Si të përpiqeni të shëroheni nëse keni simptoma të gjata të COVID-19
Simptoma të zakonshme në distanca të gjata
Lajme shëndetësore
Si të përpiqeni të shëroheni nëse keni simptoma të gjata të COVID-19
- Profesionistët mjekësorë janë ende duke vlerësuar efektet dhe trajtimet më të mira për njerëzit me simptoma të largëta të COVID-19.
- Ata rekomandojnë që njerëzit me efekte afatgjata të përpiqen të bëjnë gjumë adekuat dhe të ushtrojnë aq sa do t’ua lejonte trupi i tyre.
- Ata vërejnë se ka klinika të hapura në të gjithë vendin që përqendrohen te njerëzit me simptoma të largëta të COVID-19.
Të gjitha të dhënat dhe statistikat bazohen në të dhënat e disponueshme publikisht në kohën e publikimit. Disa informacione mund të jenë të vjetruara. Vizitoni tonë qendra e koronavirusit dhe ndiqni tonën faqja e përditësimeve të drejtpërdrejta për informacionet më të fundit mbi pandeminë COVID-19.
Shumica e njerëzve që marrin COVID-19 shërohen brenda pak javësh.
Por disa muaj më vonë, disa vazhdojnë të luftojnë me simptomat.
Ata janë bërë të njohur si “transportuesit e gjatë”. Fenomeni quhet gjithashtu “COVID-19 i gjatë” ose “sindroma post-COVID-19”.
“Ndërsa gjërat përparojnë, shpresojmë se terminologjia do të vendoset në njërën ose tjetrën,” tha Dr. Matthew J. Ashley, një neurolog në Qendrën për Aftësitë Neuro në Kaliforni.
Sido që ta quani, efektet afatgjata të COVID-19 vlerësohet të ndikojnë
“Është e vështirë të përcaktosh se çfarë i përket me të vërtetë kësaj kategorie,” tha Ashley për Healthline.
“Ka shumë pasoja të shfaqura dhe serioze afatgjata të COVID-19 që lidhen me sëmundjen, por janë gjëra të veçanta dhe të dallueshme,” tha ai, “të tilla si goditja në tru, sulmi në zemër, dëmtimi anoksik i trurit, sindroma Guillain-Barré. , emboli pulmonare, DVT, etj., që ndodhin në disa pacientë për shkak të COVID-19 dhe pasojave të tij.”
“Pastaj ka njerëz fatkeq që përfundojnë duke kaluar javë në spital dhe ICU që përjetojnë komplikime të lidhura nga kjo, duke përfshirë sindromën post-ICU, PTSD ose të ngjashme,” shtoi Ashley. “Pavarësisht nëse kjo është pjesë e sindromës së “me transport të gjatë” apo jo, sigurisht që shkakton pasoja të rëndësishme afatgjata për njerëzit dhe meriton vëmendje.”
Disa simptoma të zakonshme afatgjata janë gulçimi gjatë stërvitjes dhe një ndjenjë e ndryshuar e nuhatjes dhe shijes.
Disa njerëz kanë dhimbje koke të vazhdueshme, dhimbje kyçesh ose kollë. Dhe shumë përmendin “mjegullën e trurit” si problem.
“Si neurolog, nuk më intereson shumë ky term. Por ai përshkruan me vend simptomat e lodhjes njohëse dhe vështirësisë me vëmendjen dhe fokusin që shumë njerëz po e përshkruajnë si një efekt afatgjatë, “tha Ashley.
“Disa njerëz thjesht mund të ndihen pak ‘të pafuqishëm’ nga ana njohëse. Të tjerë përshkruajnë vështirësi edhe me gjëra të thjeshta si pagesa e faturave ose dërgimi i një emaili, “tha ai.
Një problem tjetër që mund të dëmtojë funksionimin e përditshëm është lodhja.
“Shumë njerëz që marrin COVID-19 po përjetojnë këtë simptomë afatgjatë,” tha Ashley. “Intensiteti ndryshon nga personi në person, por shumë prej tyre kanë vështirësi në kryerjen edhe të aktiviteteve bazë ditore, si udhëtimi në mjedisin e tyre të jetesës ose të bëjnë rutinat e tyre javore të blerjeve, e lëre më kthimin në punë, prindërimin, stërvitjen, etj.
Dr. Mady Hornig është një mjek-shkencëtar dhe profesor i asociuar i epidemiologjisë në Shkollën e Shëndetit Publik të Universitetit Columbia Mailman në New York City.
Ajo është gjithashtu një transportues i gjatë.
Gudulisja në fyt filloi në prill. Në atë kohë, Hornig nuk e kuptoi se ishte ndoshta shenja e parë e COVID-19.
Pastaj erdhi “gishtat e këmbëve të COVID-19”, e cila u fry aq shumë në një moment sa nuk mund të vishte këpucë.
Kjo u pasua nga një ethe 12-ditore.
Gjatë rrugës, Hornig ka pasur nyje limfatike të fryra, rrahje të shpejta të zemrës dhe hipertension në nivel krize. Shtojini kësaj edhe hormonet e tiroides, kolesterolin e lartë dhe aneminë.
Hornig kalon një ditë të plotë pune, por ende nuk përputhet me nivelin e saj para COVID-19. Ajo e krahasoi ndjenjën me dikë që tërheq spinën në një pajisje elektrike pa rezervë baterie, si në “gjithçka shkon menjëherë”.
“COVID-19 ka aftësinë për të infektuar dhe prekur shumë inde të ndryshme. Pandemia e vazhdueshme dhe ngjarjet e tjera janë stresorë dhe qartësisht shtojnë vështirësitë për shumë njerëz, “tha Hornig për Healthline.
Ajo rekomandon ta konsideroni trupin tuaj si udhërrëfyesin e tij.
“Nëse ndiheni të rraskapitur, është e rëndësishme të kuptoni se sa shumë po flini. Të biesh në gjumë dhe të qëndrosh në gjumë është një çështje për shumë individë, “tha Hornig. “Nëse jeni duke fjetur pa freskim, edhe pse jeni në shtrat një numër normal orësh, punoni në higjiena e gjumit.”
Kthimi në stërvitje mund të jetë një sfidë. Nëse nuk mund të ktheheni menjëherë në nivelin tuaj të para-COVID-19, merrini gjërat ngadalë dhe mos e shtyni atë.
Hornig sugjeron përdorimin e një aplikacioni telefonik për të grafikuar aktivitetet fizike, në mënyrë që të keni një ide më të mirë se sa jeni duke bërë në të vërtetë.
“Ne nuk e kuptojmë vërtet mekanizmin e rënies apo sëmundjes pas ushtrimit. Ne mendojmë se është e kujdesshme të përdorim kujdes ekstrem. Jini të vëmendshëm ndaj asaj se si ndiheni. Nëse keni probleme me frymëmarrjen, jini shumë të kujdesshëm në lidhje me stërvitjen, “tha Hornig.
Ajo këshillon të bëni ushtrime të tilla si joga dhe shtytje të pjesshme, gjatë të cilave mund të punoni në frymëmarrje të kontrolluar.
“Nëse keni simptoma të frymëmarrjes, është vërtet e rëndësishme të shpërndani energjinë tuaj,” tha Hornig.
Nga përvoja e saj, ajo e di se shtytja e zarfit mund t’i përkeqësojë gjërat. Jini të kujdesshëm, ngadalësoni ritmin tuaj dhe merrni periudha pushimi.
Nëse keni ënjtje të gishtave ose këmbëve, ngrini këmbët tuaja për 15 deri në 20 minuta disa herë në ditë.
Me një numër në rritje të teleshëndetësisë opsionet, ju nuk duhet domosdoshmërisht të vizitoni mjekun tuaj personalisht.
Organizoni një vizitë virtuale nëse keni ndonjë shqetësim ose pyetje se si të shëroheni nga simptomat e vazhdueshme pas COVID-19.
Çrregullimet e gjumit, për shembull, mund të trajtohen.
“Gjumi është një kohë kur sistemi imunitar dhe truri po bëjnë shumë punë”, tha Hornig. “Kur nuk jeni duke bërë gjumë mjaftueshëm cilësor, ju mund të ndërprisni këto aspekte të rëndësishme të rindërtimit të trupit për të qenë në gjendje t’i rezistoni raundit tjetër të stresorëve.”
Kontaktoni menjëherë mjekun tuaj nëse keni simptomat e një mpiksje gjaku, e cila mund të çojë në emboli pulmonare ose goditje në tru. Dhe kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse keni:
- probleme me frymëmarrjen
- dhimbje gjoksi ose presion
- humbje ose shtim i shpejtë i peshës
- pamundësia për të ngrënë ose pirë
- problemet gastrointestinale
- vështirësi për të qëndruar zgjuar
Klinikat që trajtojnë transportuesit e gjatë, si p.sh Qendra Mount Sinai për Kujdesin Post-COVID-19 dhe Klinika e Rimëkëmbjes Post-ICU e Cleveland Clinic, po mbijnë në spitalet anembanë vendit. Mjeku juaj mund t’ju ndihmojë të gjeni një klinikë në zonën tuaj.
Simptomat e COVID-19 mund të duken shumë si ato të gripit, encefalomielitit mialgjik/sindromës së lodhjes kronike (
Kur dyshoni, testimi mund të ndihmojë në konfirmimin e shkakut të simptomave tuaja, në mënyrë që të merrni llojin e duhur të ndihmës.
Raportoni simptomat e reja ose të përkeqësuara te mjeku juaj dhe ndiqni nëse është e nevojshme.
Hulumtimi për COVID-19 është ende në fillimet e tij.
“Në përgjithësi, mbetet e panjohur për sa kohë mund të vazhdojnë këto simptoma të ndryshme, ose të tjera që ende nuk janë identifikuar,” tha Ashley.
“Gjithashtu mbetet e paqartë se çfarë, nëse ka, vështirësi shtesë do të lindin te njerëzit që janë përballur me virusin dhe janë ‘shëruar’,” tha ai. “E vetmja mënyrë se si do të mësojmë më shumë është duke bërë studime shkencore të dizajnuara mirë dhe konsistente me kalimin e kohës.”
Studiuesit kanë nevojë për ndihmën tuaj.
Më zgjidh është një organizatë që punon për të avancuar trajtimet për ME/CFS, e cila ka disa nga të njëjtat simptoma si COVID-19.
Përmes saj Ju + ME Regjistri dhe Biobanka, Solve ME po mbledh të dhëna dhe mostra biologjike nga njerëzit me COVID-19 në distancë të gjatë për t’i krahasuar me të dhënat nga njerëzit me ME/CFS.
Korpusi i të mbijetuarve po mobilizon njerëzit e prekur nga COVID-19 për të ndihmuar në përpjekjet kërkimore. Listat e faqeve të tyre të internetit kombëtare dhe shteti-studime dhe prova specifike kërkimore.
Nëse keni pasur COVID-19 dhe dëshironi të dhuroni plazma konvaleshente, përdorni këto lidhje për të gjetur një vendndodhje pranë jush:
