Shpërndaje në Pinterest
Studiuesit thonë se përdorimi i kanabisit mund t’ju bëjë të flini shumë ose shumë pak. Ascent Xmedia/Getty Images
  • Studiuesit thonë se përdorimi i kanabisit mund t’i bëjë njerëzit të flenë shumë ose shumë pak.
  • Në një studim të kohëve të fundit, përdoruesit e kanabisit thanë se kishin vështirësi për të fjetur, madje disa folën me mjekun e tyre për këtë çështje.
  • Ekspertët thonë se shpeshtësia e përdorimit të kanabisit dhe doza mund të jenë faktorë në ndërprerjen e gjumit.

Imazhi i një përdoruesi të qeshur kanabisi që zbutet dhe po shkon drejt një gjumë të lehtë, vetëm për t’u zgjuar të nesërmen duke u ndjerë gati për të takuar një ditë tjetër, mund të jetë pikërisht kjo: një imazh.

Në një të fundit studim, studiuesit thonë se lidhja midis kanabisit dhe gjumit mund të jetë më e ndërlikuar se kaq.

Studiuesit shikuan të dhënat nga 22,000 njerëz në 2005-2018 Anketa Kombëtare e Ekzaminimit të Shëndetit dhe Ushqyerjes në SHBA i cili iu përgjigj pyetjeve në lidhje me kohëzgjatjen e gjumit dhe çështjet e gjumit.

Studiuesit thonë se përdorimi i kanabisit ishte i lidhur si me marrjen e tepërt të gjumit ashtu edhe me mungesën e gjumit të mjaftueshëm.

“Unë mendoj [the results] ishin disi befasuese, sepse, në mendjen tonë, në mënyrë anekdotike kanabisi duket se ndihmon me gjumin, por… provat për të mbështetur këtë nocion thjesht nuk janë ende aty.” Dr.Karim Ladha, tha një autor i lartë i studimit US News and World Report.

Ladha është një anesteziologe dhe shkencëtare në departamentin e anestezisë dhe dhimbjes në Universitetin e Torontos.

Afërsisht 14 për qind e pjesëmarrësve të studimit përdorën kanabis gjatë 30 ditëve të mëparshme.

Studiuesit raportuan se përdoruesit e kanabisit kishin 56 për qind më shumë gjasa të raportonin se flinin shumë dhe 34 për qind më shumë të thoshin se nuk flinin mjaftueshëm.

Përdoruesit e kanabisit kishin gjithashtu 31 për qind më shumë gjasa të përjetonin vështirësi për të fjetur, për të qëndruar në gjumë ose për të fjetur shumë gjatë 2 javëve të mëparshme.

Ata kishin 29 për qind më shumë gjasa të kishin folur me mjekun e tyre për problemet me gjumin.

Ata që përdornin kanabis të paktën 20 nga 30 ditët e mëparshme kishin 64 për qind më shumë gjasa të mos flinin mjaftueshëm dhe 76 për qind më shumë gjasa të flinin shumë, raportuan studiuesit.

Ata që përdornin kanabis më pak se 20 nga 30 ditët e mëparshme kishin 47 për qind më shumë gjasa të flinin shumë.

Studiuesit sugjeruan që përdoruesit iu përgjigjën një doze të caktuar, megjithëse ata gjithashtu thanë se studimi nuk vërtetoi se kanabisi në të vërtetë shkakton probleme me gjumin.

“Kanabisi është i ndryshueshëm, edhe kur raportohet se vjen nga një burim i besueshëm, kështu që përbërësit dhe doza nuk janë të besueshme.” Dr. Carl W. Bazil, një profesor i neurologjisë në Qendrën Mjekësore Irving të Universitetit të Kolumbias në New York City, tha për Healthline. “Pra, edhe kur një lloj duket se ndihmon, doza tjetër mund të mos ndihmojë.”

Bazil tha se efektet që kanabisi ka në gjumë varen shumë nga përdoruesi.

“Kanabisi nuk është një drogë gjumi,” tha ai. “Megjithatë, nëse keni vështirësi të mbyllni mendimet gjatë natës, ose keni ankth për të fjetur, gjetja e asaj që funksionon është shumë individuale. Për disa njerëz, kanabisi është relaksues dhe për këtë arsye mund të ndihmojë.”

Bazil tha se është “e vështirë të thuash” se cilët përbërës të kanabisit kontribuojnë në gjumë të tepërt ose shumë pak.

“Tetrahidrokanabinoli (THC) përgjithësisht konsiderohet si përbërësi më aktiv dhe kjo mund t’i bëjë disa njerëz të relaksohen, por për të tjerët mund të aktivizohet,” tha Bazil.

“Është raportuar se kanabidioli (CBD) përmirëson shumë kushte, por as ai dhe as THC nuk shkaktojnë gjumë të besueshëm kur studiohen me kujdes. Kanabisi ka gjithashtu shumë komponentë të tjerë që janë aktivë në tru dhe mund të kontribuojnë, duke i bërë rezultatet të ndryshueshme,” shtoi ai.

Dr. Eric Dorninger, drejtori i kërkimit dhe zhvillimit për Blue Sky CBD, i tha Healthline se, pa një grup kontrolli me gjumë “të shëndetshëm”, është e vështirë të arrihen përfundime rreth studimit.

“Në klinikën tonë, ne trajtojmë shkaqet themelore të sëmundjeve kronike të pazgjidhura dhe çrregullimeve të gjumit që janë flagrante tek të sëmurët kronikë,” tha Dorninger.

“Një nga shqetësimet kryesore për problemet e gjumit është mosrregullimi i sheqerit në gjak. Ne të gjithë kemi dëgjuar për ‘munchies’. [THC] ka efekte në sheqerin në gjak dhe mund të çojë në ngjarje të ulëta të sheqerit në gjak. Dy përbërësit më të rëndësishëm për një gjumë të mirë natën janë sheqeri i qëndrueshëm në gjak… dhe oksigjeni i qëndrueshëm,” vazhdoi ai.

Nicolas Schlienz, drejtori i kërkimit në kërkimin e kanabinoideve jofitimprurëse Realm of Caring, i tha Healthline dy nga përbërësit kryesorë psikoaktivë në kanabis – THC dhe CBD – “ndikojnë në sistemin tonë endogjen kanabinoid, i cili, nga ana tjetër, mendohet se ndikon në ciklin gjumë-zgjim. ”

“Megjithatë, mekanizmat e saktë përmes të cilëve kanabinoidet kryesore dhe të vogla nxisin relaksimin dhe gjumin mbeten të paqarta,” tha ai.

“Studimet e reagimit ndaj dozës së kanabisit kanë zbuluar se konsumimi i kanabisit që përmban nivele më të larta të THC mund të shoqërohet me vlerësime më të mëdha për efektet e drogës që përfshijnë ndjenja të pakëndshme, rrahje zemre, ndjenjë ankthi ose nervozizmi, ose ndjesi të sëmurë,” tha Schlienz. “Si rezultat, këto efekte mund të kenë një efekt të dëmshëm në nxitjen e gjumit.”

Bazil tha se gjumi i mirë zakonisht i bie individit.

“Sigurisht, asnjë mjekim nuk mund të detyrojë gjumin, qoftë me recetë apo jo,” tha ai. “Është shumë më e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje zakoneve të mira të gjumit dhe të mësoni se çfarë e ndihmon trurin tuaj të fiket.”