Shpërndaje në Pinterest
Stërvitjet me gjuajtje aktive në shkolla mund të rrisin stresin dhe ankthin për disa nxënës, por prindërit mund t’i ndihmojnë fëmijët e tyre të përballojnë më mirë në disa mënyra. Getty Images
  • Shumë shkolla në Shtetet e Bashkuara kryejnë stërvitje aktive me gjuajtje për të ndihmuar në përgatitjen e studentëve dhe stafit për ngjarje të mundshme të shtënave.
  • Edhe pse stërvitjet janë me qëllim të mirë, disa prindër pyesin nëse ata po shkojnë shumë larg dhe po i dëmtojnë fëmijët në këtë proces.
  • Ekspertët rekomandojnë që prindërit të ndërmarrin hapa për t’i ndihmuar fëmijët e tyre të përballojnë më mirë ndikimin e stërvitjeve aktive me gjuajtje.

Ndërsa të shtënat në shkolla janë bërë më të zakonshme në Shtetet e Bashkuara, shumë shkolla janë përgjigjur në mënyrë proaktive duke i detyruar studentët të praktikojnë stërvitje me gjuajtje aktive.

Në fakt, në vitin shkollor 2015-16, 92 për qind e shkollave publike raportoi se kishte një procedurë për trajtimin e ngjarjeve të të shtënave.

Stërvitjet me gjuajtje aktive synojnë të ndihmojnë studentët, mësuesit dhe stafin e shkollës të praktikojnë atë që do të bënin në rast të një gjuajtjeje të vërtetë në kampus.

Ato kryhen më shpesh duke përdorur një qasja e bllokimit. Në këtë qasje, të gjithë drejtohen të gjejnë mbulesë dhe të kyçin derën.

Në këto stërvitje, një anëtar i stafit mund luajnë rolin e gjuajtësit, duke lëvizur nga dera në derë, duke tundur dorezat e derës, ndërsa fëmijët bëjnë çmos që të heshtin. Disa shkolla madje e rrisin realizmin duke përdorur gjak të rremë dhe trupa “të vdekur”..

Ndërsa këto lloj stërvitjesh bëhen më shumë pjesë e jetës sonë të përditshme, megjithatë, disa prindër po pyesin nëse po shkojmë shumë larg.

Julie Mahfood, një nënë e dy nxënësve të shkollës së mesme, e cila banon në Quebec, Kanada, tha për Healthline se mendon se stërvitjet më realiste janë “groteske”.

“Ne nuk përgatisim skena të rreme të ndonjë lloji tjetër vdekjeje për praktikë. Kjo është thjesht qesharake dhe krejtësisht e neveritshme, mosrespektuese dhe e papërgjegjshme,” tha ajo.

Kristi Davis, një nënë e një nxënëseje nga Virxhinia Perëndimore, gjithashtu mendon se stërvitjet aktive me gjuajtje mund të shkojnë shumë larg.

“Ne nuk e shqyejmë çatinë për të bërë një stërvitje tornadoje ose për të vënë zjarrin në kuzhinë për një stërvitje zjarri. Në këto situata nevojitet arsyeja e shëndoshë”, tha ajo.

Oliver Sammons, një gjysh i tre nxënësve të shkollave fillore në Oklahoma, ka një këndvështrim tjetër. Ai beson se stërvitjet realiste mund të ndihmojnë “të pakësojnë neverinë e tyre ndaj lëndimeve reale dhe të rrisin gjasat që ata të përgjigjen në një mënyrë pozitive duke trajtuar lëndimet dhe duke shpëtuar jetë në vend që të mbingarkohen nga skena”.

“Qëllimi është i mirë,” tha Sharon Hoover, PhD, profesor i asociuar i psikiatrisë së fëmijëve dhe adoleshentëve në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të Maryland dhe bashkëdrejtor i Qendrës Kombëtare për Shëndetin Mendor Shkollor.

“Shkollat ​​duan që nxënësit të jenë të përgatitur në rast se ka ndonjë ndërhyrës. Në të njëjtën kohë, ka praktika që përdoren në disa stërvitje që mund të jenë të gabuara dhe rrezikojnë të shkaktojnë dëme psikologjike te studentët”, tha ajo.

Hoover vëren se stërvitjet me gjuajtje aktive kanë të mirat dhe të këqijat.

“Ka disa të dhëna që sugjerojnë se stërvitjet me gjuajtës/ndërhyrës rrisin besimin e studentëve në mënyrën se si të merren me një ndërhyrës dhe mund të rrisin ndjenjën e tyre të sigurisë. Ekzistojnë gjithashtu disa të dhëna që tregojnë se, të paktën për disa studentë (dhe mësues), stërvitjet e ndërhyrës mund të jenë të frikshme dhe të shkaktojnë shqetësim.

“Ne nuk kemi shumë të dhëna empirike mbi ndikimin psikologjik të stërvitjeve aktive me gjuajtje/ndërhyrës. Megjithatë, ka shumë anekdota të mësuesve, prindërve dhe studentëve që përshkruajnë frikën dhe shqetësimin që lidhet me këto stërvitje, “tha Hoover.

Sipas Daniel S. Marullo, PhD, psikolog klinik në Children’s of Alabama, se si fëmijët reagojnë ndaj stërvitjeve aktive të gjuajtjes do të varet nga disa faktorë:

  • Niveli i zhvillimit. Fëmijët më të vegjël, madje edhe disa adoleshentë, mund ta kenë më të vështirë të kuptojnë se stërvitja nuk është e vërtetë dhe mund të ndihen të kërcënuar.
  • Lloji i stërvitjes. Fëmijët më të vegjël mund t’i përgjigjen ndryshe stërvitjeve që përfshijnë luajtjen e një skenari dhe jo thjesht marrjen e udhëzimeve verbale se çfarë të bëjnë.
  • Si përgatiten fëmijët për stërvitje. Sipas udhëzim përgatitur nga Shoqata Kombëtare e Psikologëve të Shkollës dhe Shoqata Kombëtare e Oficerëve të Burimeve të Shkollës, ushtrimet e bazuara në diskutim duhet të zhvillohen së pari në mënyrë që fëmijët të përgatiten për atë që po ndodh.

Marullo thotë se mosha dhe niveli i zhvillimit do të ndikojnë në shenjat e shqetësimit që mund të shfaqin fëmijët.

Fëmijët më të vegjël mund të kenë vështirësi të shprehin atë që ndiejnë ose mund të mos bëjnë lidhjen se ajo që ndjejnë lidhet me frikën ose shqetësimin.

“Fëmijët më të vegjël, por edhe fëmijët më të mëdhenj dhe adoleshentët, mund t’ju thonë me të vërtetë se nuk e dinë se si ndihen, ose nëse ajo që ndjejnë është trishtim, zemërim apo ankth,” shtoi ai.

Marullo thotë se prindërit duhet të shikojnë ndryshimet e pazakonta në sjelljen e fëmijës së tyre si një e dhënë se ata nuk po përballen mirë me stërvitjet aktive me gjuajtje.

Për shembull, një fëmijë që largohet mund të bëhet papritur më i rezervuar, ose një fëmijë me fat mund të bëhet shumë nervoz.

“Regresioni në sjellje është gjithashtu një shenjë e zakonshme e shqetësimit tek fëmijët dhe adoleshentët,” tha Marullo. “Për shembull, një adoleshent i pavarur tani është më i lidhur me një prind, ose një fëmijë që është trajnuar për tualet tani po përjeton aksidente në tualet ose urinim në shtrat.”

Marullo shtoi se, në shumicën e rasteve, “shqetësimi i fëmijëve është i përkohshëm dhe një reagim normal ndaj një ngjarjeje stresuese, por disa fëmijë mund të zhvillojnë një çrregullim”.

Sipas Marullo, prindërit duhet të kërkojnë ndihmë nga një profesionist i shëndetit mendor nëse ndryshimet e sjelljes bëhen të vazhdueshme, po ndërhyjnë në jetën e fëmijës ose nëse fëmija është duke u vetëlënduar ose duke folur për vetëvrasje.

Ndërsa stërvitjet me gjuajtje aktive mund të jenë potencialisht shqetësuese për disa fëmijë, prindërit mund të bëjnë shumë për të ndihmuar në zbutjen e efekteve. Disa nga hapat që prindërit mund të ndërmarrin përfshijnë:

Mësoni se çfarë përfshijnë stërvitjet e shkollës suaj

Lawrence Tyson, PhD, profesor i asociuar në Universitetin e Alabama në Birmingham School of Education, sugjeron që prindërit të përgatiten për të folur me fëmijën e tyre duke telefonuar këshilltarin ose administratorin e shkollës dhe duke pyetur për stërvitjet e tyre.

“Sa shpesh ndodhin? Si duken ata? Si përfshihet zbatimi i ligjit? Çfarë masash paraprake ka marrë shkolla për të kufizuar aksesin? Në çfarë procesi kalojnë studentët/fakultetet pas stërvitjeve të tilla?” ai tha se janë pyetje që prindërit duhet të bëjnë për t’u siguruar që ata janë plotësisht të informuar për stërvitjet.

Përshtateni qasjen tuaj bazuar në moshën e fëmijës suaj

Pasi të dini saktësisht se çfarë po ndodh në stërvitjet e shkollës suaj, përshtatni qasjen tuaj bazuar në moshën e fëmijës tuaj në një nga tre mënyrat e mëposhtme:

1. Për fëmijët e shkollës fillore

“Fëmijët e moshës fillore priren të kenë ndjenja përreth nëse kjo mund të ndodhë me ata që duan dhe ku janë vende të sigurta. Këta fëmijë janë ata që kanë më shumë gjasa të veprojnë”, tha Tyson.

Është e rëndësishme që “të rriturit duhet të dëgjojnë, dëgjojnë, dëgjojnë dhe qetësojnë,” tha Tyson.

Hoover vë në dukje se në rastin e fëmijëve më të vegjël, nuk është domosdoshmërisht e dobishme të përmendet se po i bëni stërvitjet në rast të një gjuajtëse.

Thjesht mund t’u shpjegohet atyre se ne bëjmë stërvitje “për t’i mbajtur ata të sigurt në rast se ka një situatë në komunitet ose shkollë ku ata duhet të mbrohen”.

2. Për fëmijët në shkollën e mesme

“Nxënësit e shkollave të mesme priren të jenë shumë emocionalë një minutë dhe si të rriturit në të menduarit e tyre në të ardhmen,” vuri në dukje Tyson. “Të rriturit në jetën e tyre duhet të qetësojnë dhe të përcjellin vazhdimisht ndjenjat e sigurisë, por mbi të gjitha të dëgjojnë dhe vëzhgojnë sjelljen.”

3. Për adoleshentët në shkollë të mesme

“Nxënësit e shkollave të mesme janë shumë pragmatikë,” tha Tyson. “Ndërsa studentët përballen me traumën, ata fillojnë të vënë në dyshim autoritetin.”

Bëjini fëmijës tuaj pyetje për të parë se si po ecën

Hoover sugjeron t’i bëni pyetje fëmijës tuaj para, gjatë dhe pas stërvitjes për të vlerësuar se si ndihet.

Pyetini ata gjëra të tilla si:

  • A ndiheni rehat për stërvitjet?
  • A shqetësoheni për stërvitjet?
  • Si ndiheni para, gjatë dhe pas stërvitjeve?

Vëzhgoni sjelljen e tyre

Hoover gjithashtu këshillon prindërit që të shikojnë sjelljen e fëmijës së tyre për të dhëna se si ndihen.

Nxënësit mund të shfaqin frikë, shqetësim ose lot. Ata mund të fillojnë të shmangin shkollën ose të thonë se kanë dhimbje barku ose dhimbje koke. Ata gjithashtu mund të kenë makthe ose të flasin për ndjenjën e pasigurisë.

Kujtojuni se janë të sigurt

Hoover thotë se është e rëndësishme t’u kujtojmë fëmijëve se shkolla është një vend shumë i sigurt dhe se ka shumë pak gjasa që të ketë një ngjarje të shtëna në shkollën e tyre, pavarësisht faktit se mbulimi i rëndë mediatik mund ta bëjë atë të duket kështu.

Kujtojuni atyre se kanë njerëz me të cilët mund të flasin

“Të gjithë nxënësve mund t’u kujtohet se nëse ndihen të shqetësuar ose të mërzitur para, gjatë ose pas stërvitjeve, ka të rritur me të cilët mund të flasin për ato ndjenja,” tha Hoover.

Jepuni atyre strategji përballuese

“Atyre gjithashtu mund t’u jepen mendime të dobishme, si, ‘Kjo është vetëm një stërvitje’, tha Hoover.

Hoover gjithashtu thekson se prindërit mund t’i ndihmojnë fëmijët e tyre duke u mësuar atyre teknika për të qetësuar ankthin e tyre, të tilla si frymëmarrja e thellë ose ushtrimet e vëmendjes.