Studiuesit thonë se stërvitja mund të ndihmojë pacientët me dëmtim të mushkërive dhe tumore kanceroze.

Të gjithë e dimë se ushtrimet janë të mira për ne, por lëvizja e trupit mund të ndihmojë gjithashtu në luftimin e disa sëmundjeve vdekjeprurëse.

Dy studime të fundit tregojnë se stërvitja jo vetëm që ngadalëson rritjen e tumorit të ngurtë, por madje mund të përshpejtojë shërimin te pacientët me sëmundje kritike.

Studimi i parë, i botuar në Gazetën e Institutit Kombëtar të Kancerit, krahasoi rritjen e qelizave të kancerit të gjirit në dy grupe minjsh: një grup i ulur dhe një grup aktiv “me rrota”. Pas 18 ditësh, minjtë që ushtroheshin kishin densitet më të lartë të enëve të gjakut dhe shpërndarjen e gjakut, duke çuar në rritje më të ngadaltë të tumorit, krahasuar me minjtë e ulur.

Mark Dewhirst, një nga autorët e studimit dhe Gustavo S. Montana Profesor i Onkologjisë së Rrezatimit në Universitetin Duke, vuri në dukje se rezultatet tregojnë se stërvitja çon në një rritje të thellësisë së qelizave brenda tumorit.

Ushtrimi gjithashtu rrit rrjedhjen e gjakut në tumor. Kjo ul rrezikun e furnizimit të pamjaftueshëm të gjakut dhe oksigjenit, një fenomen i njohur si hipoksi. Tumoret në zonat e hipoksisë janë më agresive dhe më rezistente ndaj trajtimit.

“Është e njohur logjikisht në akademi për disa vite që pacientët që vazhdojnë të ushtrojnë pas një diagnoze të kancerit kanë një rezultat më të mirë,” tha Dewhirst. “Unë mendoj se shumë njerëz menduan se kjo ishte për shkak të faktit se ata ishin thjesht më në formë, kështu që ata mund ta toleronin trajtimin më mirë. Derisa [being fit is] sigurisht pjesë e saj, ne zbuluam se … është akti i ushtrimit të vetvetes që vret qelizat tumorale.”

Studiuesit nuk studiuan shpeshtësinë ose kohëzgjatjen e ushtrimeve të nevojshme për të prodhuar këto efekte të tkurrjes së tumorit. Sidoqoftë, Dewhirst shpjegoi se ushtrimi në grupin aktiv të miut pengonte rritjen e tumorit po aq mirë sa edhe ilaçi i kimioterapisë, ciklofosfamidi.

Merrni formë: Rëndësia e stërvitjes dhe humbjes së peshës »

Një studim i dytë, botuar në Science Translational Medicine, ekzaminoi efektin e aktivitetit të moderuar fizik te minjtë me një dëmtim të mushkërive. Aktiviteti fizik tek minjtë çoi në uljen e prodhimit të MuRF1, një proteinë që shkakton humbje të muskujve.

Për më tepër, minjtë që ushtroheshin kishin shkallë më të ulët të inflamacionit të mushkërive.

Studimi shqyrtoi gjithashtu nivelet e G-CSF, një proteinë e njohur për aktivizimin e qelizave të bardha të gjakut, në 93 pacientë njerëzorë në kujdesin kritik. G-CSF është shoqëruar me shkallë më të ulët të mbijetesës në pacientët me insuficiencë respiratore akute.

Përpara se të fillonin stërvitjen përmes “terapisë së hershme të lëvizshmërisë”, 93 pacientët kishin nivele të larta të G-CSF në gjakun e tyre. Nivelet e G-CSF ranë ndjeshëm në pacientët që morën pjesë në terapinë e hershme të lëvizshmërisë. Mjekët nuk panë asnjë ndryshim te pacientët që nuk ushtroheshin.

Ushtrime dhe mjete të tjera natyrore për artritin »

Për ata që janë të sëmurë rëndë, Daniel Files, një asistent profesor i mjekësisë në Shkollën e Mjekësisë Wake Forest, vuri në dukje se nuk nevojiten shumë lëvizje fizike për të përfituar nga ushtrimet.

“Shumica e lëvizjeve [the patients] po bënin nuk ishin ato që një fiziolog ushtrimesh do ta quante ‘ushtrim’,” tha Files. “Ndonjëherë edhe ulja në shtrat ose ngritja në këmbë ishte gjithçka që duhej që një pacient të përjetonte rezultate më pozitive.”

Mësoni rreth një programi të ushqyerjes dhe ushtrimeve vetëm për njerëzit me diabet »