Dy fëmijë që dalin nga një derë.Shpërndaje në Pinterest
Ndërsa i ndihmoni fëmijët tuaj të lundrojnë për t’u kthyer në aktivitetet para pandemisë, ekspertët mjekësorë thonë se ka disa probleme të zakonshme shëndetësore me të cilat mund të përballen Jamie Grill Atlas/Stocksy United
  • Shëndeti fizik dhe mendor i fëmijëve është prekur nga pandemia.
  • Hulumtimet kanë gjetur rritje të ndjeshme të ankthit dhe depresionit tek fëmijët nga viti 2019 deri në vitin 2020.
  • Ekspertët ndajnë shqetësimet më të zakonshme shëndetësore për t’u kujdesur dhe mënyrat për t’i ndihmuar fëmijët të përshtaten.

Ndërsa fëmijët kthehen në më shumë aktivitete para pandemisë, si mësimi personal dhe shoqërimi në grupe më të mëdha, ekspertët paralajmërojnë se ata mund të përballen me sfida të caktuara shëndetësore.

A studim publikuar ne JAMA Pediatri shikoi tendencat e fundit në masat e lidhura me shëndetin e fëmijëve, duke përfshirë ndryshime të rëndësishme midis 2019 dhe 2020 që mund t’i atribuohen pandemisë COVID-19, si dhe tendencat gjatë një periudhe katërvjeçare.

Gjetjet vunë në dukje disa fusha shqetësuese, duke përfshirë një rritje të konsiderueshme të ankthit dhe depresionit tek fëmijët midis 2016 dhe 2020.

Studiuesit vunë në dukje se nevojiten më shumë analiza për të sqaruar modele të ndryshme brenda nënpopullatave, megjithatë, ata theksuan nevojën që fëmijët të kenë akses në shërbimet e kujdesit shëndetësor në kohë, si dhe rëndësinë e promovimit të sjelljeve të shëndetshme dhe mbështetjen e prindërve në gjetjen e mënyrave për të forcuar familjen. mirëqenien.

Ndërsa i ndihmoni fëmijët tuaj të lundrojnë për t’u kthyer në aktivitetet para pandemisë, në vijim janë disa nga problemet e zakonshme shëndetësore që mund të përballen fëmijët dhe çfarë mund të bëjnë prindërit për të ndihmuar.

Dr. Steven Abelowitzpediatër dhe drejtor rajonal mjekësor i “Coast Kids Pediatrics”, tha se fëmijët kanë përjetuar efekte të sjelljes, emocionale dhe zhvillimore pavarësisht nëse kishin apo jo COVID-19.

Si mjek pediatër, ai ka parë një rritje të ndjeshme të ankthit dhe depresionit tek fëmijët dhe adoleshentët.

“Si në ata fëmijë që patën sëmundjen, por edhe në ata që nuk u infektuan kurrë me COVID, por që e përjetuan jetën përmes pandemisë. Shumë nga kjo ka të ngjarë edhe për shkak të izolimit social që përjetuan shumë fëmijë, “tha Abelowitz për Healthline.

Ndërsa fëmijët lëvizin përsëri nga flluska e shtëpive të tyre në botën e jashtme, Deborah SeraniPsyD, psikolog dhe profesor në Universitetin Adelphi, tha se ishte i vetëdijshëm se një sasi e caktuar shqetësimi, ankthi dhe trishtimi janë normale dhe të pritshme.

Ajo vuri në dukje se fëmijët mund ta kenë të vështirë të heqin dorë nga shumë nga zakonet e shmangies që kanë krijuar për t’u marrë me pandeminë.

“Ndërsa disa fëmijë mund të kthehen në lidhje sociale dhe emocionale sikur pandemia të mos kishte ndodhur kurrë, të tjerë do të gjejnë rilidhjen që shkakton ankth dhe pasiguri. Për ata që përjetojnë këtë ankth social, ndërmerrni hapa të vegjël për t’ju ndihmuar të ndiheni të sigurt ndërsa përshëndetni, takoheni dhe ndani kohën me të tjerët, “tha ajo për Healthline.

Për më tepër, shumë fëmijë do të jenë të pikëlluar nga humbja e njerëzve të dashur për shkak të COVID-19 ose do të ndihen sikur ka humbur kaq shumë kohë nga pandemia.

“Shumë do të pikëllohen për momentet e humbura të diplomimit, maturës, ditëlindjeve, dasmave dhe ngjarjeve të tjera domethënëse,” tha Serani.

Mënyrat se si prindërit mund t’i ndihmojnë fëmijët mund të përfshijnë sa vijon, sipas Serani:

  • Duke u kujtuar atyre qëndrueshmërinë që kanë treguar gjatë pandemisë
  • Krijimi i një dialogu të hapur brenda familjes suaj për të folur se si po shkon rishfaqja në botë
  • Mësimi për shenjat e ankthit, depresionit dhe ndjenjave të mungesës së shpresës tek fëmijët
  • Kërkoni ndihmë profesionale për fëmijën tuaj

“Ndërsa kthimi në botë mund dhe duhet të ndihet me shpresë, mund të shkaktojë një rritje të dëshpërimit për disa fëmijë, veçanërisht nëse gjërat nuk janë të lehta dhe të menaxhueshme në botën post-COVID. Këtu mund të ndihmojë kontaktimi me një profesionist të shëndetit mendor, “tha Serani.

Fëmijët janë përballur me sfida të shtuara akademike dhe zhvillimore gjatë pandemisë, tha Abelowitz. Ai shpjegoi se kjo ka të ngjarë për shkak të ndërprerjeve në rutinat, mbylljes së shkollave dhe izolimit social që ata përjetuan.

“Gjithashtu, hulumtimet kanë treguar se ndërsa kushtet ekonomike përkeqësohen, shëndeti mendor dhe zhvillimi i fëmijëve ndikohet negativisht,” tha ai.

Mbrojtja më e mirë kundër kësaj është të kërkoni ndihmë shtesë për fëmijët nëse është e mundur, si p.sh. t’i ndihmoni ata me punën e shkollës dhe menaxhimin e kohës ose ngritjen e mësimit nëse jeni në gjendje, dhe “kthimi i sigurt në sa më shumë që të jetë e mundur në rutinën e mëparshme të fëmijës dhe mjedis akademik. Kjo përfshin shkollën, grupet sportive dhe aktivitetet sociale, “tha Abelowitz.

Ashtu si disa të rritur hëngrën më shumë ushqime të pashëndetshme gjatë pandemisë, po ashtu edhe disa fëmijë.

“Ngrënia ka qenë e kufizuar duke mos pasur gjithmonë akses në ushqime të shëndetshme. Pra, tani që po dalim dhe zinxhirët e furnizimit po përmirësohen, kini kujdes për zgjedhjen e ushqimeve më të shëndetshme për veten dhe familjen tuaj”, tha Serani.

Ajo sugjeroi përpjekjen për të kapërcyer shqetësimet për shtimin në peshë që mund të kenë përjetuar fëmijët tuaj.

“Jini të durueshëm ndërsa përvetësoni ushqimin më të shëndetshëm në jetën e tyre,” tha ajo.

Mënyrat për të inkurajuar ushqimin më të shëndetshëm mund të përfshijnë:

  • Rikthimi në orarin e të ngrënit tre vakte në ditë
  • Përfshirja e fëmijëve tuaj në krijimin e listës ushqimore
  • Sjellja e tyre në dyqan ushqimor
  • Kërkimi i ndihmës së tyre për gatimin e darkës

Distancimi social dhe kufizimet pandemike kanë krijuar një mënyrë jetese të ulur dhe pasive për shumë njerëz.

“Ndërsa fëmijët kthehen në shkollë dhe jashtë, ju mund të vini re se ata lodhen më shpejt se më parë. Kujtojuni që të jenë të sjellshëm me trupin e tyre pasi ai rinovon qëndrueshmërinë dhe tonin e muskujve”, tha Serani.

Inkurajoni fëmijët të ngasin biçikletat e tyre, të luajnë në park, të bëjnë patina, të notojnë, të bëjnë shëtitje ose ecje, dhe nëse janë të interesuar për sport ose kërcim, kthejini ata në lojëra ose në klasa.

Pjesëmarrja në stërvitjet familjare së bashku gjithashtu mund të ndihmojë në fillimin e rikthimit në aktivitet fizik.

Meqenëse kujdesi parandalues ​​dhe ai kronik u ndikua nga pandemia, Abelowitz tha se diagnoza e sëmundjeve që mund të ishin parandaluar ishin vonuar ose humbur.

“Dhe kushtet e shumë prej pacientëve kronikë pediatrikë u përkeqësuan,” tha ai.

Për më tepër, ai vuri në dukje se “si rezultat i mbylljeve shoqërore si dhe vështirësive më të reja me aksesin në kujdes, shumë fëmijë tani janë vonuar me orarin e tyre të vaksinave”.

Mundohuni të planifikoni vizita fizike dhe vjetore me pediatrin e fëmijëve tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Nëse nuk jeni në gjendje t’i shihni ata personalisht, kërkoni një vizitë telemjekësisë për të pasur akses në kujdesin kronik dhe parandalues ​​për fëmijën tuaj.

Shumë fëmijë që zhvilluan COVID-19 u shëruan plotësisht; megjithatë, Abelowitz tha se disa fëmijë përjetojnë efekte të vazhdueshme, të tilla si:

  • Probleme me frymëmarrjen: Për shkak se COVID-19 më shpesh prek mushkëritë, simptomat e zgjatura të frymëmarrjes nga infeksioni mund të jenë të zakonshme. “Këto mund të përfshijnë dhimbje gjoksi dhe kollë, si dhe vështirësi në frymëmarrje me ushtrime. Disa nga simptomat mund të zgjasin me muaj apo edhe më gjatë”, tha Abelowitz.
  • Lodhja fizike: Pas zhvillimit të COVID-19, disa fëmijë mund të lodhen më lehtë dhe të kenë më pak tolerancë ndaj aktivitetit fizik. “Kjo lodhje mund të zgjasë edhe me muaj, por përgjithësisht tenton të përmirësohet me kalimin e kohës,” tha ai.
  • Dhimbje koke: Dhimbjet e zgjatura të kokës pas zhvillimit të COVID-19 janë të zakonshme dhe mund të zgjasin me muaj, sipas Abelowitz.
  • Lodhja mendore ose mjegulla e trurit: Disa fëmijë dhe adoleshentë mund të kenë të menduar dhe përqendrim të paqartë. “Si rezultat, ata mund të kenë vështirësi në performancën e shkollës,” tha Abelowitz.
  • Probleme kardiake: Fëmijët që u diagnostikuan me miokardit, i cili është inflamacioni i muskulit të zemrës, mund të vazhdojnë të përjetojnë dhimbje gjoksi, gulçim, lodhje dhe rrahje të parregullta të zemrës për muaj të tërë pas zhvillimit të COVID-19, shpjegoi Abelowitz.
  • Humbja e nuhatjes dhe shijes: sugjerojnë që rreth 20 për qind e fëmijëve shfaqin ndryshime në shqisën e tyre të nuhatjes dhe shijes, e cila zakonisht zgjidhet disa javë pas zhvillimit të COVID-19.

Nëse fëmija juaj përjeton efekte shëndetësore pas shërimit nga COVID-19, kontaktimi me pediatrin ose ofruesin e kujdesit parësor për ndihmë është një hap i parë i mirë.

Nëse jetoni pranë një spitali akademik, kontaktoni për të parë nëse ata kanë një klinikë të gjatë COVID ose post-COVID. Këto klinika kanë mjekë që janë të fokusuar në kujdesin për pacientët me simptoma të gjata të COVID.

Dhe mos harroni të mbani parasysh shëndetin tuaj, vuri në dukje Abelowitz.

“Prindërit gjithashtu duhet të jenë në gjendje të kujdesen për mirëqenien e tyre fizike, mendore dhe emocionale në mënyrë që të kujdesen siç duhet për fëmijët e tyre dhe çdo sfidë me të cilën mund të përballen,” tha ai.