Merrni vaksinën kundër COVID-19 nëse nuk keni një arsye mjekësore që të mos e bëni këtë
“Falë vaksinës, ne jemi tani në një situatë ku shumica e pasojave të këqija të COVID-19 janë të parandalueshme,” thotë Purvi Parikh, MD, një asistent profesor klinik në Shkollën e Mjekësisë Grossman NYU dhe imunolog në NYU Langone. të dyja në qytetin e Nju Jorkut.
Nëse nuk jeni vaksinuar plotësisht (d.m.th., kanë kaluar më pak se dy javë që kur keni marrë dozën e dytë të vaksinës Pfizer ose Moderna ose keni marrë vaksinën Johnson & Johnson), ju po rrezikoni duke shkuar në një mbledhje të brendshme të çdo lloj, shton ajo.
Dr. Parikh këshillon gjithashtu marrjen e një përforcuesi COVID-19 nëse e përmbushni Rekomandimet e CDC për marrjen e një. “Kjo do të ndihmojë në mbrojtjen e atyre që ju rrethojnë dhe juve. Mbani në mend se përforcuesit i duhen dy javë për t’u bërë plotësisht mbrojtës, “thotë ajo.
LIDHUR: Çfarë duhet të dini për vaksinat kundër COVID-19
Qëndroni në shtëpi nëse keni simptoma të COVID-19
Qëndroni në mbledhjet me njerëz që ju besoni, thotë Parikh. “Për mua, personalisht, do të shkoja vetëm në tubime ku e dija që të gjithë ishin të vaksinuar dhe me njerëz që janë përgjegjës dhe nuk do të vinin nëse ndjeheshin të sëmurë ose kishin simptoma,” thotë ajo.
Mos harroni, edhe nëse jeni plotësisht i vaksinuar, mund të përhapni COVID-19 nëse jeni simptomatik, megjithëse rreziku është shumë më i ulët, shton Parikh.
Nëse keni ndonjë simptomë të një sëmundjeje të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes, nuk duhet të jeni në një tubim, pavarësisht nëse jeni apo jo negativ për COVID-19, thotë Sajal Tanna, MD, MPHnjë mjek i sëmundjeve infektive në Northwestern Medical Group në Çikago.
Është e rëndësishme të pranohet se shumë simptoma të zakonshme si p.sh kollë, rrufë ose dhimbje koke mund të jetë COVID-19, thotë Dr. Tanna. “Shumë njerëz që kam parë që kanë pasur COVID-19 u kanë treguar simptomat e tyre alergjitë, një ftohje ose thuaj, ‘Oh, thjesht kam një dhimbje koke për shkak të menstruacioneve.’ Është shumë e lehtë t’i shpjegosh gjërat, por mendoj se gjithçka duhet të konsiderohet COVID-19 derisa të vërtetohet e kundërta, “thotë ajo.
LIDHUR: A është ftohja, gripi apo COVID-19?
Merrni masa paraprake nëse duhet të udhëtoni
Të Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) rekomandojnë vonimi i udhëtimit derisa të vaksinoheni plotësisht. Nëse nuk jeni vaksinuar plotësisht, agjencia këshillon që të testoheni me një test viral (PCR) një deri në tre ditë para udhëtimit.
Nëse udhëtoni me makinë, agjencia rekomandon që të vishni një maskë kur shkoni në ambiente të mbyllura në hapësira publike, siç janë ndalesat e pushimit.
Vini re se sipas rregulloreve federale të SHBA-së, të gjithë pasagjerët në avionë, autobusë dhe trena duhet të mbajnë një maskë pavarësisht nëse janë ose jo të vaksinuar.
LIDHUR: Udhëtimi për pushime në kohët e COVID-19: 10 këshilla sigurie
Mblidheni jashtë Wpulë Pi mundshëm
“Një rregull i mirë i përgjithshëm është që nëse jashtë është një opsion, mblidhuni jashtë. E di që aftësia për ta bërë këtë ndryshon në varësi të vendit ku jetoni dhe sa nxehtë apo ftohtë është”, thotë Parikh.
Kjo për shkak se COVID-19 përhapet më lehtë brenda sesa jashtë, Sipas CDC-së. Meqenëse njerëzit nuk mund të mbajnë maska ndërsa hanë dhe pinë, sjellja e festës jashtë zvogëlon rrezikun e transmetimit të virusit.
Hapni një dritare ose filtroni ajrin
Nëse vendosni të mblidheni në ambiente të mbyllura, hapja e dyerve dhe dritareve (edhe vetëm një ose dy centimetër) sjell ajër të pastër dhe ndihmon në parandalimin e grumbullimit të grimcave të virusit, Sipas CDC-së.
Nëse shtëpia ose apartamenti juaj ka një sistem ngrohje qendrore, ventilim dhe ajër të kondicionuar (HVAC), ju mund të zvogëloni rrezikun e transmetimit të virusit duke e vendosur ventilatorin në pozicionin “on” dhe jo “auto” kur keni vizitorë; kjo do të lejojë që ventilatori të funksionojë vazhdimisht, edhe nëse ngrohja ose AC nuk janë ndezur.
Ju gjithashtu duhet të përdorni filtra të palosur, të siguroheni që ato të përshtaten siç duhet dhe t’i ndryshoni ato sipas rekomandimeve të prodhuesit.
Mbaj Ytonë Get-Së bashku Të vogla
Të CDC rekomandon shmangien e ngjarjeve të mëdha dhe tubime, edhe në mesin e njerëzve të vaksinuar. Mbledhjet e vogla janë më pak të rrezikshme, por çfarë do të thotë saktësisht kjo? Një supozim i arsimuar mund të jetë rreth 10 deri në 15 persona ose më pak, thotë Tanna.
“Në përgjithësi, sa më pak familje që mblidhen, aq më i ulët është rreziku. Për shembull, në shumicën e rasteve, bashkimi i dy familjeve më të mëdha do të kishte më pak rrezik sesa pesë çifte nga familje të ndryshme,” thotë ajo.
Shmangni ekspozimet e mundshme ndaj COVID-19 në ditët që çojnë deri në Ytonë Mbledhja
“Familja ime do të mblidhet së shpejti dhe ne planifikojmë t’i vendosim njerëzit në karantinë sa më mirë që të munden për javën që paraprin. Kjo nuk do të thotë izolim i plotë, por thjesht se ata nuk po shohin shumë njerëz jashtë flluskës së tyre. Para se të vijnë, ne do të kontrollojmë dy herë nëse askush nuk ka simptoma ose nuk ka pasur një ekspozim të njohur me rrezik të lartë”, thotë Cohen.
Nëse keni kontakt të ngushtë me dikë që ka COVID-19, duhet të bëni testin, edhe nëse jeni i vaksinuar, Sipas CDC-së. Kontakti i ngushtë përkufizohet si të qenit më pak se gjashtë këmbë larg nga personi i infektuar për një total kumulativ prej 15 minutash ose më shumë gjatë një periudhe 24-orëshe.
Tanna rekomandon marrjen e një Testi PCR COVID-19 tre deri në pesë ditë pas ekspozimit për të parë nëse jeni të infektuar me koronavirus. “Duhet të llogarisni periudhën e inkubacionit, kështu që nëse testoni shumë herët, testi mund të mos e marrë atë dhe atëherë do të keni një ndjenjë të rreme sigurie,” thotë ajo.
Ju duhet të shmangni shkuarjen në një mbledhje derisa të merrni një rezultat negativ të testit, sipas Houston Methodist.
Merrni masa paraprake që mbrojnë njerëzit më të cenueshëm në Ytonë Ggrumbull
Kur ka disa njerëz të pavaksinuar në një mbledhje shoqërore – që mund të përfshijë fëmijë nën 5 vjeç, të cilët ende nuk mund të vaksinohen, ose të rritur të imunokompromisuar, të cilët mund të mos jenë në gjendje të marrin mbrojtjen e duhur nga vaksinat – gjëja më e mirë për të bërë është të rrethoni këta individë të cenueshëm. me persona të tjerë të vaksinuar. “Ne e quajmë atë ‘fshikëz imunitar’,” thotë Cohen.
Masa të tjera paraprake përfshijnë veshjen e maskave. “Unë ende i kam fëmijët e mi të mbajnë maska në ambiente të mbyllura kur janë me fëmijë nga familje të tjera,” thotë Cohen.
Parikh pajtohet që ju duhet të përshtatni sjelljen tuaj për të minimizuar rrezikun për anëtarin më vulnerabël të grupit. “Është si thënia, ‘Zinxhiri është po aq i fortë sa hallka më e dobët’. Unë do të mendoja se të gjithë do të dëshironin t’i merrnin ato masa paraprake nëse është një anëtar i familjes ose mik. Logjikisht, ju nuk do të dëshironit që ai person të sëmurej”, thotë ajo.
Të marrë një COVID-19 Provoni për të shtuar një shtresë tjetër të Prrotullimi
Testimi për COVID-19 është shumë më i aksesueshëm se sa ishte më herët gjatë pandemisë dhe mund të jetë një mjet i mirë për të reduktuar rrezikun, thotë Parikh.
Testet PCR konsiderohen si lloji më i saktë, veçanërisht për njerëzit që nuk kanë simptoma, dhe Parikh rekomandon marrjen e një 48 deri në 72 orë përpara se të planifikoni të merrni pjesë në një mbledhje në grup. Mund të duhen një ose dy ditë për të marrë rezultatet.
Testet shtëpiake (të shpejta) të antigjenit janë më pak të sakta se testet PCR, por ato mund të japin rezultate në minuta. sipas Administratës Amerikane të Ushqimit dhe Barnave (FDA).
“Unë jam i gjithi për përdorimin e testeve në shtëpi, veçanërisht nëse kjo ndihmon për të mbrojtur njerëzit e tjerë me të cilët do të takohem. Unë jam plotësisht i vaksinuar, kam marrë përforcuesin tim dhe prapë do të testohesha përpara një grumbullimi nëse dikush më kërkonte”, thotë Parikh.
LIDHUR: Testet në shtëpi për COVID-19: Informacion thelbësor
Merrni hapa për të shmangur gripin
Në këtë periudhë të vitit dhe duke kaluar në sezonin e dimrit, edhe personat që janë vaksinuar kundër COVID-19 janë të ndjeshëm ndaj mikrobeve të tjera si ato që shkaktojnë gripin.
Nuk është tepër vonë për të marrë tuajën vaksinë kundër gripit, thotë Tana. “E di që fokusi ka qenë te vaksinat dhe përforcuesit e COVID-19, por padyshim që po shohim shumë më shumë raste të gripit këtë vit sesa të kaluarën”, shton ajo.
Dhe mos harroni, larja e duarve të modës së vjetër mund të ndihmojë në parandalimin e përhapjes së të gjitha llojeve të mikrobeve. Lani duart tërësisht (për të paktën 20 sekonda) me sapun dhe ujë kur arrini dhe dilni nga ndonjë tubim shoqëror, këshillon CDC.
