Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Skullcap (nganjëherë shkruhet skullcap) është emri i zakonshëm për Scutellaria, një gjini bimësh me lule në familjen e nenexhikut.

Emri rrjedh nga fjala latine scutella, që do të thotë “pjatë e vogël”, pasi lulet e vogla të këtyre bimëve kanë një formë si pjatë ose helmetë. Skullcap nuk duhet ngatërruar me kapelet e vdekjes, të cilat janë një kërpudha shumë helmuese (1).

Pjesë të ndryshme të kafkave, si rrënjët dhe gjethet e tyre, janë përdorur në mjekësinë tradicionale kineze dhe amerikane për të trajtuar një sërë sëmundjesh, duke filluar nga diarreja deri te dhimbjet kronike.

Sot, kjo bimë është gjerësisht e disponueshme në formë suplementi dhe supozohet se ofron një sërë përfitimesh shëndetësore, nga rritja e shëndetit të zemrës deri te lehtësimi i ankthit.

Ky artikull ju tregon gjithçka që duhet të dini për kafkën, duke përfshirë përdorimin e tij, përfitimet e mundshme shëndetësore dhe efektet anësore.

Emri skullcap i referohet çdo bime në Scutellaria familja, megjithëse varietetet amerikane dhe kineze përdoren më së shpeshti në mjekësinë natyrore.

kapaku amerikan i kafkës (Scutellaria lateriflora) është një barishte shumëvjeçare me origjinë nga Amerika e Veriut. Në lulëzim, bima është e mbuluar me ngjyrë blu të vogël tubulare lulet, megjithëse ngjyra mund të ndryshojë (2).

Gjethet e kafkës amerikane janë përdorur në mjekësinë tradicionale bimore si qetësues dhe për të trajtuar kushte si ankthi dhe konvulsionet. Bima u vlerësua nga amerikanët vendas për vetitë e saj të fuqishme mjekësore (3).

kapaku kinez i kafkës (Scutellaria baicalensis) është vendas në disa vende aziatike, si dhe në Rusi.

Rrënjët e thata të kësaj bime janë përdorur për shekuj si një ilaç tradicional kinez i njohur si Huang Qin për të trajtuar diarrenë, pagjumësinë, dizenterinë, presionin e lartë të gjakut, hemorragjinë, infeksionet e frymëmarrjes dhe inflamacionin.1).

Në Azi, Huang Qin përdoret në ilaçe bimore, të tilla si Xiao Chai Hu Tang ose Sho-saiko-to (SST), një formulim popullor që përdoret për trajtimin e kushteve si ethet, problemet gastrointestinale dhe sëmundjet e mëlçisë.1).

Të dy kafka amerikane dhe kineze janë në dispozicion si suplemente që mund të blihen në internet ose në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm. Varietetet e tjera, si p.sh Scutellaria barbata, përdoren gjithashtu në mjekësinë alternative dhe janë studiuar për përfitimet e tyre të mundshme shëndetësore.

Skullcap shitet në kapsula, pluhura dhe ekstrakte të lëngshme. Pjesët e thara të bimës, si gjethet e saj, përdoren gjithashtu për të pirë çaj.

Përmbledhje

Kafka amerikane dhe kineze janë bimë me lule që përdoren zakonisht në mjekësinë natyrore për të trajtuar një sërë kushtesh, duke përfshirë pagjumësinë, inflamacionin dhe diarrenë.

Plotësimi me kapak kafkë mund të ofrojë disa përfitime, megjithëse kërkimi në shumicën e këtyre fushave është i kufizuar.

Mund të rrisë disponimin dhe të reduktojë ankthin

Kafka amerikane ka treguar se rrit disponimin dhe zvogëlon simptomat e ankthit.

Një studim me 43 njerëz zbuloi se ata që merrnin 1,050 mg kapak të kafkës amerikane çdo ditë për 2 javë raportuan përmirësime të konsiderueshme në humor në krahasim me një grup placebo (4).

Mendohet se kafka amerikane ndikon pozitivisht në humor dhe redukton ankthin duke stimuluar acidin gama-aminobutirik (GABA), një neurotransmetues që ndihmon në qetësimin e nervave (5).

Veçanërisht, kjo bimë përdorej në praktikat e mjekësisë tradicionale si qetësues dhe trajtim për kushte të tilla si pagjumësi dhe ankthit.

Në fakt, shumë medikamente kundër ankthit funksionojnë në mënyrë të ngjashme duke rritur aktivitetin e GABA (6).

Ka efekte antibakteriale dhe antivirale

Scutellaria (S.) barbata — i njohur edhe si kafka e barbatit — është një tjetër specie me veti medicinale. Studimet tregojnë se ka efekte të fuqishme antivirale dhe antibakteriale.

Një studim me epruvetë mori mostra mbi 30 barishte kineze dhe zbuloi vetëm atë S. barbata ekstrakti demonstroi aktivitet 100% antibakterial kundër Acinetobacter baumannii (XDRAB), një bakter që është shkaku kryesor i pneumonisë në pacientët e shtruar në spital (7).

Për më tepër, ky ekstrakt tregoi efekte më të mira antibakteriale sesa kolistina, një antibiotik i zakonshëm.

I njëjti studim tregoi se S. barbata ishte gjithashtu efektiv në reduktimin e ngarkesës bakteriale XDRAB në mushkëritë e minjve, krahasuar me një grup kontrolli(7).

Për më tepër, kapaku kinez i kafkës supozohet se ka efekte antibakteriale dhe është një përbërës i një përzierjeje bimore të quajtur Candbactin, një ilaç natyral popullor që përdoret për të trajtuar rritjen e tepërt bakteriale të zorrëve.8).

Përmban komponime anti-inflamatore dhe antikancerogjene

Si kafka amerikane ashtu edhe ajo kineze përmbajnë një sërë përbërjesh të dobishme bimore, duke përfshirë antioksidantë, të cilat kanë efekte anti-inflamatore dhe mbrojnë qelizat tuaja nga dëmtimi i shkaktuar nga molekulat e quajtura radikale të lira.

Stresi oksidativ, i cili rezulton nga një çekuilibër midis radikaleve të lira dhe antioksidantëve, është i lidhur me një sërë gjendjesh kronike, të tilla si kancere të caktuara dhe sëmundje të zemrës.9).

Veçanërisht, baicalin, një antioksidant flavonoid në kafkën amerikane dhe kineze, ka demonstruar efekte të fuqishme antikancerogjene dhe mund të ndihmojë në luftimin e stresit oksidativ.

Për shembull, në studimet e tubave të provës, baicalin nxiti vdekjen e qelizave në qelizat e kancerit të prostatës dhe qafës së mitrës, ndërkohë që frenonte ndjeshëm rritjen e qelizave të kancerit të vezoreve dhe pankreasit.10).

Scutellarein është një tjetër përbërje amerikane e kafkës së kafkës që shfaq fuqi potencial antikancerogjen në studimet e epruvetës (11).

Përveç kësaj, studimet e kafshëve tregojnë se wogonin, një përbërës flavonoid në kafkën kineze dhe amerikane, është veçanërisht efektiv në trajtimin e kushteve alergjike inflamatore si riniti alergjik.12, 13).

Vlen të përmendet se kapaku i kafkës kineze dhe amerikane përmban shumë komponime të tjera anti-inflamatore. Në fakt, mbi 50 flavonoidë janë izoluar vetëm nga speciet kineze (12, 13, 14).

Përfitime të tjera të mundshme

Skullcap është lidhur me disa përfitime të tjera, duke përfshirë:

  • Efektet antikonvulsante. Plotësimi oral me kafkën amerikane është treguar të ketë efekte antikonvulsante te brejtësit (15, 16).
  • Pagjumësia. Baicalin, një përbërës që gjendet në kafkën amerikane dhe kineze, përdoret për të trajtuar pagjumësinë në praktikat e mjekësisë tradicionale. Megjithatë, hulumtimi mungon (17).
  • Sëmundje neurodegjenerative. Disa studime me epruveta sugjerojnë se kafka amerikane mund të ketë vetitë neuroprotektive, duke mbrojtur potencialisht kundër sëmundjeve si Alzheimer dhe Parkinson (18, 19).
  • Shëndeti i zemrës. Në një studim të kafshëve, injeksionet e baicalin reduktuan ndjeshëm dëmet e lidhura me një të induktuar atak ne zemer (20).

Megjithëse këto efekte janë premtuese, nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar nëse kapaku i kafkës është një trajtim efektiv për këto kushte.

Përmbledhje

Disa lloje të kafkës – duke përfshirë varietetet amerikane dhe kineze – janë të lidhura me shumë përfitime shëndetësore, duke filluar nga reduktimi i inflamacionit deri te përmirësimi i humorit. Megjithatë, nevojiten më shumë studime njerëzore.

Megjithëse plotësimi me kapak kafkë mund të ofrojë përfitime shëndetësore, ai mund të mos jetë i përshtatshëm për të gjithë dhe mund të shkaktojë efekte anësore serioze në raste të caktuara.

Për shembull, kafka amerikane dhe kineze shoqërohet me dëmtim të mëlçisë dhe madje edhe dështim të mëlçisë në disa njerëz. Thënë kështu, këto raste përfshinin kryesisht suplemente që përmbajnë barishte të shumta, jo vetëm kafkë (21).

Edhe kështu, njerëzit me kushte që ndikojnë funksionin e mëlçisë duhet ta shmangni fare këtë bimë.

Kafka kineze është shoqëruar gjithashtu me komplikime të mushkërive, dhe lloje të tjera – duke përfshirë varietetin amerikan – mund të shkaktojnë efekte anësore si rrahje të parregullta të zemrës, tik, ankth, përgjumje dhe konfuzion mendor tek disa njerëz.22, 23).

Duhet të theksohet se kapaku i kafkës mund të ndërveprojë me shumë medikamente të zakonshme, të tilla si holluesit e gjakut, medikamentet për uljen e kolesterolit, barnat e substratit të citokromit P450 dhe qetësuesit e dhimbjes.24).

Për më tepër, asnjë lloj kapaku i kafkës nuk rekomandohet për fëmijët ose shtatzënë ose gratë gjidhënëse për shkak të informacionit të pamjaftueshëm të sigurisë (24, 25).

Për më tepër, disa suplemente janë treguar se përmbajnë fals. Të tjerët mund të përmbajnë përbërës që nuk janë të shënuar në etiketë (21).

Ashtu si me çdo shtesë, tregohuni të kujdesshëm kur blini kafkë. Mbështetuni te kompanitë e besuara që janë të certifikuara nga një palë e tretë ose laborator i pavarur.

Ndërsa forma të ndryshme janë përdorur që nga kohërat e lashta për të trajtuar një sërë sëmundjesh, studimet njerëzore mbi sigurinë dhe efektivitetin e tij mungojnë. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të merrni ndonjë suplement bimor, përfshirë kafkën.

Përmbledhje

Kapaku i kafkës mund të çojë në efekte anësore serioze, si dëmtimi i mëlçisë, dhe nuk duhet t’u jepet fëmijëve ose të merret nga njerëz që marrin medikamente të caktuara, si dhe nga gratë shtatzëna ose gjidhënëse.

Dozat e kafkës në përgjithësi variojnë nga 1-2 gram në ditë, zakonisht në doza të ndara (23).

Megjithatë, doza mund të varet nga lloji dhe forma e kësaj barishte, kështu që është më mirë të kontrolloni suplementet individuale për më shumë informacion.

Çajrat e bërë nga kafka – ndonjëherë të përziera me barishte të tjera si balsami i limonit – janë gjithashtu të disponueshme në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm dhe online, megjithëse ato mund të mos kenë të njëjtat efekte si suplementet sepse çaji është zakonisht më pak i përqendruar.

Tinktura që përmbajnë kafkë dhe barishte të tjera potencialisht qetësuese, si p.sh rrënjë sanëz, janë gjithashtu në dispozicion. Dozimi për tinkturat varet nga përqendrimi dhe përbërësit.

Përmbledhje

Njerëzit në përgjithësi marrin 1-2 gramë kafkë në doza të ndara gjatë gjithë ditës, megjithëse doza do të varet nga suplementi juaj i veçantë. Skullcap është gjithashtu i disponueshëm në çajra dhe tinktura.

Skullcap është një bimë lulëzuar e përdorur prej kohësh në mjekësinë tradicionale.

Plotësimi me kapak të kafkës mund të ofrojë disa përfitime shëndetësore, të tilla si përmirësimi i humorit, inflamacion i reduktuardhe efektet antikancerogjene.

Sidoqoftë, kërkimet njerëzore mbi kafkën mungojnë dhe kjo shtesë mund të shkaktojë disa efekte anësore negative.

Për këtë arsye, është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj të kujdesit shëndetësor nëse jeni të interesuar të merrni ndonjë formë të kafkës.