Shpërndaje në Pinterest
Simone Biles bëri bujë pasi vuri në plan të parë shëndetin e saj mendor dhe fizik. Amin Mohammad Jamali / Getty Images
  • Gjimnastja Simone Biles ka treguar se është në rregull të mos jesh mirë.
  • Biles kishte zhvilluar “twisties” – një ndjesi gjimnastësh mund të zhvillojnë aty ku humbasin ndjenjën e kontrollit në ajër. Frika ose presioni shpesh e shkaktojnë atë.
  • Duke vënë shëndetin e saj mendor të parën, Biles i ka treguar botës se shëndeti mendor është një gur themeli i mirëqenies sonë të përgjithshme.

Simone Biles dominoi kryetitujt këtë javë pasi u tërhoq nga finalja e ekipit olimpik të gjimnastikës për femra dhe më pas nga gara gjithëpërfshirëse.

Sot, Biles njoftoi se do të marrë pjesë në garën përfundimtare të gjimnastikës në ekuilibër beam.

Fillimisht, zyrtarët e gjimnastikës njoftuan se Biles po tërhiqej nga konkursi për një arsye mjekësore, por gjimnasti më vonë sqaroi se po bënte një hap prapa për t’i dhënë përparësi shëndetit të saj mendor.

Biles, e cila njihet për aftësinë e saj të rrallë për të rrokullisur në ajër dhe për t’u ulur në këmbë, kishte zhvilluar “dredha” – një ndjesi që gjimnastët mund të zhvillojnë aty ku humbasin ndjenjën e kontrollit në ajër. Frika ose presioni shpesh e shkaktojnë atë.

Biles është aq e avancuar teknikisht si një gjimnast saqë paaftësia për t’u përqëndruar dhe për të humbur ndjenjën e kontrollit në ajër mund të çojë në pasoja shkatërruese nëse ajo konkurron dhe ulet në një mënyrë të pasigurt.

Muajin e kaluar, tenistja profesioniste Naomi Osaka u largua në mënyrë të ngjashme nga French Open dhe Wimbledon për t’u kujdesur për shëndetin e saj mendor.

Duke vënë në plan të parë nevojat e tyre për shëndetin mendor, Biles dhe Osaka i kanë treguar botës se lëndimet fizike nuk janë i vetmi gur themeli i shëndetit.

Kujdesi për shëndetin tuaj mendor është po aq i rëndësishëm, nëse jo më shumë.

Joe Galasso, PsyD, një psikolog klinik si dhe partner themelues dhe CEO i Shëndeti i Sjelljes Baker Street, tha se ka diçka veçanërisht tërheqëse në lidhje me këtë lëvizje.

“Një, trimëria e shfaqur është e thellë dhe dy, stigma po çrrënjoset,” tha Galasso për Healthline.

Në shoqërinë tonë, historikisht ka pasur një stigmë të ashpër lidhur me shëndetin mendor.

Sipas Rebeka Busanich, PhD, profesor i asociuar i studimeve për stërvitje dhe sport në Universiteti i Shën Katerinës, të gjitha llojet e etiketimeve të shëmtuara janë vendosur në kushtet e shëndetit mendor – veçanërisht në botën e sporteve elitare.

Njerëzit me probleme të shëndetit mendor janë cilësuar në mënyrë të rreme “si të çmendur ose të dobët, ose tepër emocionalë, të ndjeshëm dhe të butë, ose pa njëfarë ashpërsie ose vullneti”, tha Busanich.

Si rezultat, shumë njerëz përpiqen të menaxhojnë në heshtje, duke u frikësuar të hapen për përvojat e tyre të shëndetit mendor dhe të kërkojnë ndihmë – veçanërisht kur kanë më shumë nevojë për të.

“Ne jemi në një moment kyç në histori që njerëzit jo vetëm që po zbulojnë betejat e tyre me sëmundjet mendore, por rrugët drejt trajtimit po ndahen dhe njerëzit po mësojnë se sëmundje si ankthi dhe depresioni janë të shërueshme,” tha Galasso.

Kaq shumë të rinj shikojnë atletë si Biles dhe Osaka.

Biles “është një nga sportistët më të fortë dhe më të guximshëm në botë, mashkull apo femër. Për të mos përmendur shanset që janë grumbulluar kundër saj në jetë, duke qenë një grua e re me ngjyrë dhe duke kapërcyer kaq shumë pengesa në jetën e saj për të arritur atje ku është, “tha Busanich.

Duke marrë vendimin për t’i dhënë përparësi shëndetit të saj mendor, ekspertët theksojnë se Biles ka treguar se është në rregull të jesh e pambrojtur, se është në rregull të mos jesh mirë.

Biles ka treguar se si duket të pranosh se po lufton, të pranosh atë që ke nevojë dhe t’i japësh vetes kohë dhe hapësirë ​​për t’u shëruar.

Duke vënë në plan të parë nevojat e tyre për shëndetin mendor, Biles dhe Osaka kanë sjellë tashmë ndërgjegjësim të pamatshëm për shëndetin mendor.

“Ndoshta kjo çon në disa biseda të rëndësishme gjatë darkës në të gjithë vendin këtë javë, ku njerëzit më në fund hapen dhe bëhen të pambrojtur për përvojat e tyre,” tha Busanich.

Së paku, duke normalizuar më tej nevojat e shëndetit mendor, Biles dhe Osaka po ndihmojnë në fshirjen e frikës dhe stigmës që vjen nga biseda për çështjet e shëndetit mendor.

“Të gjitha frika dhe stigmat që rrethojnë shëndetin mendor do të zhduken ndërsa kuptojmë se secili prej nesh, si qenie njerëzore, ka përjetuar shëndet negativ mendor të paktën një herë në jetën tonë – në të njëjtën mënyrë që të gjithë kemi qenë të sëmurë, ose përjetuam lëndime, në periudha të ndryshme gjatë jetës sonë, “tha Busanich.

Veprimet e Biles dhe Osakës kanë ardhur në një kohë kur miliona njerëz në të gjithë globin po luftojnë me shëndetin mendor në shtëpi si rezultat i pandemisë.

Ankthi dhe depresioni janë rritur gjatë vitit të kaluar. Vdekjet nga mbidoza në vitin 2020 në Shtetet e Bashkuara u rritën 30 për qind që nga viti 2019.

“Pandemia sigurisht që ka sjellë në qendër rëndësinë e shëndetit mendor dhe integrimin e tij në shëndetin mjekësor. Ata janë të lidhur pazgjidhshmërisht”, tha Galasso.

Njerëzit janë njerëz dhe ata po luftojnë. Ankthi dhe depresioni – së bashku me gëzimin dhe eksitimin – janë të gjitha pjesë e përvojës njerëzore.

Galasso tha se ne duhet të vazhdojmë të ndërtojmë vrullin që kanë ndezur atletët elitë si Biles dhe Osaka.

“Tregimi rreth shëndetit mendor duhet të ndryshojë. Shpresoj se atletët si Simone Biles dhe Naomi Osaka po e fillojnë atë lëvizje drejt ndryshimit pozitiv për të cilin kemi kaq shumë nevojë, “tha Busanich.

Gjimnastja Simone Biles dhe tenistja profesioniste Naomi Osaka kanë treguar se është në rregull të mos jesh mirë.

Historikisht ka pasur një stigmë të ashpër ndaj hapjes në lidhje me çështjet e shëndetit mendor, veçanërisht midis atletëve elitë.

Por, duke vënë shëndetin e tyre mendor në plan të parë, Biles dhe Osaka i kanë treguar botës se shëndeti mendor është një gur themeli i mirëqenies sonë të përgjithshme.