Si mund të ndihmojë një dietë ketogjenike për ata me sëmundje të zemrës: Çfarë duhet të dini
Lajme shëndetësore
Si mund të ndihmojë një dietë ketogjenike për ata me sëmundje të zemrës: Çfarë duhet të dini
- Studiuesit thonë se një dietë ketogjenike mund të ndihmojë njerëzit me sëmundje të zemrës duke reduktuar inflamacionin dhe ulur stresin oksidativ.
- Ekspertët thonë se mund të jetë më e dobishme të përdorni suplemente ketonike sesa të ndiqni një dietë keto.
- Ata shtojnë se nevojiten më shumë kërkime për këtë temë.
Të dietë ketogjene është i ulët në karbohidrate dhe i lartë në yndyrna si proshuta, vezët dhe djathi.
Trupi juaj më pas zhvillon kimikate të quajtura ketone që ju dërgojnë në ketozë, që do të thotë se ju digjni yndyrën për karburant.
Kështu humbisni peshë.
Por si mund të jenë të mira këto ushqime yndyrore për dikë me sëmundje të zemrës?
Përgjigja është, është e ndërlikuar.
A raport i ri botuar në Gazetën e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë arrin në përfundimin se trupat ketone mund të ndihmojnë në mbrojtjen e zemrës te njerëzit me sëmundje kardiovaskulare.
Shkencëtarët hulumtuan duke rishikuar studime të shumta. Studiuesit sugjeruan se përdorimi i ketoneve ekzogjene ose shtojcave ketonike mund të jetë një alternativë ndaj një diete ketogjenike.
Ata gjithashtu thanë se duhet të bëhen më shumë studime për të vlerësuar ndikimin e përdorimit të ketoneve tek njerëzit në rrezik të sëmundjeve kardiovaskulare.
Ekspertët thonë se ka prova në rritje se ketonet mund të kenë një efekt terapeutik, por mënyra se si i merrni ato ka rëndësi.
“Në të vërtetë ajo që tregon ky dokument është se një nënprodukt i dietës ketogjenike, trupat ketonikë, të cilët mund të vijnë nga mjete të tjera, janë të dobishëm. Ato mund të zvogëlojnë inflamacionin, të reduktojnë stresin oksidativ dhe mund të jenë të dobishme për rreshtimin e enëve të gjakut”, tha. Dr. Andrew M. Freeman, FACC, FACP, një kardiolog dhe drejtor i Programit të Parandalimit dhe Mirëqenies Kardiovaskulare në Shëndetin Kombëtar të Hebrenjve në Denver.
“Është e njohur për një periudhë të gjatë kohore që trupat ketonike duket se ushtrojnë disa efekte pozitive shëndetësore. Pyetja është se a mund të merrni trupa ketone në një mënyrë që nuk kërkon që ju të hani vetëm fiston të mbështjellë me proshutë,” tha Freeman për Healthline.
“Dhe si e shfrytëzoni potencialin terapeutik këtu? Nuk mendoj se ky dokument i përgjigjet kësaj, por jep disa ide,” shtoi ai.
Raporti sugjeron se përdorimi i ketoneve ose suplementeve ekzogjene është një mënyrë për t’i futur ato. Freeman, megjithatë, tha se ato shpesh kanë shije të hidhur dhe mund të çojnë në një stomak të mërzitur.
“Ky artikull rishikues përmbledh bukur implikimet e përdorimit të trupave keton si trajtim në të gjithë një spektër të sëmundjeve kardiovaskulare,” tha Dr.Senthil Selvaraj, një bashkëpunëtor i vjetër i kardiologjisë në Shkollën e Mjekësisë Perelman në Universitetin e Pensilvanisë.
Ekipi i tij hulumtues po heton përdorimin e ketozës tek njerëzit me dështim të zemrës.
“Kjo është një fushë në rritje dhe shumë nga studimet e cituara këtu janë në fillimet e tyre të kërkimit. Ndërsa jam dakord që potenciali terapeutik për trupat ketonikë për të përmirësuar disa sëmundje kardiovaskulare është real, duhen qartësisht më shumë të dhëna për të përcaktuar rolin e tyre”, tha Selvaraj për Healthline.
Ndërkohë, ekspertët po paralajmërojnë konsumatorët që të mos marrin vendime të nxituara për dietë bazuar në një raport të vetëm.
“Kam frikë se një studim si ky mund t’i bëjë njerëzit të thonë, OK… Unë do të shkoj në një dietë ketogjenike. Pastaj ata do të hanë proshutë dhe blloqe djathi dhe do të shpresojnë për më të mirën”, tha Freeman. “Ata mund të ndërrojnë një të keqe me një tjetër. Kjo më bën të shqetësohem.”
“Ka dokumente rezultatesh që tregojnë se qasjet ketogjenike afatgjata mund të mos jenë aq të dobishme për njerëzit sa mendonim dikur,” tha ai. “Përjashtim bëjnë njerëzit me sëmundje të avancuara neurologjike dhe çrregullime konvulsive.”
“Ka pasur të dhëna ndër vite që tregojnë se agjërimi me ndërprerje duket se po shfaqet si i dobishëm. Nëse hani vaktin tuaj të fundit në orën 17:00 dhe nuk hani mëngjes deri në 8 ose 9 ose 10 të mëngjesit, mund të keni trupa keton në gjakun tuaj në mënyrë natyrale, “shpjegoi Freeman. “Ekzistojnë madje disa studime që tregojnë se kafeja e zezë e thjeshtë gjithashtu ndihmon në nxitjen e zhvillimit të trupit të ketonit.”
“Nëse bëni një dietë ketogjenike me bazë bimore, mund të jetë një mënyrë shumë interesante për të arritur te ketogjeneza,” tha ai.
“Në këtë pikë, të dhënat për ketozën dhe sëmundjet kardiovaskulare janë premtuese, por jo mjaft të gatshme për prime time”, tha Selvaraj. “Shumë prova janë duke vazhduar në këtë hapësirë, por në fund të fundit prova më të mëdha në qindra pacientë në secilën prej këtyre sëmundjeve do të nevojiten për të vendosur në mënyrë të vendosur rolin e ketozës terapeutike, e marrë ose nga një dietë ketogjenike ose nga marrja e produkteve ketogjene.”
“Ne duhet të kuptojmë se si t’i çojmë njerëzit në një zhvillim terapeutik të trupit ketonik në një mënyrë që është më e sigurt se dieta ketogjenike, e cila shoqërohet me një sërë dëmesh,” shtoi Freeman. “Kjo është veçanërisht e vërtetë për pacientët me sëmundje të zemrës. “
