Lajme shëndetësore
Si dieta me pak kripë mund të ndihmojë ata që jetojnë me dështim të zemrës
- Njerëzit që jetojnë me dështim të zemrës shpesh këshillohen të ndjekin një dietë me pak kripë.
- Një studim i ri tregon se kjo mund të ndihmojë në përmirësimin e cilësisë së jetës së njerëzve.
- Megjithatë, nuk dukej se përmirësonte shkallën e vdekjes, shtrimit në spital ose vizitave në ER.
- Pacientët këshillohen të mbajnë konsumin e tyre të natriumit nën 1500 mg në ditë.
Njerëzit që jetojnë me
Arsyetimi pas këtij rekomandimi është se kripa përmban natrium dhe shumë natrium mund të shkaktojë mbajtje të lëngjeve.
Kufizimi i natriumit dietik mund të ndihmojë në minimizimin e grumbullimit të lëngjeve shtesë rreth zemrës dhe mushkërive dhe në këmbët e pacientëve me dështim të zemrës.
Mendohet se kjo mund të lehtësojë barrën e një zemre tashmë të mbingarkuar dhe të zvogëlojë disa nga simptomat negative që lidhen me gjendjen, të tilla si ënjtja, lodhja dhe kolla.
Megjithatë, deri më tani, kishte pak prova shkencore për të mbështetur këtë pohim.
Megjithatë, një studim i ri i publikuar në
Për të kryer studimin, autori kryesor Justin Ezekowitzprofesor në Fakultetin e Mjekësisë dhe Stomatologjisë të Universitetit të Albertës dhe bashkëdrejtor i Qendrës Kanadeze VIGOR dhe ekipi i tij ndoqën 806 pacientë me dështim të zemrës në 26 qendra mjekësore në Kanada, Shtetet e Bashkuara, Kolumbi, Kili, Meksikë dhe Zelandën e Re .
Gjysma u caktuan rastësisht për të marrë kujdesin e zakonshëm. Pjesës tjetër iu dha këshilla se si të reduktonin konsumin e kripës.
Atyre që morën këshilla ushqimore iu dhanë sugjerime menyje të dizajnuara nga dietologët.
Ata gjithashtu u inkurajuan të gatuanin vetë, duke shmangur kripën dhe përbërësit me shumë kripë.
Qëllimi i tyre i natriumit ishte të konsumonin nën 1500 mg në ditë – ose rreth dy të tretat e një luge çaji kripë.
Njerëzit që morën këshilla dietike bënë një reduktim më të madh në konsumin e tyre të natriumit sesa grupi që nuk e mori.
Para studimit, pacientët merrnin mesatarisht 2217 mg në ditë.
Në fund të studimit njëvjeçar, pacientët që merrnin kujdesin e zakonshëm kishin ende rreth 2,073 mg natrium në ditë.
Nga ana tjetër, pacientët që morën këshillim konsumonin shumë më pak me një mesatare prej 1658 mg në ditë.
Megjithatë, rezultatet ishin të përziera.
Kur bëhej fjalë për shkallët e vdekjeve nga çdo shkak, shtrimet në spital kardiovaskular dhe vizitat në urgjencën kardiovaskulare, nuk kishte asnjë ndryshim të vërtetë midis dy grupeve.
Megjithatë, ajo ku kufizimi i natriumit bëri ndryshim ishte cilësia e jetës së njerëzve.
Kur studiuesit vlerësuan cilësinë e jetës së pacientëve duke përdorur tre mjete të ndryshme, ata gjetën përmirësime të rëndësishme.
Ata gjetën gjithashtu përmirësime në një vlerësim të ashpërsisë së dështimit të zemrës të quajtur Klasifikimi Funksional i Shoqatës së Zemrës së Nju Jorkut.
Çfarë duhet të dijë një person mesatar për natriumin? Me pak fjalë, ndoshta të gjithë duhet të hamë më pak, veçanërisht ata që janë në rrezik për sëmundje kardiovaskulare.
“Kur bëhet fjalë për kripën, shumica e amerikanëve po marrin më shumë sesa na nevojitet në dietat tona”, tha Molly KimballRD, CSSD, dietolog i regjistruar në Ochsner Health dhe themelues i Ochsner Eat Fit.
Për njerëzit e shëndetshëm, rekomandimi është rreth 2300 mg në ditë.
Për njerëzit mbi 51 vjeç ose në rrezik për sëmundje kardiovaskulare, qëllimi është të zvogëlohet më tej konsumi i kripës, në nën 1500 mg natrium në ditë.
“Shumica prej nesh marrin më shumë se dyfishin”, vuri në dukje Kimball.
Ajo shpjegoi më tej se vetëm rreth 10 për qind e natriumit në dietën tonë vjen nga një shaker shalt.
Mbi 75 për qind është nga ushqimet e përpunuara, shërbimet ushqimore dhe restorantet.
Për të mbajtur nën kontroll konsumin tuaj të natriumit, Kimball sugjeron t’i kushtoni vëmendje asaj që Shoqata Amerikane e Zemrës e quan “Gjashtë e Kripur”: bukë dhe rrotulla, pica, sanduiçe, ushqime dhe mish të pjekur, supë të konservuar dhe burrito dhe taco.
Përveç kësaj, duhet të siguroheni që po lexoni etiketat dhe po bëni shkëmbime të produkteve për artikuj me natrium më të ulët.
Dr Ragavendra Baligai cili është i specializuar në sëmundjet e zemrës dhe dështimin e zemrës në Qendrën Mjekësore Wexner të Universitetit Shtetëror të Ohio-s, tha se përveç një diete me pak kripë, një tjetër ndryshim diete që mund të bëhet nën mbikëqyrjen e një mjeku është kufizimi i marrjes së lëngjeve, i cili gjithashtu do të reduktojë grumbullimi i lëngjeve rreth zemrës dhe mushkërive tuaja.
Ai rekomandon që pacientët të konsumojnë rreth 2 litra ujë në ditë (rreth 64 ons).
Më tej ai vuri në dukje katër lloje të veçanta medikamentesh që janë të dobishme për dështimin e zemrës, të cilat ai i quajti “katër kalorësit e rinj”.
Këto medikamente përfshijnë:
- Frenuesi i neprilizinës së angiotenzinës (ARNi) Entrestoi cili është një kombinim i dy medikamenteve që ulin presionin e gjakut, sacubitrilit dhe valsartanit.
- Frenuesit bashkëtransportues natriumi-glukozë (SGLT2is) si dapagliflozina dhe empagliflozina, të cilët mund të ndihmojnë në uljen e sheqerit në gjak dhe zvogëloni shtrimet në spital të pacientëve me diabet me dështim të zemrës.
- Beta-bllokuesit si carvedilol, metoprolol XL dhe bisoprolol, të cilët ngadalësojnë ritmin e zemrës dhe ulin presionin e gjakut.
- Antagonistët e receptorit mineralokortikoid (MRAs) si eplerenoni dhe spironolactone të cilët mund të reduktojnë grumbullimin e lëngjeve dhe presionin e gjakut.
Mjeku juaj mund t’i përdorë këto medikamente, si dhe të tjera, për të ndihmuar zemrën tuaj të funksionojë në mënyrë më efektive ose për të reduktuar tendosjen mbi të.
Procedurat kirurgjikale ose implantimi i pajisjeve të caktuara mund të jenë gjithashtu të përshtatshme për disa pacientë.
Standardet e Kontrollit të Fakteve të Healthline News
Ekipi i Healthline News është i përkushtuar të ofrojë përmbajtje që i përmbahet nivelit më të lartë standardet editoriale për saktësinë, burimin dhe analizën objektive. Çdo artikull lajmesh kontrollohet tërësisht nga anëtarët e grupit tonë Rrjeti i Integritetit. Për më tepër, ne kemi një politikë të tolerancës zero në lidhje me çdo nivel plagjiaturë ose qëllimi keqdashës nga shkrimtarët dhe kontribuesit tanë.
Të gjithë artikujt e Healthline News u përmbahen standardeve të mëposhtme:
- Të gjitha studimet dhe punimet kërkimore të referuara duhet të jenë nga revista ose shoqata akademike me reputacion dhe përkatëse të vlerësuara nga kolegët.
- Të gjitha studimet, citimet dhe statistikat e përdorura në një artikull lajmesh duhet të lidhen ose t’i referohen burimit origjinal. Artikulli duhet gjithashtu të tregojë qartë se pse çdo statistikë e paraqitur është e rëndësishme.
- E gjithë përmbajtja që lidhet me trajtime të reja, medikamente, procedura e kështu me radhë duhet të përshkruajë qartë disponueshmërinë, çmimin, efektet anësore, objektivin e trajtimit (p.sh., HER2+), ndërveprimet e njohura dhe përdorimin jashtë etiketës, nëse është e përshtatshme.
- Të gjithë artikujt e lajmeve duhet të përfshijnë komente origjinale nga të paktën dy burime të kualifikuara me kredencialet e duhura dhe lidhje me shoqatat përkatëse ose vepra të botuara.
- Çdo konflikt i mundshëm interesi në lidhje me një studim ose burim duhet t’i tregohet qartë lexuesit.
- Të gjithë artikujt e lajmeve duhet të përfshijnë informacionin dhe kontekstin e duhur të sfondit për gjendjen ose temën specifike.
