Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët thonë se bërja e fëmijëve për të luajtur jashtë është një mënyrë për të reduktuar kohën e tyre para ekranit. Fotografi MM/Getty Images
  • Studiuesit thonë se koha rekreative e fëmijëve para ekranit në Shtetet e Bashkuara u dyfishua gjatë pandemisë COVID-19.
  • Ekspertët thonë se koha e tepërt e ekranit mund të ketë një sërë efektesh, duke përfshirë shtimin në peshë, depresionin dhe reduktimin e aftësive sociale.
  • Ata thonë se prindërit mund të ulin kohën para ekranit të fëmijëve të tyre duke i regjistruar në klasa sportive ose muzike, duke i bërë ata të luajnë jashtë dhe duke vendosur një kohëmatës për t’u siguruar që koha para ekranit të përfundojë siç është planifikuar.

A studim i ri raporton se koha e fëmijëve përpara ekraneve elektronike u dyfishua gjatë pandemisë COVID-19 në 7.7 orë në ditë në Shtetet e Bashkuara, një numër që përjashtonte punën e lidhur me shkollën.

Studiuesit morën të dhëna nga 5,412 adoleshentë të moshës 10 deri në 14 vjeç, shumica dërrmuese e të cilëve ishin 12-13 vjeç. Të dhënat erdhën nga një sondazh i majit 2020 COVID-19 i njohur si Zhvillimi kognitiv i trurit të adoleshentëve (ABCD) studim.

I njëjti grup u anketua para pandemisë, kur koha mesatare e ekranit ishte 3.8 orë në ditë, megjithëse studiuesit pranuan se dallimi në moshë mund të kishte luajtur një faktor këtu.

Megjithatë, numrat tregojnë një rritje të konsiderueshme të kohës para ekranit, veçanërisht pasi “koha e tepërt e ekranit tek adoleshentët është shoqëruar me rreziqe të shëndetit fizik dhe mendor”, theksuan autorët e studimit.

Përdorimi u mat kur fëmijët përdornin pajisje elektronike për “lojëra me shumë lojtarë, lojëra me një lojtar, mesazhe mesazhesh, media sociale, biseda me video, shfletim në internet dhe shikonin ose transmetonin lëvizje, video ose shfaqje televizive”.

Studimi u drejtua nga Dr. Jason M. Nagata, një studiues pediatrik në Universitetin e San Franciskos.

“Modalitete të ndryshme të përdorimit të ekranit mund të kenë pasoja të ndryshme pozitive ose negative për mirëqenien e adoleshentëve gjatë pandemisë COVID-19,” shkruajnë autorët e studimit. “Adoleshentët që përjetojnë stres dhe shëndet të dobët mendor mund të përdorin ekranet për të menaxhuar ndjenjat negative ose për t’u tërhequr nga stresorët. Megjithëse disa modalitete të ekranit mund të përdoren për të promovuar lidhjen sociale, sjelljet më të larta përballuese dhe mbështetja sociale në këtë kampion u shoqëruan me përdorim më të ulët të ekranit.

Autorët theksuan se, meqenëse të dhënat u raportuan vetë, mund të ketë kufizime të qenësishme dhe se, meqenëse adoleshentët shpesh kryejnë shumë detyra gjatë përdorimit të pajisjeve elektronike, “totali i llogaritur mund të jetë një mbivlerësim”.

“Studimet e ardhshme duhet të shqyrtojnë tendencat e përdorimit të ekranit pasi kufizimet pandemike janë hequr dhe gjithashtu të eksplorojnë mekanizmat për të parandaluar pabarazitë sociodemografike,” thanë studiuesit.

Holly Shif, PsyD, një psikolog klinik i licencuar me Shërbimet Familjare Çifute të Greenwich, Connecticut, tha për Healthline se ajo tashmë po sheh efektet e rritjes së kohës para ekranit gjatë pandemisë tek klientët e saj të rinj.

“Kam një numër fëmijësh pacientësh që kanë vështirësi në aftësitë sociale dhe disa deficite socio-emocionale për shkak të kalimit të tyre kaq shumë kohë në ekrane,” tha ajo. “Shumë po përjetojnë gjithashtu ankth social ndërsa kthehemi në normalitet, pasi ata i frikësohen ndërveprimit social në jetën reale pasi nuk ndihen të pajisur mirë për t’u angazhuar.”

“Unë do të doja të besoja se do të tërhiqet natyrshëm ndërsa ne kthehemi në normalitet,” tha Dr. Schiff. “Megjithatë, unë tashmë po shoh rezistencë nga shumica, pasi prindërit po përpiqen të tërhiqen nga koha e ekranit dhe të zbatojnë kufijtë. Gjatë pandemisë, fëmijët me të vërtetë nuk kishin (shumë) priza të tjera sociale dhe nuk ishin në gjendje të angazhoheshin shumë jashtë shtëpisë.

“Për shumë nga këta individë, u bë mjaft e varur,” tha ajo. “Dhe edhe me ne që fillojmë të kthehemi në normalitet, është e vështirë për këta fëmijë të shkurtojnë dhe të ulin kohën e tyre para ekranit pasi tani janë të lidhur me të dhe nuk duan ta bëjnë më pak.”

Anthony Anzalone, PsyD, një psikolog klinik në Stony Brook Medicine, tha për Healthline se shkalla e vetëvrasjeve është rritur për fëmijët e moshës 10 deri në 14 vjeç pasi përdorimi i mediave sociale është rritur, së bashku me një rritje të shkallës së depresionit të diagnostikuar.

“Ne e dimë se zhvillimi më i ulët i trurit (ndodh) tek fëmijët parashkollorë që kishin rritur kohën para ekranit,” tha Dr. Anzalone. “Kam takuar gjithashtu shumë pacientë që ndihen të detyruar që duhet të dinë se çfarë po ndodh, nga frika se mos humbasin. Kjo më shqetëson sepse shpesh ua heq njerëzve mundësinë për të marrë pjesë në aktivitete, punë ose për të mbajtur vëmendjen në detyra.”

“Ekziston ky paradoks i mërzisë në atë që ne kurrë nuk duhet të mërzitemi, por në të njëjtën kohë, ne kemi një prag më të ulët për t’u marrë me mërzinë,” shtoi ai.

Anzalone tha gjithashtu për Healthline se media sociale përkeqëson ankthin dhe ndikon në mënyrën se si fëmijët flenë, diçka që ai e konsideron si “një nga gurët themelorë më të mëdhenj të shëndetit mendor”.

“Gjumi përgjithësisht konsiderohet si një nga gurët themelorë më të mëdhenj të shëndetit mendor,” vuri në dukje ai.

Dr. Vanessa Neal, një pediatër për SesameCare.com, tha për Healthline se ka edhe efekte shëndetësore fizike të lidhura me shumë kohë para ekranit, si sytë e lodhur, dhimbje koke dhe shtim në peshë që lidhen me më pak aktivitet fizik.

Prindërit kanë mundësi për të zëvendësuar ekranet, veçanërisht kur dalim nga pandemia.

Neal sugjeroi regjistrimin e fëmijëve në klasa muzikore ose sporte, të cilat ajo tha se mundësojnë më shumë ndërveprim me bashkëmoshatarët.

“Kur jeni në shtëpi, vendosja e një kohëmatësi mund të ndihmojë në rregullimin e kohës së ndezur të ekranit dhe një sistem shpërblimi mund të ndihmojë në inkurajimin e zëvendësimit të kohës para ekranit me punët dhe nevojat e shtëpisë,” shtoi ajo.

“Më e rëndësishmja, prindërit dhe familjet duhet të kenë hir me veten gjatë këtij tranzicioni,” tha Neal. “Do të duhet kohë për të ndryshuar zakonet e padëshiruara të krijuara nga pandemia, por prindërit thjesht duke riformuar vizionin e tyre për përvojat e përditshme të familjes së tyre do të shkojë shumë,” tha Neal.