Ekspertët thonë se vitamina D mund të ulë simptomat e sëmundjes së mushkërive, por njerëzit duhet të sigurohen që së pari të kenë nevojë për më shumë nga ky mineral.

Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët thonë se vitamina D mund të pakësojë përgjigjet e dëmshme inflamatore në mushkëri. Getty Images

Njerëzit me Sëmundja kronike obstruktive pulmonare (COPD) mund të zvogëlojë disa simptoma duke marrë doza të rregullta të vitaminës D.

Kjo sipas një studim i ri botuar në revistën Thorax.

“Vitamina D ka dy efekte të rëndësishme në sistemin imunitar që mund të shpjegojnë pse redukton simptomat e COPD,” Adrian Martineau, PhD, profesor klinik i infeksionit të frymëmarrjes dhe imunitetit në Institutin Blizard në Universitetin e Londrës dhe bashkëautor i studimit. , tha Healthline.

“Ai rrit përgjigjet imune ndaj viruseve të frymëmarrjes që zakonisht shkaktojnë sulme COPD. Ai gjithashtu zbut përgjigjet e dëmshme inflamatore, duke përshpejtuar kështu rikuperimin dhe duke kufizuar potencialisht dëmtimin në arkitekturën e mushkërive, “tha Martineau.

Vitamina D ka një përfitim tjetër për njerëzit me COPD, tha David G. Hill, MD, një pulmonolog me Waterbury Pulmonary Associates në Konektikat dhe një zëdhënës mjekësor në Shoqatën Amerikane të Mushkërive.

“Tek COPD, ka kuptim të kërkosh mungesë të vitaminës D sepse njerëzit janë në rrezik për osteoporozë dhe nuk duan fraktura mbi sëmundjen e mushkërive të tyre”, tha Hill për Healthline.

Barbara Yawn, MD, shefe e shkencës për Fondacionin COPD, ra dakord.

“Përveç shkaktarëve të mundshëm për sulme, njerëzit me COPD janë në rrezik të shtuar të osteoporozës dhe kalciumi dhe vitamina D mund të ofrojnë një ndihmë,” tha Yawn për Healthline.

Si e dini nëse keni nevojë për vitaminë D?

Hill shpjegoi se pa teste mjekësore dhe vlerësimin e mjekut, është e vështirë të përcaktohen shenjat ose simptomat e mungesës së vitaminës D, si lodhja, dhimbja e muskujve dhe shpinës dhe rritja e infeksioneve.

“Duhet të testoheni,” tha John Linnell, i cili ka fazën 4 të COPD. Ai është një avokat i pacientëve dhe kapiten shtetëror i Fondacionit COPD për Wisconsin.

Linnell ndau shqetësimet e tij për njerëzit me COPD duke parë titujt e studimit dhe nxituan për të marrë vitaminë D pa e kuptuar pamjen e plotë se marrja e saj nuk do të ndihmojë nëse nuk keni mungesë.

“Është e vërtetë që ndoshta 25 për qind e njerëzve me COPD kanë pak vitaminë D,” tha Linnell për Healthline.

“Nëse jetoni në një klimë veriore, jeni më i prirur të jeni të ulët sepse nuk jeni duke marrë aq shumë diell. Nëse zakonisht qëndroni brenda ose jeni të mbyllur në shtëpi, nuk jeni duke marrë rrezet e diellit dhe jeni më i prirur të jeni të ulët në vitaminë D,” tha ai. “Nëse jeni obez, keni tendencë të keni më pak vitaminë D, sepse ajo ruan yndyrën dhe nuk qarkullon në të gjithë trupin tuaj.”

Për Linnell-in, suplementimi pa mangësi, e thënë thjesht, nuk bën asgjë më shumë se “krijimi i urinës së shtrenjtë”.

Vitamina D ka shumë përfitime për një sërë gjendjesh shëndetësore, por ka disa faktorë rreziku nga teprimi.

“Toksiciteti i vitaminës D është një rrezik,” tha Yawn. “Toksiciteti serioz i vitaminës D nuk është i zakonshëm, por mund të rrisë nivelet e kalciumit dhe të shkaktojë efekte negative në kocka, muskuj dhe veshka”, tha ajo. “Askush nuk duhet të marrë doza të mëdha të vitaminës D pa mbikëqyrjen mjekësore. Nëse merret vitamina D, rrallë është e nevojshme të merren më shumë se 400 deri në 600 IU në ditë.”

Hill tha se vitamina D është relativisht e padëmshme. Edhe nëse një person ka nivele adekuate, ai ose ajo nuk ka gjasa të dëmtohet duke marrë një suplement të vitaminës D.

“Duhet të bëni gjithçka për të mbidozuar”, tha ai.

Hill u pajtua me gjetjet e studimit se marrja e vitaminës D kur nivelet tuaja nuk janë të ulëta nuk do të jetë e dobishme. Njerëzit me COPD mund ta zvogëlojnë këtë rrezik duke folur me mjekët e tyre dhe duke dalë me një qasje të përshtatshme trajtimi.

“COPD është e ndryshme për të gjithë,” tha Linnell. “Disa njerëz kanë më shumë emfizemë ose bronkit kronik. Disa rrallë kanë shpërthime. Të tjerët shtrohen në spital tre ose katër herë në vit për sulme. COPD duhet të trajtohet individualisht dhe është e rëndësishme që njerëzit të ulen me mjekët e tyre për të krijuar një plan veprimi të personalizuar.”

Sapo njerëzit me COPD të dinë nëse kanë mungesë të vitaminës D, ata kanë disa opsione.

“Metoda më efektive është ekspozimi ndaj dritës,” tha Yawn, “por kjo mund të plotësohet me ushqime me vitaminë D të shtuar, si qumështi dhe disa marka të lëngut portokalli, dhe nëse kërkohet, tableta të vitaminës D ose një multivitaminë që përfshin vitaminën D. në sasinë e duhur.”

“Marrja e tabletave të vitaminës D duhet të diskutohet me mjekun tuaj përpara se t’i blini ato ose të merrni këshilla nga dikush që shet vitaminë D jashtë farmacisë.”

Kur bëhet fjalë për mungesën e ekspozimit ndaj dritës së diellit ose marrjes së pamjaftueshme dietike, Hill tha se plotësimi oral i vitaminës D është metoda më e mirë. Ai gjithashtu shpjegoi se njerëzit që kanë mangësi mund të këshillohen të marrin një dozë më të lartë se ajo që rekomandohet në etiketat e produkteve.

“Njerëzit zakonisht marrin një dozë më të lartë të vitaminës D për dy muajt e parë, pastaj ato zbresin në një nivel mirëmbajtjeje pasi nivelet e tyre të vitaminës D të jenë normale,” tha Hill. “Kjo është për shkak se një person që ka mungesë të vitaminës D do të vazhdojë të ketë nivele të pamjaftueshme për shkak të mungesës së ekspozimit në diell dhe marrjes dietike.”

Nga ana tjetër, Linnell tha se ai “nuk është një person i madh me vitamina”. Qasja e tij është të zbulojë arsyen e mungesës themelore dhe të përpiqet ta rregullojë atë së pari.

“Dy gjëra më vijnë në mendje: A kam pak vitaminë D dhe a kam nevojë për këtë? Dhe nëse po, pse?” tha ai. “A do të thotë automatikisht se kam nevojë për një shtesë? Ndoshta duhet të humbas pak peshë sepse po ruhet në yndyrën time. Ndoshta më duhet të dal jashtë dhe të jem më aktiv, gjë që mund të ndihmojë në shumë mënyra.”