Të Pandemia e covid-19 ka ndikuar në jetën e njerëzve në mbarë botën dhe ata që jetojnë me sëmundje kronike janë përballur me një grup sfidash krejtësisht të reja.
Urdhrat për të qëndruar në shtëpi e kanë bërë të vështirë vazhdimin e takimeve dhe planeve të trajtimit, si dhe ruajtjen e zakoneve të shëndetshme përmes dietës, ushtrimdhe gjumi (faktorët kryesorë për të ndihmuar në menaxhimin e sëmundjeve kronike) janë ndërprerë nga ndikim psikologjik të kësaj “normaleje të re”.
Në këtë intervistë video, redaktori i lartë i Everyday Health Amy Kraft flet me pacientë që jetojnë me sëmundje kronike duke përfshirë artrit rheumatoid, Sëmundja inflamatore e zorrëve (IBD)dhe migrenë. Bashkohuni me bisedën se si këta pacientë po i menaxhojnë kushtet e tyre gjatë pandemiasi dhe tema të tjera shëndetësore si telemjekësia, shëndeti mendor, vetëkujdesdhe me shume.
LIDHUR: Tippi Coronavirus: Këshilla për të jetuar me COVID-19
Më poshtë janë disa pika kryesore nga një transkript i redaktuar i intervistës.
Brian Greenberg, i njohur edhe si Njeriu i hekurt Spooniejeton me sëmundjen e Crohn për 26 vjet.
Amy Kraft A mund të përshkruani shkurtimisht se si ka qenë jeta gjatë menaxhimit të një gjendjeje kronike gjatë pandemisë COVID-19?
Brian Greenburg Duke pasur semundja Crohn dhe një ostomia, ka disa gjëra me të cilat jetoj çdo ditë. Letra higjienike, padyshim numër një, por edhe shake proteinash, dieta të lëngshme, pako për hidratim oral. Gjëra të tilla po fluturonin nga raftet dhe unë nuk pata akses në to krejt papritur.
Pra, po mësoja një mënyrë të re jetese, duke mos pasur akses në produktet dhe gjërat normale që përdor, dhe gjithashtu po përshtatesha me një ekuilibër të ri. Unë kam një mënyrë jetese shumë të orientuar drejt rutinës. Zgjohem shumë herët për të provuar të filloj ditën time në rrugën e duhur dhe shumë nga ato rutina normale m’u hoqën.
Për më tepër, unë dhe gruaja ime me të vërtetë duhej të mësonim se si të përshtateshim me këtë, pasi unë konsiderohem një pacient me rrezik të lartë. Ajo duhej të bënte të gjitha punët jashtë shtëpisë – të shkonte në supermarket, duke marrë sende ushqimore, duke marrë recetat e mia – ndërsa unë i bëja të gjitha punët në shtëpi. Ishte të mësoja një mënyrë të re jetese dhe të gjeje se si të përshtateshe me mungesën e burimeve të nevojshme që janë normalisht atje.
LIDHUR: A Udhëzues për të jetuar me sëmundjen e Crohn dhe kolitin ulceroz gjatë pandemisë COVID-19
Cheryl Crow, një terapiste profesionale dhe themeluese e Jeta e Artrititjeton me artrit reumatoid prej 17 vitesh.
AK Ju përmendët se tashmë ju është dashur të kaloni nga infuzionet në injeksione. A ka ndonjë gjë tjetër që dëshironi të ndani në lidhje me mjekimin dhe vazhdimin e takimeve me mjekun?
Cheryl Crow Unë u këshillova nga imja reumatologji ekipi të vinte personalisht për takimin tim, edhe pse ata po ofronin teleshëndetin kur ishte e përshtatshme. Më duhej të bëja disa imazhe dhe rreze X dhe kisha një rritje të qartë të dhimbjes dhe inflamacionit.
Kështu që më duhej të futesha fizikisht dhe isha mjaft i shqetësuar për këtë për sa i përket ekspozimit. Burri im është në gjendje të punojë nga shtëpia dhe ne kemi qenë në gjendje të jemi jashtëzakonisht të kujdesshëm në lidhje me ekspozimin. Të shkoja në spital për takimet e mia ishte e frikshme, por të gjithë ishin shumë të vetëdijshëm, duke veshur PPE [personal protective equipment]dhe ata kontrolluan temperaturën e të gjithëve gjatë rrugës për të hyrë.
Me timin psikiatër, të cilin e shoh për ankth, kam qenë në gjendje ta shoh atë përmes teleshëndetit mjaft pa probleme. Ironia e kësaj është se e pyeta disa muaj më parë: “A bën ndonjëherë teleshëndet? Thjesht do të ishte më i përshtatshëm për mua”, dhe ai thotë: “Jo, nuk e bëj vërtet këtë, nuk jam vërtet i sigurt se si do të funksiononte.” Shpejt përpara dy muaj, dhe tani ai papritmas është 100 për qind i ngritur për teleshëndetin. Unë preferoj personalisht – por është pak i argjendtë dhe është i përshtatshëm që nuk më duhet të shkoj me makinë në zyrën e tij.
LIDHUR: Një udhëzues për të jetuar me RA gjatë Pandemisë COVID-19
Amanda Abby Chase, një vullnetare me Fondacioni Danielle Byron Henry për migrenën që jeton me migrenë kronike.
AK Amanda, ju keni përmendur se “jeta është një shkas”. Sidomos tani, shumë njerëz po luftojnë me probleme të shëndetit mendor dhe çrregullime të humorit për shkak të pandemisë. Si po e menaxhoni jetën me një gjendje kronike, reduktimin e stresitdhe duke u kujdesur për shëndetin tuaj mendor?
Abby Chase Në fillim të kësaj pandemie, isha vërtet në ankth dhe kjo gjë të pengon të jetosh. Kjo i ndalon gjërat të ndodhin, të paktën për mua. Pra, një nga mënyrat kryesore me të cilën punova ishte se ndalova së shikuari lajmet. Fillova t’i aktivizoj lajmet gjysmë rregullisht në mënyrë që të mund të përditësohesha ende, por nuk po i konsumoja të gjitha dhe kjo më ndihmoi. Më duket sikur kur bëjmë shumë një gjë, edhe nëse është e mirë, nuk është e shëndetshme.
LIDHUR: Një udhëzues për të jetuar me migrenë gjatë pandemisë COVID-19
Një gjë tjetër që më ka ndihmuar shëndetin mendor është kontrolli i njerëzve. Është e dobishme të mos mendoni shumë për veten – bëni atë që mundeni, por më pas mendoni për të tjerët më së shumti. Kishte një vërtet të mirë Artikull Harvard Business Review në lidhje me përballimin e pikëllimit, dhe është në të njëjtën mënyrë si unë e kam përballuar sëmundjen time të migrenës. Në thelb, përqendrohuni në atë që mund të bëni dhe atë që dini, dhe më pas përpiquni të hiqni dorë nga pjesa tjetër sepse nuk ka kuptim të përqendroheni në atë që nuk mund të kontrolloni.
Mund të përpiqem të fle, mund të përpiqem të ushqehem shëndetshëm dhe mund të përpiqem të bëj atë që më thotë mjeku në të njëjtën kohë me pandeminë. Mund të qëndroj në shtëpi sa më shumë që të jetë e mundur, mund të mbaj maskë kur dal dhe mund të laj duart për 30 sekonda. Kjo është ajo që unë mund të kontrolloj, dhe kështu përqendrohem në këtë.
LIDHUR: Boxed në Episodin 5: ‘Pse pandemitë na bëjnë kaq të shqetësuar’
