Çfarë duhet të dini për probiotikët dhe shëndetin e zorrëve.

Probiotikët zakonisht njihen si “baktere miqësore”.

Të gjetura në ushqime dhe suplemente të caktuara, këta mikroorganizma të gjallë janë të ngjashëm me mikrobet e dobishme që kolonizojnë natyrshëm trupin e njeriut.

Ndërsa kosi dhe produktet e tjera probiotike kanë ekzistuar për mijëvjeçarë, tregu po rritet me shpejtësi për suplementet probiotike dhe ushqimet probiotike të prodhuara në treg.

Shumë prej këtyre produkteve përmbajnë gjithashtu prebiotikë, ose përbërës që nxisin rritjen ose aktivitetin e mikrobeve të dobishme. Të ashtuquajturat sinbiotikë përmbajnë përbërës probiotikë dhe prebiotikë.

Përkrahësit e produkteve probiotike dhe prebiotike shpesh sugjerojnë se ato mund të ndihmojnë në parandalimin ose zbutjen e një sërë problemesh shëndetësore, nga sindroma e zorrës së irrituar te infeksionet e majave dhe më shumë.

Por sa dimë vërtet për to?

A rishikim i literaturës së re botuar në revistën Annals of Internal Medicine ka gjetur se shumë studime raportojnë pak ose aspak informacion në lidhje me sigurinë e këtyre produkteve.

Studiuesit ishin nga Instituti Kombëtar Francez i Shëndetësisë dhe Kërkimeve Mjekësore dhe institucione të tjera.

Autorët e rishikimit vlerësuan gjetjet e publikuara të 384 sprovave të kontrolluara të rastësishme mbi probiotikët, prebiotikët dhe sinbiotikët.

“Një e treta e provave nuk dhanë informacion mbi dëmet,” shkruajnë autorët e studimit. “Vetëm 2 përqind raportuan në mënyrë adekuate komponentët kryesorë të sigurisë.”

Shumica e studimeve të përfshira në rishikim nuk raportuan se si studiuesit përcaktuan ngjarjet e padëshiruara ose ngjarjet negative serioze.

Për më tepër, shumica dërrmuese nuk përshkruan metodat e përdorura për mbledhjen e të dhënave të lidhura me dëmet.

“Një besim i fortë për probiotikët dhe prebiotikët është se ato janë të sigurta,” vunë në dukje autorët e studimit. “Megjithatë ngjarjet e padëshiruara (AE) që rrjedhin nga përdorimi i tyre janë kuptuar keq.”

“Ne besojmë se studiuesit duhet të përshkruajnë qartë incidencën dhe ashpërsinë e AE-ve të lidhura me probiotikët, prebiotikët dhe sinbiotikët,” shtuan ata, “veçanërisht kur ato përdoren për të trajtuar sëmundje të rënda ose përdoren nga pacientë me rrezik të lartë.”

Dr. Shira Doron, një profesoreshë e asociuar në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Tufts dhe mjeke në Qendrën Mjekësore Tufts, ka ndihmuar në kryerjen e studimeve të shumta mbi produktet probiotike.

Ajo nuk u befasua nga gjetjet e studimit.

“Ky ishte një rishikim sistematik i bërë mirë, që tregon diçka që ata prej nesh që bëjnë kërkime në këtë fushë tashmë e dinë – se shumica dërrmuese e studimeve të publikuara nuk vlerësojnë siç duhet sigurinë e probiotikëve, prebiotikëve dhe sinbiotikëve,” tha Doron për Healthline. .

“Implikimi më i madh është diçka që mund të mos e mendoni – pa këto të dhëna sigurie, FDA ka hezituar të lejojë provat klinike të financuara nga qeveria,” shtoi ajo.

Kjo do të thotë se shumica e kërkimeve mbi probiotikët kryhen jashtë shtetit ose financohen nga prodhuesit e produkteve probiotike.

Kur hulumtimi kryhet në vende të tjera, ai ngre pyetje dhe shqetësime “mbi aftësinë për të ekstrapoluar rezultatet tek pacientët amerikanë”, tha Doron.

Kur kërkimi financohet nga prodhuesit, ai vë në pikëpyetje vlefshmërinë e rezultateve. Në fund të fundit, prodhuesit kanë një interes të veçantë për të gjetur produktet e tyre dhe produktet e ardhshme të jenë të sigurta dhe efektive.

“Studiuesit në SHBA pa lidhje me prodhuesit që kërkojnë fonde nga qeveria për të bërë prova klinike përballen me vështirësi në marrjen e miratimit nga FDA për të kryer llojet e studimeve që u nevojiten konsumatorëve për të ditur se cilët probiotikë janë efektivë për gjendjen e tyre të veçantë,” tha Doron. .

Kjo paraqet pengesa të rëndësishme për atë që Doron e quan “puna vërtet interesante” – hulumtimi i efikasitetit të përdorimit të probiotikëve për të trajtuar kushte specifike shëndetësore.

Sipas Doron, disa njerëz mund të përfitojnë nga marrja e disa llojeve dhe dozave të probiotikëve.

“Ka disa kushte për të cilat probiotikët janë treguar të dobishëm në provat klinike të kryera mirë,” tha ajo. “Këto përfshijnë parandalimin e alergjive tek fëmijët dhe parandalimin e diarresë së lidhur me antibiotikët.

“Ka kushte të tjera për të cilat njerëzit marrin probiotikë me pak prova për të mbështetur këtë praktikë,” shtoi ajo.

Megjithëse probiotikët nuk janë treguar të përmirësojnë shëndetin e përgjithshëm ose të lehtësojnë shumë nga kushtet për të cilat njerëzit i marrin ato, shumica e njerëzve mund t’i konsumojnë në mënyrë të sigurtë, tha Doron.

Megjithatë, ka pasur raporte për infeksione të shkaktuara nga organizma në produktet probiotike. Dhe në disa raste, ato infeksione kanë qenë serioze.

“Zakonisht ekziston një gjendje mjekësore themelore për të shpjeguar këto infeksione,” shpjegoi Doron, “si një sistem imunitar i dëmtuar ose ndërprerje në rreshtimin e zorrëve.”

Doron këshillon të mos merrni probiotikë nëse keni një sistem imunitar të dëmtuar ose një gjendje që prish integritetin e traktit tuaj të zorrëve.

Ajo gjithashtu rekomandon kundër përdorimit të tyre nëse keni një kateter intravenoz, i cili mund të sigurojë një rrugë për organizmat nga produktet probiotike për të hyrë në gjakun tuaj dhe për të shkaktuar një infeksion.

Nëse merrni produkte probiotike, është më mirë të përdorni një lloj dhe dozë probiotikësh që janë treguar të jenë efektive për trajtimin e gjendjes ose simptomave tuaja specifike.

“Kur zgjidhni një probiotik, sigurohuni që po përdorni një që është treguar efektiv në një provë klinike që trajton gjendjen ose simptomë të veçantë që kërkoni të përmirësoni,” këshilloi Doron.