Një studim tregon se fëmijët që zhvillojnë zakone të këqija shëndetësore në moshë të re mund të vuajnë nga shëndeti i dobët kardiovaskular më vonë në jetë.

Më shpesh mendohet se sëmundja e zemrës prek të moshuarit.

Por një studim i ri ka zbuluar se në moshën 11-vjeçare fëmijët në Shtetet e Bashkuara kanë zhvilluar disa zakone të këqija që mund të ndikojnë në shëndetin e zemrës së tyre ndërsa plaken.

Studiuesit në Shkollën e Mjekësisë Feinberg të Universitetit Northwestern kryen studimin, të publikuar nga Shoqata Amerikane e Zemrës. Ata analizuan të dhënat nga gati 9,000 fëmijë të moshës 2 deri në 11 vjeç nga Anketa Kombëtare e Ekzaminimit të Shëndetit dhe Ushqimit.

Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjeve në Shtetet e Bashkuara – rreth 610,000 njerëz vdesin nga sëmundjet e zemrës në vend çdo vit. Kjo është rreth një në çdo katër vdekje, sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve.

Lexo më shumë: Bazat e dietës për shëndet të mirë të zemrës »

Ky studim arrin në përfundimin se shëndeti i mirë kardiovaskular duhet të fillojë që në fëmijëri. Studiuesit thanë se vendosja e një baze të mirë për shëndetin e zemrës gjatë viteve të para të jetës është parësore.

“Ne e dimë se ruajtja e shëndetit ideal kardiovaskular deri në moshën e mesme është e rrallë, por është befasuese të shohim se sa e brendshme [heart] shëndeti me të cilin kemi lindur mund të fillojë të zhduket edhe në fëmijërinë e hershme,” tha autori i vjetër i studimit, Dr. Donald M. Lloyd-Jones, një profesor dhe kryetar i mjekësisë parandaluese në Northwestern.

Studiuesit vlerësuan nivelet e shëndetit ideal, të mesëm dhe të dobët kardiovaskular duke përdorur katër tregues: indeksi i masës trupore (BMI), një masë e peshës kundrejt gjatësisë; dietë; kolesteroli total; dhe presionin e gjakut.

Në përgjithësi, 30 për qind e fëmijëve të anketuar ishin mbipeshë ose obezë. Asnjë nga fëmijët nuk kishte rezultate ideale në të katër treguesit e shëndetit të zemrës.

Faji kryesor për shëndetin e dobët të zemrës duket se është dieta. Më pak se 1 për qind e fëmijëve në anketë kishin një rezultat ideal të dietës së shëndetshme.

Një dietë e shëndetshme përfshin nivele të ulëta të pijeve të ëmbla me sheqer dhe kripës dhe nivele të larta të drithërave, peshkut, frutave dhe perimeve.

Merrni recetat e duhura: Tetë ushqime me pak natrium për shëndetin e zemrës »

Studimi zbuloi se më pak se 10 për qind e fëmijëve hëngrën sasitë e rekomanduara të frutave dhe perimeve, ndërsa 90 për qind hanin më shumë kripë sesa rekomandon Shoqata Amerikane e Zemrës.

Shumica e fëmijëve nuk preken në afat të shkurtër nga shumë natriumi. Por vazhdimi i niveleve të larta të natriumit ka të ngjarë të çojë në presion të lartë të gjakut më vonë në jetë.

“Më duket se përparësia për prindërit, mjekët, mësuesit dhe për shoqërinë tonë në tërësi është se ne duhet të bëjmë çdo përpjekje për të ruajtur shëndetin kardiovaskular duke vendosur zakone të shëndetshme tek fëmijët tanë që në fillim,” tha Lloyd-Jones. . “Kjo përfshin sigurimin e aksesit dhe inkurajimin e të ngrënit të një diete të shëndetshme të pasur me fruta dhe perime, me proteina pa yndyrë dhe ushqime të kufizuara të përpunuara dhe niseshte. Do të thotë gjithashtu të siguroheni që fëmijët të krijojnë një model aktiviteti fizik.”

Rezultatet e presionit të gjakut të fëmijëve ishin më të mira; 88 deri në 93 përqind kishin rezultate ideale të presionit të gjakut. Rreth 40 për qind e fëmijëve kishin nivele të mesme ose të dobëta të kolesterolit.

Rezultatet e BMI ndryshonin me moshën. Rreth 77 për qind e fëmijëve midis moshës 2 dhe 5 vjeç kishin rezultate ideale të BMI-së, ndërsa vetëm 67 për qind e fëmijëve midis moshës 6 dhe 11 vjeç kishin.

Kur bëhet fjalë për mbajtjen e një peshe të shëndetshme, dieta dhe stërvitja janë thelbësore.

“Së bashku, këto dy fusha të sjelljes mund të nënkuptojnë që fëmijët të shmangin shtimin e pashëndetshëm të peshës dhe ndryshimet shoqëruese në presionin e gjakut, lipidet e gjakut dhe sheqerin në gjak që pasojnë,” tha Lloyd-Jones.

Përfundimi: Nëse si fëmijë zhvilloni zakone të këqija shëndetësore, ka të ngjarë të përfundoni me probleme të zemrës më vonë në jetë.

“Sa më mirë t’i pajisim fëmijët tanë për të bërë zgjedhje të shëndetshme, aq më shumë shëndeti kardiovaskular do të ruhet në moshën madhore. Dhe ata që ruajnë shëndetin e zemrës deri në moshën e mesme jetojnë shumë më gjatë dhe janë shumë më të shëndetshëm gjatë jetës, “tha Lloyd-Jones.

Çfarë dëshironi të dini për shëndetin e fëmijëve? »