Stresi i lidhur me diskriminimin dhe varfërinë po shkurton jetët në Shtetet e Bashkuara. Ja çfarë thonë ekspertët se mund të bëhet për këtë.

Stresi mund të ndikojë jo vetëm mendërisht, por edhe fizikisht dhe madje financiarisht. Një studim i ri zbulon se grupe të caktuara socio-ekonomike dhe etnike në Shtetet e Bashkuara përballen me një ngarkesë të lartë të stresorëve sistematikë, duke i vënë ata në rrezik të shtuar për një sërë rreziqesh shëndetësore dhe duke reduktuar jetëgjatësinë e tyre.

Në një raport i gjerë të publikuar sot nga Shoqata Amerikane e Psikologjisë, ekspertët e shëndetit mendor sintetizuan kërkime mbi stresin dhe shëndetin midis grupeve të caktuara socio-ekonomike, racore dhe etnike për të treguar efektet afatgjata të stresit.

Elizabeth Brondolo, PhD, një bashkëautore e studimit dhe kryetare e Grupit të Anëtarëve Punues, tha se qëllimi i raportit është të zbulojë mënyrat e shumta se si stresi mund të ndikojë tek njerëzit.

“Problemi me stresin është se është një koncept kaq i madh,” i tha ajo Healthline. “Kur njerëzit mendojnë për këtë, ata shpesh mbyten ose nuk janë të sigurt se si ta konceptojnë atë ose si ta masin atë ose si të mendojnë se cilat janë realisht implikimet klinike.”

Ajo tha se grupi dëshironte të shkatërronte konceptin “për t’u fokusuar në stresin në shpjegimin e pabarazive ose për të kontribuar në pabarazitë sipas racës dhe ose përkatësisë etnike ose statusit socio-ekonomik”.

Rezultatet e stresit nga pabarazia socio-ekonomike mund të gjenden në jetëgjatësinë e kufizuar dhe të ardhurat e humbura.

Sipas raportit, burrat që përbëjnë 1 përqindëshin më të lartë të të ardhurave jetojnë pothuajse 15 vjet më shumë se ata në 1 përqindëshin e fundit.

Për femrat diferenca është 10 vite jetëgjatësi.

Stresi nuk ndikon vetëm në shëndetin mendor të një personi. Ajo gjithashtu merr një taksë fizike në trup. Hormonet inflamatore lëshohen kur një person është i stresuar. Kjo rrit rrezikun kardiovaskular dhe kancerin, ndër të tjera.

Si rezultat, vunë në dukje autorët, stresi rezulton në “aksidente, mungesa, qarkullim të punonjësve, ulje të produktivitetit dhe kosto të drejtpërdrejta mjekësore, ligjore dhe sigurimesh” që i kushtojnë Shteteve të Bashkuara 300 miliardë dollarë çdo vit.

Brondolo vuri në dukje se të jetuarit në zona të caktuara që janë më të dhunshme dhe gjithashtu të ndara nga komunitetet përreth mund të rezultojë në stres të mjaftueshëm për të ndikuar në mënyrën e të menduarit të një personi.

“Nëse jetoni në një mjedis shumë kërcënues dhe ka pak mbrojtje, do të zhvilloni mënyra të ndryshme të të menduarit dhe reagimit se ju nëse jetoni në një mjedis më mbështetës,” tha ajo.

Brondolo tha se qëllimi i studiuesve ishte të nënvizonin mungesën e burimeve dhe të ndihmonin këto grupe, si dhe stresorët në rritje me të cilët përballen.

“Nuk është se të gjithë nuk kanë stres në jetën e tyre, por ata kanë lloje të ndryshme stresuesish dhe hendeku midis kërkesës dhe burimeve është veçanërisht i madh për grupe të caktuara,” tha ajo.

“Një gjetje është se nëse je, për shembull, një fëmijë i bardhë me të ardhura të ulëta, ka më shumë gjasa të jetoni në një lagje me klasë të mesme,” tha ajo. “Kjo do të thotë që ju keni akses në kapitalin social.”

Ajo shpjegoi se kjo mund të nënkuptojë se ka më shumë mbështetje nëse një fëmijë me të ardhura të ulëta nuk ka diçka aq bazë sa një makinë llogaritëse. Fqinji ose miku i tyre mund të ketë një që mund ta huazojnë.

Përveç kësaj, nëse prindërit janë të zënë, prindërit e tjerë mund t’i marrin fëmijët nga shkolla.

Brondolo shpjegon gjithashtu se si raca mund të luajë një rol në rrezikun e zhvillimit të stresit kronik.

Diskriminimi ka ndikime të qarta në shëndet.

Njerëzit që raportojnë se janë diskriminuar kanë më shumë gjasa të kenë lexime më të larta të presionit të gjakut.

Disa kërkime kanë zbuluar se kjo rritje e presionit të gjakut zgjat gjatë gjithë natës, duke treguar se trupat e njerëzve nuk janë në gjendje të riparojnë nga dëmtimet e lidhura me stresin e shkaktuar nga diskriminimi.

“Në mënyrë të ngjashme, diskriminimi i vazhdueshëm është shoqëruar me ndërprerje në ritmin normal cirkadian,” shkruajnë autorët.

Një ritëm cirkadian i ndërprerë ose gjumi i ndërprerë gjithashtu mund t’i vënë njerëzit në rrezik për një sërë rreziqesh shëndetësore, duke përfshirë sëmundjet kardiovaskulare.

Stresi afatgjatë ose stresi “kronik” në fakt mund të ndryshojë mënyrën se si funksionon truri.

Normalisht, sapo të përfundojë një ngjarje stresuese, hormonet e stresit të një personi do të kthehen në nivelin bazë. Por stresi kronik ndikon në këtë sistem, duke e penguar një person të kthehet në një bazë.

“Këto ekspozime ndaj stresit mund të prodhojnë ndryshime në shprehjen e gjeneve që kanë efekte të përhapura në strukturat dhe proceset neurobiologjike,” shkruajnë autorët.

Dr. Ramani Durvasula, një profesor i psikologjisë në Universitetin Shtetëror të Kalifornisë, Los Anxhelos, tha se ky raport duhet të jetë një “thirrje zgjimi” për njerëzit në psikologji, punën sociale dhe shëndetin publik që të ndërmarrin veprime.

“Strukturat janë thyer,” tha ajo për Healthline.

Durvasula vuri në dukje se mjekët mund të këshillojnë veprime për pakësimin e stresit, por këto mund të mos shkojnë aq larg sa duhet në rrënjën e stresit.

“Në fakt, njerëzit që zënë këto grupe shpesh ‘fajësohen’ për mungesën e burimeve të tyre, gjë që heq fajin për të bërë ndryshime strukturore: kujdes shëndetësor të përballueshëm, barazi të ardhurash, sisteme të drejta tatimore, arsim me cilësi më të lartë për të gjitha shtresat e SES (socio-ekonomike). , politika më të mira për prindërit që punojnë. Lista është e pafund.”

Durvasula tha se pa ndryshime strukturore për të pakësuar ngarkesën e stresit mbi këto grupe dhe për të mos ndalur narrativën e fajësimit të njerëzve të varfër se janë të varfër, ka pak mundësi për ndryshim kuptimplotë.

“Ky faj bëhet një stresor më shumë,” tha ajo. “Stresi ndikon tek një individ në mënyra të shumta – funksioni imunitar, funksioni endokrin, modulimi i dhimbjes, simptomatologjia psikiatrike, funksioni kardiovaskular – dhe ndikon në elementët njohës të personit, të tilla si perceptimet e kontrollit, dëshpërimi, pafuqia dhe liria”.

Durvasula shpjegoi se ky raport tregon sesi për shumë nga amerikanët më të varfër, sistemi mjekësor nuk ndihmon në lehtësimin e stresit, por e shton atë.

“Sistemet tona shëndetësore shpesh janë mjaft ndëshkuese. Ata që kanë më shumë nevojë për to… janë shpesh ata që nuk mund të marrin transportin për në takime, detyrohen t’i bëjnë ato muaj më parë dhe më pas të mbajnë punë që nuk ofrojnë fleksibilitet për të ndryshuar orarin, të cilët nuk mund të marrin kujdesin për fëmijët. të cilët përballen me dëbime ose paqëndrueshmëri të tjera rezidenciale që mund ta bëjnë të vështirë vazhdimësinë e kujdesit, “tha ajo. “Këta njerëz shpesh u ngarkohen tarifat e anulimit, të detyruar të presin me muaj për një takim tjetër, kanë kohë më të gjata pritjeje dhe përballen me sistemet bizantine të sigurimeve.”

Durvasula tha se ekspertët e shëndetit publik, mjekësorë dhe ekspertët e shëndetit mendor duhet të fillojnë të punojnë së bashku për të ndryshuar stresorët sistematikë për të ndihmuar ata që janë më të rrezikuar.

“Si psikolog, mund të them vetëm se duhet të dalim nga fokusi ynë tek individi dhe të fillojmë të fokusohemi te sistemet. Përndryshe, ne po përfshihemi në një mashtrim mizor kur punojmë me këto popullata, “tha ajo.