Vetëm një pikënisje

Pothuajse 1 në 3 pjesëmarrës të studimit që i ngjitën shkallët shpejt shfaqën ende funksion jonormal të zemrës – një shënues i mundshëm për sëmundjen koronare të zemrës.

Ky fakt tregon pse testi i ngjitjes së shkallëve nuk duhet të shihet si një zëvendësim për vlerësime më gjithëpërfshirëse, tha Dr. Renee Bullock-Palmer, një kardiologe dhe drejtore e Qendrës së Zemrës së Grave dhe drejtore e imazheve kardiake joinvazive në Qendrën e Zemrës dhe Mushkërive Deborah në New Jersey.

“Bazuar në studimin, aftësia për të ngjitur shkallët mund të përdoret si një mënyrë e papërpunuar për të vlerësuar funksionin fizik të dikujt që mund të jetë parashikues për shëndetin e përgjithshëm të zemrës,” tha Bullock-Palmer për Healthline.

“Sidoqoftë, unë besoj se ky vetë-vlerësim i papërpunuar nuk mund të zëvendësojë një ekzaminim të duhur fizik dhe një histori të duhur nga një mjek, dhe një test stresi të duhur, të treguar siç duhet,” tha ajo.

Dr Nicole Harkin, themeluesi i praktikës në internet të shëndetit të zemrës Whole Heart Cardiology, ra dakord.

“Gjatë një testi më tipik stresi, ndonjëherë ne shohim prova të problemeve të zemrës (si ndryshimet në EKG ose sonogram), edhe nëse një pacient nuk ka simptoma,” tha ajo për Healthline. Herë të tjera ne marrim probleme të tjera, si ndryshimet e rrezikshme të presionit të gjakut ose problemet e ritmit të zemrës, që do të humbisnin me këtë lloj testi.

Të gjithë pjesëmarrësit e studimit kishin simptoma të lidhura me sëmundjen e arterieve koronare, të tilla si dhimbje gjoksi ose gulçim gjatë stërvitjes.

“Ideja ishte gjetja e një metode të thjeshtë dhe të lirë për të vlerësuar shëndetin e zemrës”, tha Peteiro për Healthline. “Kjo mund t’i ndihmojë mjekët të klasifikojnë pacientët për ekzaminime më të gjera.”

Mjekët shpesh përdorin ngjitjen e shkallëve për të vlerësuar shëndetin e zemrës, vuri në dukje Harkin.

“Është një ushtrim që rrit rrahjet e zemrës tuaj relativisht shpejt,” tha ajo. “Në mënyrë tipike, nëse ka një problem si bllokimi i arterieve të zemrës, njerëzit priren të kenë simptoma (si dhimbje gjoksi ose gulçim) me ritme më të larta të zemrës. Ne shpesh përdorim aftësinë e një personi për të ngjitur një ose dy shkallë pa problem, si një shenjë se ata ndoshta duhet të bëjnë mirë gjatë operacionit, “tha ajo.

Jo për të gjithë

Dr Oyere K. Onuma, një kardiolog në Yale Medicine dhe asistent profesor i mjekësisë në Yale, i tha Healthline se testi i ngjitjes së shkallëve është i dobishëm, por ka kufizimet e veta.

“Përparësia e madhe e kësaj metode është lehtësia e saj. Mund të bëhet pothuajse kudo me shumë pak kërkesa përsa i përket pajisjeve ose personelit. Është gjithashtu shumë më lirë dhe më e shpejtë për t’u bërë sesa testet tradicionale të stresit dhe mund të përsëritet disa herë për të gjurmuar çdo përparim ose ndryshim në aftësinë funksionale, “tha Onuma.

“Megjithatë, ana tjetër e kësaj është se testi nuk është i standardizuar… lloji i shkallëve, shpejtësia e ngjitjes së shkallëve, koha e përpjekjes mund të ndryshojnë,” tha ajo. “Kjo metodë gjithashtu kufizon ndjeshëm vlerësimin e pacientëve me lëvizshmëri të kufizuar dhe pacientëve të moshuar, të cilët mund të kenë më shumë vështirësi mekanike me ngjitjen e shkallëve.”

“Si mjek, është e rëndësishme të vlerësoni çdo pacient dhe të vlerësoni aftësitë e tij ose të saj aktuale dhe gjendjen shëndetësore,” tha. Dr. Jeremy Pollock, një kardiolog në Qendrën Mjekësore të Universitetit të Maryland St. Joseph.

“Si shembull, një pacienti të dobët 80-vjeçar, kryesisht i ulur, nuk duhet t’i kërkohet kurrë të ngjitet një shkallë”, tha ai. “Të jesh në gjendje të kryesh një kohëzgjatje të shkurtër të ushtrimeve intensive është një parashikues i mirë që një pacient është me rrezik relativisht të ulët në afat të shkurtër nga një këndvështrim kardiovaskular.”

Për fat të mirë, ngjitja e shkallëve nuk është mënyra e vetme për të bërë një vetëvlerësim kardiak, tha Pollock.

“Faktorë të tillë si nëse ata mund të ecin ose jo në dy blloqe të qytetit ose të mbajnë çanta ushqimore në makinën e tyre, ose shumë aktivitete të tjera të rregullta të jetës së përditshme, mund të përdoren si tregues të shëndetit kardiovaskular,” tha Pollock.

“Aftësia për të ushtruar është gjithmonë një tregues i madh i shëndetit të përgjithshëm të zemrës,” tha Harkin. “Nëse aftësia juaj për të përfunduar një program ushtrimesh me intensitet të moderuar deri në energjik ndryshon ndonjëherë, kjo është një shenjë e mirë që diçka mund të ndodhë dhe ju duhet të kontaktoni mjekun tuaj.”

“Ju gjithashtu mund të monitoroni për gjëra të tilla si rikuperimi i rrahjeve të zemrës (sa kohë duhet që rrahjet e zemrës suaj të ulen pas stërvitjes intensive) si një tregues se si po ecën zemra juaj,” shtoi ajo.

“Gjithashtu, ndërsa pajisjet e veshjes dhe teknologjia shëndetësore vazhdojnë të përmirësohen dhe të bëhen më të zakonshme, ne do të jemi gjithnjë e më në gjendje të përdorim të dhënat e mbledhura në shtëpi, si ndryshueshmëria e rrahjeve të zemrës, për të na informuar për shëndetin tonë të zemrës,” tha Harkin.

Dr. Deane Waldman, një profesor emeritus i pediatrisë, patologjisë dhe shkencës së vendimmarrjes, si dhe një ish-drejtor i Qendrës për Politikat e Kujdesit Shëndetësor në Fondacionin e Politikave Publike të Teksasit, paralajmëroi se shumë të rritur të moshuar dhe njerëz me diabet kanë probleme të kyçeve.

“Ngjitja e shkallëve është e vështirë në nyjen e gjurit,” tha ai për Healthline.

Ata njerëz mund ose nuk mund të jenë në gjendje të kryejnë testin e stresit të ngjitjes së shkallëve. Por ata në përgjithësi duhet të shmangin ngjitjen e shkallëve si një formë e ushtrimit të rregullt, tha Waldman.

“Problemi me përdorimin e shkallëve për stërvitje është zbritja,” tha Paul Johnson, themeluesi i Plotësoni Tri, e cila ofron këshilla stërvitore për entuziastët e fitnesit.

“Ngjitja në katin e poshtëm vendos forcë të konsiderueshme në gjunjë. Sigurohuni që të ecni poshtë me kujdes, duke u kujdesur për kyçet tuaja, pasi të ngjiteni lart”, tha ai.