Studiuesit po shikojnë të gjitha format e ushtrimeve, nga trajnimi me rezistencë te joga, si mënyra të mundshme për të ndihmuar njerëzit me simptomat e tyre të sklerozës së shumëfishtë.

Ushtrimet, dikur tabu për njerëzit e diagnostikuar me sklerozë të shumëfishtë, po marrin shumë vëmendje nga studiuesit anembanë globit.

Ne nje studim nga Danimarka e publikuar në fillim të këtij muaji, studiuesit arritën në përfundimin se trajnimi me rezistencë mund të ngadalësojë përparimin e sklerozës së shumëfishtë (MS) duke rritur vëllimin e trurit.

Për 12 vitet e fundit, Ulrik Dalgas, hetuesi kryesor i studimit dhe profesor i asociuar në departamentin e shëndetit publik në Universitetin Aarhus, ka studiuar efektet e ushtrimeve në MS.

Ndërsa shumica e studimeve kanë qenë në lidhje me sigurinë e ushtrimeve me MS, tani më shumë po fokusohen në atë se si ushtrimi ndikon pozitivisht në sëmundje.

“Në mesin e personave me sklerozë të shumëfishtë, truri tkurret dukshëm më shpejt se normalisht”, tha Dalgas për Healthline. “Drogat mund ta kundërshtojnë këtë zhvillim, por ne pamë një tendencë që trajnimi të minimizojë më tej tkurrjen e trurit tek pacientët që tashmë marrin mjekim. Për më tepër, ne pamë se disa zona më të vogla të trurit filluan të rriteshin në përgjigje të stërvitjes.

Dalgas tha se trajnimi i rezistencës i përdorur për këtë studim ishte mjaft tradicional.

Ai përfshinte makineri ushtrimesh që synonin ekstremitetet e poshtme, si dhe disa ushtrime për pjesën e sipërme të trupit.

Dalgas shtoi se të gjitha ushtrimet u mbikëqyrën nga trajnerët për t’u siguruar që ato ishin kryer në mënyrë korrekte.

Disa nga ushtrimet përfshinin shtypjen e këmbëve, zgjatjen e gjurit dhe kaçurrelat e kërpudhave. Këto ushtrime tradicionale janë përdorur sepse janë të rregullueshme dhe më lehtë të kontrolluara.

Studiuesit thanë se rezultatet përfundimtare treguan se stërvitja mund të mbrojë sistemin nervor dhe për këtë arsye të ngadalësojë përparimin e MS.

Në këtë pikë, ekipi po spekulon saktësisht se si dhe pse këto ushtrime duket se ndihmojnë trurin. Një mundësi mund të jetë rritja e fluksit të gjakut në tru, ose për shkak të rritjes së aktivitetit të trurit.

Tani po kryhet një studim tjetër më kompleks.

Studimi pilot kishte gjithsej 35 pjesëmarrës, të cilët përfshinin grupe kontrolli dhe jo kontrolli.

Gjetjet ishin mjaft interesante saqë studiuesit po vazhdojnë me një studim të ri që përfshin 90 pjesëmarrës.

Ky studim i ri, i cili përfundoi rekrutimin javën e kaluar, do të përfshijë matje të mëtejshme dhe mekanizma të rinj në mënyrë që të fitohet një kuptim më i mirë se si dhe pse ushtrimi ndikon pozitivisht tek ata me MS.

Përveç matjes së vëllimit të trurit, ky studim do të shikojë funksionin kognitiv si rezultat i stërvitjes, tha Dalgas.

Pyetja kryesore që njerëzit i bëjnë Dalgas është nëse stërvitja mund të zëvendësojë mjekimin. Përgjigja është “padyshim jo”.

Dalgas theksoi rëndësinë e përdorimit të ilaçeve të përshtatshme dhe tha se të gjithë pjesëmarrësit e tij në studim janë në një trajtim të linjës së parë për MS, siç është interferoni.

Studimi fillestar përfshinte kryesisht njerëz me funksion të lartë me MS. Dalgas tha se ata nuk janë të sigurt nëse stërvitja funksionon për njerëzit në një fazë më të avancuar të sëmundjes.

Ndërsa ky studim është i pari në vështrimin se si stërvitja ndikon në mënyrë specifike në vëllimin e trurit, ka pasur një numër studimesh të tjera të suksesshme që shikojnë se si ushtrimi u sjell përfitime njerëzve me MS.

Ushtrimi është gjetur në mënyrë të konsiderueshme përmirëson depresionin dhe lodhjen në mesin e njerëzve me MS.

Trajnimi i ushtrimeve në ujë është gjetur të përmirësohet kapaciteti funksional, ekuilibri dhe perceptimet e lodhjes në gratë me MS.

Ushtrimi u gjet për të përmirësojnë funksionin kognitiv dhe të mësuarit.

Aerobia e bazuar në shtëpi ishte e vendosur të ndihmonte me Njohje duke përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe rritjen e cilësisë së jetës te personat me MS.

Dhe një studim arriti në përfundimin se shkallë katrore mund të jetë përgjigja.

Gjithashtu, një studim i ri që po zhvillohet në Sao Paolo, Brazil, do të shqyrtojë efektet e jogës tek personat me MS. Studiuesit do të matin dhe analizojnë një sërë faktorësh nga cilësia e jetës deri te rezultatet e MRI.

Trajnimi i yogës do të ofrohet nga një instruktor yoga, ose përmes një aplikacioni smartphone.

Ndërsa studimi është në Brazil, programi i yogës do të drejtohet nga Garth McLean, një instruktor i vjetër i jogës Iyengar me MS që jeton në Kaliforni.

Universiteti i Uashingtonit (UW) gjithashtu është duke rekrutuar për një provë mbi stërvitjen dhe MS.

Me financim nga Shoqëria Kombëtare e MS, studimi GET Smart po shqyrton nëse ushtrimi ka një ndikim në njohjen e njerëzve me MS, veçanërisht shpejtësinë e përpunimit të informacionit.

Ushtrimet GET (trajnimi i graduar i ushtrimeve) do të kryhen në YMCA në rajonin veriperëndimor të Shteteve të Bashkuara për gjashtë muaj dhe përfshijnë rreth 125 pjesëmarrës.

“Ne e dimë se stërvitja është e dobishme,” tha për Healthline Charles H. Bombardier, PhD, profesor dhe drejtues i Divizionit të Klinikës dhe Neuropsikologjisë në UW. “Ajo që ne nuk dimë është se sa do të zgjasin efektet për pacientët.”

Ky studim do të shqyrtojë më nga afër efektet e qëndrueshme të ushtrimeve në tru.

Bombardier shtoi se në përgjithësi, njerëzit me MS priren të duan të përmirësojnë shëndetin e tyre. Ata gjithashtu pëlqejnë të ushtrojnë nëse kanë mundësi dhe duan të ndihmojnë vetë, duke i bërë pjesëmarrës të gatshëm dhe të dobishëm.

Një provë klinike në Universitetin e Saskatchewan, e cila sapo përfundoi, hetoi efektet e Pilates dhe MS në ecjen, performancën fizike dhe cilësinë e jetës.

Rezultatet fillestare treguan se, “Pilates ishte i dobishëm për përmirësimin e performancës në ecje dhe disa teste funksionale”, tha Phil Chilibeck, PhD, një bashkë-hetues studimi dhe një profesor në Kolegjin e Kinesiologjisë të universitetit.

Ky studim u bazua në rezultatet e anketës nga njerëzit me MS që jetojnë në Kanada dhe u mundësua nga një grant nga Shoqëria MS e Kanadasë.

Pjesëmarrësit e studimit i thanë shoqërisë se ajo që ishte e rëndësishme për ta ishte gjetja e formave alternative të trajtimit, si Pilates, për t’i ndihmuar ata të funksiononin më mirë.

Chilibeck shtoi se reagimet nga bërja e Pilates ishin shumë pozitive dhe pacientët e pëlqyen vërtet atë, dhe shumë panë përmirësime në aftësitë e tyre funksionale.

Madje ekziston një trajtim klinikal duke parë ecjen prapa vs përpara.

E vetmja gjë që të gjitha studimet dhe kërkimet kanë të përbashkët është se ushtrimet për njerëzit me MS mund të jenë të dobishme.

Shënim i redaktorit: Caroline Craven është një eksperte pacientësh që jeton me MS. Blogu i saj fitues i çmimeve është GirlwithMS.com, dhe ajo mund të gjendet @thegirlwithms.