Shpërndaje në Pinterest
Një studim i ri zbuloi se më shumë studentë të kolegjit po raportojnë nivele më të larta ankthi dhe djegieje në mes të pandemisë së vazhdueshme. Drazen Zigic/Getty Images
  • Një studim i ri zbuloi se studentët e kolegjit po raportojnë gjithnjë e më shumë shenja ankthi dhe djegieje në mes të pandemisë së vazhdueshme COVID-19.
  • Përveç kësaj, studentët që morën pjesë në anketë kishin më shumë gjasa të raportonin rrezik të shtuar të përdorimit të alkoolit dhe duhanit dhe një rritje të zakoneve jo të shëndetshme të të ngrënit.
  • Ekspertët thonë se ndërsa studentët kthehen në mësimin në kampus, ata mund të përballen me stresorë shtesë.

Studentët e kolegjit po përjetojnë ritme në rritje të ankthit, depresionit, djegies dhe “mekanizmave jo të shëndetshëm përballues”, si avulli dhe përdorimi i duhanit, sipas një studimi të ri. sondazhi kryer nga Zyra e Shefit të Wellness të Universitetit Shtetëror të Ohajos.

Sipas Bernadette Melnyk, PhD, shefi i shëndetit dhe dekani i Kolegjit të Infermierisë në shtetin Ohio, i cili drejtoi sondazhin, kjo është hera e dytë që sondazhi kryhet në më pak se një vit dhe shëndeti mendor i studentëve ka rënë ndjeshëm.

Djegia e studentëve u rrit në mënyrë drastike nga gushti 2020 deri në prill 2021 sipas ekspertëve.

“Në gusht 2020, herën e parë që bëmë anketën, djegia e studentëve ishte në 40%. Në prill 2021, ishte 71%, “tha Melnyk në një deklaratë. “Anketa vërtet solli në dritë betejat e vazhdueshme të studentëve për shëndetin mendor dhe është thelbësore që ne t’i armatojmë studentët me aftësitë elastike, njohëse-sjellëse dhe aftësitë e përballimit që ne e dimë se janë mbrojtëse ndaj çrregullimeve të shëndetit mendor.”

Gjatë këtij afati kohor nxënësit të cilët ekranizuar pozitive për ankthin u rrit nga 39 në 43 për qind. Ata që u shfaqën pozitivë për depresion u rritën nga 24 përqind në 28 përqind.

Për më tepër, ata zbuluan se më shumë studentë raportuan se pinin, pinin duhan dhe hanin ushqim të pashëndetshëm për të përballuar stresin.

Mënyrat më të shëndetshme të trajtimit të stresit, duke përfshirë rritjen e aktivitetit fizik, gjithashtu ranë nga 35 përqind në 28 përqind.

Sipas Naomi Torres-Mackie, PhD, psikolog në spitalin Lenox Hill në Nju Jork dhe drejtues i kërkimit në Koalicioni i Shëndetit Mendor, “Ndryshimi është i vështirë, madje edhe ndryshim pozitiv.”

Ajo tha për Healthline se ndërsa shkollat, puna dhe jeta vazhdojnë të relaksojnë kufizimet, mund të sjellë shumë ndjenja të vështira, duke përfshirë stresin, depresionin dhe ankthin. ,

“Përshtatja me rihapjen kërkon gjithashtu një pjesë të madhe të energjisë, që do të thotë se është rraskapitëse,” tha Torres-Mackie. “Në çdo rrethanë, të përjetosh një ndryshim të madh të jetës si të shkosh në kolegj është stresuese dhe ta përjetosh atë ndërsa bota gjen përsëri themelet e saj është veçanërisht sfiduese.”

Ajo theksoi se kjo është arsyeja pse, këtë vit, është veçanërisht e rëndësishme që studentët e kolegjit të kujdesen për mirëqenien e tyre fizike, emocionale dhe mendore.

Universiteti Shtetëror i Ohajos dhe Qendra Mjekësore Shtetërore e Ohajos Wexner kanë njoftuar se po përdorin gjetjet e sondazhit për të zgjeruar burimet e studentëve dhe për t’i integruar ato në kurrikulën dhe jetën e kampusit.

Melnyk dhe Melissa Shivers, PhD, nënkryetar i lartë i Zyrës së Jetës Studentore në Shtetin Ohio, po bashkëkryesojnë një komision të ri të shëndetit mendor që synon të promovojë dhe mbrojë shëndetin mendor dhe mirëqenien e studentëve ndërsa ata kthehen në kampus.

Kjo përfshin krijimin e një të reje “Pesë për të lulëzuar” Lista kontrolluese e shëndetit mendor për të gjithë studentët e kolegjit për t’u përdorur ndërsa përgatiten për semestrin e vjeshtës:

1. Vendosni zakone shëndetësore që funksionojnë për ju: Planifikoni reduktimin e stresit, aktivitetin fizik dhe ushqimin e shëndetshëm siç planifikoni orët e mësimit dhe kohën e detyrave të shtëpisë.

2. Ndërtoni aftësi elastike dhe përballuese: Praktikoni frymëmarrjen e thellë, vëmendjen, mirënjohjen dhe ndërrimin e mendimeve negative me ato pozitive.

3. Gjeni mbështetje lokale për shëndetin mendor: Eksploroni burimet e shkollës suaj dhe gjeni/lidhuni me shërbimet e këshillimit, një ofrues të kujdesit parësor dhe farmaci.

4. Rritni dhe mirëmbani sistemet mbështetëse: Përfshihuni në jetën e kampusit, takoni njerëz të rinj dhe lidheni me njerëz pozitivë në jetën tuaj.

5. Mos prisni të merrni ndihmë: Kërkoni menjëherë ndihmë profesionale nëse simptomat ose emocionet tuaja po ndikojnë në përqendrimin ose funksionimin.

Torres-Mackie theksoi se rezultatet e këtij studimi kanë kuptim, “pasi e dimë se ankthi lulëzon në pritje”.

“Për shembull, ankthi ka të ngjarë të jetë më i lartë pasi studentët po përgatiten të kthehen në shkollë në vend që të kthehen në shkollë,” shpjegoi ajo.

Sipas Torres-Mackie, ndryshimi në gjendjen mendore të studentëve pritet pasi të kenë jetuar ndryshimet e jashtëzakonshme të shkaktuara nga pandemia.

“Gjithashtu, trauma përpunohet pas faktit,” tha ajo. “Ka kuptim që [students’] humori dhe mirëqenia ndikohen negativisht tani.”

“Ne kemi prova të shkëlqyera që vaksinimi për COVID-19 me ndonjë nga tre vaksinat aktualisht të disponueshme këtu në SHBA – Pfizer, Moderna ose J&J – zvogëlon gjasat për t’u sëmurur shumë nga COVID,” tha. Dr Barbara Keber, kryetar i mjekësisë familjare në Spitalin Glen Cove në Long Island, Nju Jork.

Ajo shtoi se megjithëse ka disa raste “përparuese” të COVID në personat e vaksinuar, ata individë nuk sëmuren ose përfundojnë në spital nëse e marrin sëmundjen.

“Kjo njohuri duhet të ndihmojë ata që janë në ankth se mos sëmuren me COVID, të kenë reduktuar ankthin për të,” tha ajo. Pra, marrja e ‘shtënës’ tuaj ju jep një mundësi të shkëlqyer për të kaluar vitin shkollor duke qëndruar të shëndetshëm dhe duke u shqetësuar më pak.”

Keber e kupton se disa studentë nuk mund ose nuk do të pranojnë vaksinimin. Ajo tha se opsionet e mësimit në distancë mund të jenë qasja më e mirë në këto raste.

“Ndalimi i tyre duhet të jetë një opsion për çdo universitet, pasi ata kërkojnë të mbrojnë të gjithë studentët, fakultetin dhe stafin,” tha ajo. “Ata që nuk mund të vaksinohen për arsye mjekësore duhet të kenë një zgjedhje nëse dëshirojnë të marrin pjesë personalisht apo virtualisht.

Torres-Mackie tha se komunikimi është çelësi për trajtimin e ankthit të studentëve për vitin e ardhshëm shkollor.

“Prindërit mund t’i ndihmojnë studentët e kolegjit të përballen me stresorët që lidhen me vitin e ri shkollor duke hapur biseda me fëmijët e tyre për mirëqenien gjatë kësaj kohe,” shpjegoi ajo.

Torres-Mackie vuri në dukje se fëmijët zakonisht presin që prindërit nuk do të jenë aq të qetë duke folur për shëndetin mendor sa ata, dhe “një ftesë nga një prind është për këtë arsye e rëndësishme”.

Ajo tha se edhe nëse fëmija juaj e refuzon ofertën, përsëri dërgohet mesazhi se ju e shihni mirëqenien e tij si të rëndësishme dhe se jeni në dispozicion për t’i ofruar mbështetje nëse do ta donte.

“Vetëm të dish që prindi yt është aty për nevojat e tua emocionale mund të thotë shumë,” shtoi ajo.

Një sondazh i ri nga Universiteti Shtetëror i Ohajos zbulon se studentët e kolegjit po përjetojnë nivele të rritura të ankthit, depresionit dhe djegies.

Ekspertët thonë se ndërsa shkollat, publiku dhe vendet e punës vazhdojnë të relaksojnë kufizimet, kjo mund të sjellë shumë ndjenja të vështira, duke përfshirë stresin, depresionin dhe ankthin. Kjo e bën veçanërisht të rëndësishme që studentët e kolegjit të kujdesen për mirëqenien e tyre fizike, emocionale dhe mendore.

Ata gjithashtu thonë se vaksinimi mund të ndihmojë shumë për të lehtësuar ankthin e lidhur me pandeminë tek studentët që kthehen në kolegj këtë vjeshtë.