuar sepse nuk mund të komunikoja menjëherë me familjen time dhe/ose miq.”

Related Articles

Stay Connected

21,992FansLike
3,912FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

Latest Articles