Ndërsa maturantët përgatiten për të shkuar në kolegj, ekspertët thonë se kjo epokë e re për prindërit është një kohë e mirë për të shqyrtuar identitetin e vetvetes dhe marrëdhëniet.

Pas pak javësh mijëra adoleshentë në mbarë vendin do të mbarojnë shkollën e mesme.

Për shumë nga këta të rinj të rritur, rituali i diplomimit të shkollës së mesme pasohet nga një moment po aq i rëndësishëm në jetën e tyre – ndjekja e kolegjit.

Për disa prej tyre, kolegji do të thotë që ata duhet të largohen nga shtëpitë e tyre.

Largimi për të ndjekur kolegj është pa dyshim një nga tranzicionet më të mëdha që një fëmijë mund të përjetojë.

Është gjithashtu një kohë emocionale për prindërit.

Ndjenjat e trishtimit, madje edhe pikëllimit, që vijnë kur fëmija juaj largohet për të ndjekur kolegj janë krejtësisht normale, sipas Emanuel Maidenberg, PhD, një profesor klinik i psikiatrisë dhe shkencave bio-sjellëse në Shkollën e Mjekësisë David Geffen në Universitetin e Kalifornisë. Los Anxhelos (UCLA). Ai është gjithashtu drejtor i Klinikës së Terapisë Kognitive të Sjelljes në shkollë.

Lexo më shumë: Gjithçka që dëshironi të dini për prindërimin »

Vitet e rritjes së fëmijëve mund të jenë gjithëpërfshirëse për prindërit.

Përqendrimi te fëmijët – shtytja e tyre drejt praktikave, ndihma e tyre me detyrat e shtëpisë, gatimi i vakteve – është pjesë e prindërimit.

Por këto aktivitete gjithëpërfshirëse e bëjnë të lehtë për prindërit që të zhyten në logjistikën e përditshme dhe të humbasin nga sytë dëshirat, nevojat dhe dëshirat e tyre personale.

Me fjalë të tjera, prindërit priren të humbasin gjurmët se kush janë ata si individë dhe kush janë si çift. Dhe kur fëmija i fundit largohet nga shtëpia, të rriturve shpesh u mbetet një boshllëk gjigant.

Kjo përvojë shpesh quhet “sindroma e folesë së zbrazët”.

Por e gjithë shpresa nuk është e humbur, vuri në dukje Maidenberg.

Kur fëmija juaj largohet për në kolegj, është një mundësi e shkëlqyer për prindërit që të bëjnë një bilanc. Si në çift ashtu edhe si individë.

“Është një kohë e mirë për të rishikuar vlerat tuaja,” tha Maidenberg.

Për më tepër, është gjithashtu një praktikë e mirë kur vjen pensioni.

“Është e njëjta gjë që do të duhet të bëni pas 15 apo 20 vitesh,” tha ai. “Mund të mos jetë aq dramatike, por është një hapje për të rishikuar atë që ju intereson si çift.”

Lexo më shumë: Prindërit kalojnë shumë kohë duke parë mediat online »

Lynn Downie është aktualisht në grahmat e përvojës së saj të folesë bosh.

Të dy fëmijët e saj shkojnë në kolegj. Djali i saj është student në Universitetin e Uashingtonit dhe vajza e saj është studente e parë në Universitetin e Boulder, në Kolorado.

Downie tha se ajo ishte kryesisht një nënë që qëndronte në shtëpi. Ajo punon me kohë të pjesshme në një punë me pakicë, por shtëpia dhe fëmijët ishin nën përgjegjësinë e saj.

Tani që vajza e saj është larguar nga shtëpia, ka qenë një rregullim.

“Ikja e dytë ishte shumë më e vështirë,” tha ajo. “Gjithmonë ka pasur zhurmë dhe aktivitet. Tani po përpiqem ta mbaj veten të zënë.”

Ajo tha se ende punon me kohë të pjesshme dhe është në kërkim të punës me kohë të plotë. Ajo gjithashtu punon vullnetare si një avokate speciale e caktuar nga gjykata për fëmijët kujdestarë.

Downie tha se nuk ka marrë ende ndonjë hobi të ri, por i pëlqen të kalojë kohë duke shëtitur qentë e saj.

“Kjo më mban të zënë,” tha ajo.

Lexo më shumë: Përfitimet shëndetësore të pensioneve për pensionistët janë në vështirësi »

Sindroma e folesë së zbrazët nuk është një diagnozë klinike.

Por është një fenomen që prindërit përjetojnë kur fëmijët e tyre largohen nga shtëpia, sipas Klinika Mayo.

Disa studime kanë treguar se rastet e rënda të sindromës së folesë së zbrazët mund të çojnë në depresion, ankth ose alkoolizëm.

Por kërkimet tregojnë se hobi të rinj ose përgjegjësi të reja mund t’i ndihmojnë prindërit të përballen.

Katie Riordan është nënë e dy vajzave. Njëri u diplomua nga kolegji disa vite më parë, dhe tjetri do të diplomohet këtë maj.

Ajo pajtohet se largimi i fëmijës së dytë ishte shumë më i vështirë se fëmija i parë.

“Kam pasur një shkrirje të plotë,” tha ajo. “Ishte trishtim dhe keqardhje. Shumë keqardhje që nuk e shijova më shumë. Kisha kaq shumë kujtime nostalgjike.”

Riordan ka punuar gjithmonë me orar të plotë jashtë shtëpisë dhe ka udhëtuar gati 50 për qind të kohës. Pra, në njëfarë kuptimi ajo ishte mësuar t’i mungonte vajzat e saj.

Megjithatë, zbrazëtia u bë vërtet e dukshme kur kalendari i saj social ndryshoi. Më i vogli i tyre është një futbollist i zjarrtë dhe ajo dhe burri i saj ishin shumë të përfshirë me këtë sport.

“Pra shumë nga ajo që bëmë ishte për të,” tha ajo. “Ajo që humbëm ishte ajo që kishim të përbashkët për kaq shumë vite.”

Ajo tha se këto vitet e fundit e kanë detyruar atë të shikojë vetë-identitetin e saj. Yoga është bërë një pasion i ri, së bashku me praktikimin e ndërgjegjes dhe meditimit. Ajo tha se zakonet e reja kanë ndihmuar në formimin e rritjes së saj personale.

Maidenberg tha se Riordan është një shembull i mirë i asaj që prindërit duhet të bëjnë. Gjëja kryesore është t’i jepni vetes kohë për të eksploruar rutina dhe zakone të reja.

Megjithatë, pasi të keni zgjedhur rutinën tuaj të re, mos prisni kënaqësi të menjëhershme. Sigurohuni që t’i jepni vetes gjashtë deri në tetë javë që ajo të vazhdojë.

“Bëjeni atë gjënë e parë në mëngjes dhe lidhni atë me diçka që tashmë e bëni,” tha ai. “Duhet të lini hapësirë. Ju duhet ta bëni atë pavarësisht se si ndiheni.”

Riordan shtoi se me kalimin e kohës ndjenjat e saj të trishtimit dhe humbjes përfundimisht u larguan. Ajo vlerëson bisedat e shumta me vajzat e saj për të ndihmuar në këtë proces. Pikërisht përmes atyre bisedave ajo kuptoi se puna e saj si prind nuk ka mbaruar në asnjë mënyrë.

“Në fakt mendoj se puna ime si prind është përshkallëzuar,” tha ajo. “Tani ata duan ndihmën time për zgjedhjet e jetës, jo vetëm matematikën.”