Hulumtimi nga Studimi i miliona grave tregon se edhe një rritje e vogël në peshë mund të rrisë rrezikun e një gruaje për sëmundje koronare të zemrës.

Ushtrimet e rregullta dhe ushqimi i shëndetshëm jo vetëm që do t’ju zvogëlojnë belin; ai gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes koronare të zemrës (CHD), sipas një artikull botuar në revistën me akses të hapur të BioMed Central Mjekësia BMC. Në fakt, hulumtimi nga Studimi i miliona grave tregon se edhe një rritje e vogël në peshë mund t’ju vendosë në një rrezik të CHD ekuivalent me rrezikun që lidhet me plakjen.

Në këtë studim, studiuesit nga Universiteti i Oksfordit ndoqën shëndetin e 1.2 milionë grave nga Anglia dhe Skocia për nëntë vjet mesatarisht dhe zbuluan se rreziku i CHD rritet me Indeksin e masës trupore (BMI), “një masë e yndyrës trupore bazuar në lartësia dhe pesha që vlen për burrat dhe gratë e rritur,” sipas Institutit Kombëtar të Mushkërive dhe Gjakut të Zemrës, llogaritur si (pesha në paund / Lartësia në inç 2) x 703.

“Ne zbuluam se rreziku i sëmundjes koronare të zemrës rritej në mënyrë progresive me rritjen e BMI-së, jo vetëm për gratë obeze (BMI prej 30 ose më shumë), por edhe për ato që janë mbipeshë më të moderuar (BMI midis 25 dhe 30),” tha studimi kryesor. autori Dexter Canoy në një intervistë me Healthline. “Rreziku i sëmundjeve të zemrës rritet gjithashtu me moshën; Rreziku shtesë i lidhur me një rritje prej 5 njësi të BMI është i ngjashëm me atë të shkaktuar nga plakja me 2.5 vjet.

“Një në njëmbëdhjetë gra të dobëta të moshës së mesme, me një BMI mesatare prej 21, do të shtrohen në spital ose do të kenë vdekur nga CHD midis moshës 55 dhe 74 vjeç. Ky rrezik rritet në mënyrë progresive me BMI, dhe arrin një në gjashtë. për gratë obeze (me një BMI mesatare prej 34),” sipas njoftimit për shtyp të studimit.

“Gjetjet tona sugjerojnë se edhe gratë që janë mesatarisht mbipeshë janë në një rrezik në rritje të CHD,” tha Canoy. “Në nivel popullsie, edhe një rënie e vogël në prevalencën e mbipeshës dhe obezitetit mund të parandalojë CHD për një numër të madh njerëzish.”

Sipas Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, “më shumë se një e treta e të rriturve në SHBA janë obezë” dhe kushtet që lidhen me obezitetin, duke përfshirë “sëmundjet e zemrës, goditjet në tru, diabetin e tipit 2 dhe lloje të caktuara të kancerit, janë disa nga shkaqet kryesore të vdekjeve të parandalueshme”.

“Ndërsa ne nuk trajtuam drejtpërdrejt ndryshimet e stilit të jetesës, gjetjet tona janë në përputhje me ato të studimeve të tjera që kanë treguar se adoptimi i një stili jetese të shëndetshëm mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës,” tha Canoy. “Një mënyrë jetese e shëndetshme përfshin mos pirjen e duhanit, shmangien e konsumit të tepërt të alkoolit dhe mbajtjen e një peshe të shëndetshme përmes dietës dhe aktivitetit fizik.”

Ndërsa ky studim i veçantë u përqendrua në shëndetin e grave, burrat obezë dhe mbipeshë janë gjithashtu në një rrezik më të lartë të CHD.

“Përllogaritja jonë e rrezikut të CHD në lidhje me BMI (23 përqind rritje në rrezikun e CHD për 5 njësi të rritjes së BMI) është përgjithësisht i krahasueshëm me ato nga studimet që përfshinin meshkujt,” tha Canoy. “Megjithatë, në terma absolutë, shkalla e CHD është më e lartë tek meshkujt sesa tek femrat.”

Sipas CDC, “sëmundjet e zemrës janë shkaku kryesor i vdekjeve si për burrat ashtu edhe për gratë”, dhe në vitin 2009, “më shumë se gjysma e vdekjeve për shkak të sëmundjeve të zemrës ishin te meshkujt”.