Diabeti i tipit 2 dhe presioni i lartë i gjakut janë njohur prej kohësh faktorë rreziku për goditje në tru. Por një studim i ri sugjeron se këto dy probleme shëndetësore kronike mund të bëjnë një ndryshim më të madh në rrezikun e goditjes për të rriturit e moshës së mesme sesa për njerëzit e moshuar.
“Presioni i lartë i gjakut dhe diabeti janë dy faktorë të rëndësishëm rreziku për goditjen në tru që mund të menaxhohen me ilaçe, duke ulur rrezikun e një personi”, thotë autori kryesor i studimit. George Howard, DrPHprofesor në Universitetin e Alabamës në Shkollën e Shëndetit Publik në Birmingham.
“Gjetjet tona tregojnë se lidhja e tyre me rrezikun e goditjes në tru mund të jetë shumë më pak në moshat më të mëdha, por faktorët e tjerë të rrezikut nuk ndryshojnë me moshën,” thotë Dr. Howard. “Këto dallime në faktorët e rrezikut nënkuptojnë se përcaktimi nëse një person është në rrezik të lartë për goditje në tru mund të ndryshojë në varësi të moshës së tyre.”
Studimi ndoqi njerëzit me diabet dhe presion të lartë të gjakut për 11 vjet
Per studim, i botuar më 18 janar në revistë Neurologjia, studiuesit ekzaminuan të dhënat për 28,235 të rritur të moshës së mesme dhe të moshuar pa histori të goditjes. Në fillim të studimit studiuesit pyetën pjesëmarrësit për një gamë të gjerë potencialesh Faktorët e rrezikut për goditje në tru, më pas i ndoqi ata çdo gjashtë muaj për rreth 11 vjet për të identifikuar njerëzit që kishin pasur një goditje në tru. Një total prej 1,405 pjesëmarrësish përjetuan goditje në tru gjatë studimit.
Faktorët e rrezikut të analizuar në studim përfshinin sëmundjet e zemrës, presionin e lartë të gjakut, diabetin e tipit 2, pirjen e duhanit, një rrahje anormale të zemrës të njohur si fibrilacioni atrialdhe një gjendje e quajtur hipertrofi ventrikulare që përfshin trashjen në barkushen e majtë të zemrës (dhoma që pompon gjakun e pasur me oksigjen në pjesën tjetër të trupit).
Përveç kësaj, për shkak se të rriturit me ngjyrë zakonisht kanë një rrezik më të lartë të goditjes në tru sesa të rriturit e bardhë, studiuesit shikuan gjithashtu rolin e racës. Në përgjithësi, 41 përqind e pjesëmarrësve në studim ishin të zinj dhe 59 përqind ishin të bardhë.
Njerëzit e moshës së mesme me diabet dhe presion të lartë të gjakut kishin një rritje të mprehtë të rrezikut për goditje në tru
Ndër grupet më të reja në studim, të cilët ishin të moshës 45 deri në 64 vjeç, ata me diabet të tipit 2 kishin dy herë më shumë gjasa për të pasur një goditje gjatë ndjekjes sesa njerëzit e së njëjtës moshë që nuk kishin diabet. Për pjesëmarrësit më të vjetër, të gjithë 75 vjeç e lart, rreziku i rritur i goditjes në tru që lidhet me diabetin e tipit 2 ishte vetëm 30 për qind.
Në mënyrë të ngjashme, të rriturit e moshës 45 deri në 64 vjeç me presion të lartë të gjakut kishin 80 për qind më shumë gjasa për të pasur një goditje gjatë monitorimit sesa të rriturit pa presion të lartë të gjakut. Midis pjesëmarrësve më të vjetër, megjithatë, presioni i lartë i gjakut rrit rrezikun e goditjes në tru më pak, me vetëm 50 për qind.
LIDHUR: Suplementet më të mira dhe më të këqija për shëndetin e zemrës
Për njerëzit me ngjyrë në studim, raca e tyre u shoqërua me një rrezik 34 për qind më të lartë të goditjes në tru tek të rriturit e moshës së mesme krahasuar me individët e bardhë në të njëjtën grupmoshë, por lidhja midis racës së zezë dhe rrezikut të goditjes u zvogëlua me moshën.
Me disa faktorë të tjerë rreziku, duke përfshirë pirjen e duhanit, fibrilacionin atrial dhe hipertrofinë e ventrikulit të majtë, studiuesit nuk gjetën një ndryshim të lidhur me moshën në rrezikun e goditjes.
Një kufizim i studimit është se studiuesit vlerësuan faktorët e rrezikut të goditjes vetëm një herë, kur njerëzit iu bashkuan studimit. Është e mundur që shëndeti i pjesëmarrësve të ketë ndryshuar gjatë ndjekjes në mënyra që kanë ndikuar ndjeshëm në shanset e tyre për goditje në tru.
Është thelbësore të menaxhoni sheqerin në gjak dhe presionin e lartë të gjakut ndërsa plakeni
“Është e rëndësishme të theksohet se rezultatet tona nuk e sugjerojnë këtë trajtimin e presionit të lartë të gjakut dhe diabeti bëhet i parëndësishëm në moshën më të madhe”, thotë Howard. Menaxhimi i këtyre kushteve me ndërhyrje si medikamentet dhe ndryshimet në stilin e jetës për të përmirësuar zakonet e të ngrënit dhe ushtrimeve mund të zvogëlojë rrezikun e goditjes në tru dhe të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm, vëren Howard.
“Por mund të jetë gjithashtu e mençur që mjekët të fokusohen në menaxhimin e faktorëve të rrezikut si fibrilacioni atrial, pirja e duhanit dhe hipertrofia e ventrikulit të majtë ndërsa njerëzit plaken,” shton Howard.
Ilaçet dhe ndryshimet e stilit të jetesës mund të zvogëlojnë kërcënimin e goditjes në tru
Gjetjet duhet të shërbejnë si një kujtesë për njerëzit që të fokusohen gjerësisht në hapat që mund të ndërmarrin parandalojnë goditjet në tru në çdo moshë – dhe jo vetëm të mendojnë se janë mirë sepse kanë menaxhuar sheqerin në gjak ose presionin e gjakut, thotë Joshua Yamamoto, MDa kardiologu në Johns Hopkins Medicine në Baltimore dhe drejtori mjekësor i Foxhall Fondacioni.
Kjo do të thotë të shikosh mjekimin për të menaxhuar diabetin e tipit 2 ose presionin e lartë të gjakut si një mjet për të parandaluar goditjen në tru, thotë Dr. Yamamoto, i cili nuk ishte i përfshirë në studim. “Ilaçet moderne mund të ngadalësojnë dhe në disa raste të ndalojnë plakjen natyrale të zemrës dhe arterieve”, thotë Yamamoto.
Sipas Qendrat Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC). Kjo perfshin:
- Zgjidhni ushqime të shëndetshme. Hani ushqime të pasura me fibra dhe të ulëta në natrium, yndyrna të ngopura, yndyrna trans dhe kolesterol.
- Mbani një peshë të shëndetshme. Obeziteti rrit rrezikun e goditjes në tru.
- Bëni mjaftueshëm ushtrime. Shumica e të rriturve kanë nevojë për 150 minuta në javë aktivitet me intensitet të moderuar si një ecje e shpejtë. Kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të filloni një regjim të ri fitnesi.
- Mos pi duhan. Ndërprerja e duhanit mund të zvogëlojë rrezikun e goditjes në tru.
- Kufizoni alkoolin. Pirja e tepërt mund të rrisë presionin e gjakut.
LIDHUR: Si të filloni një program ushtrimesh nëse keni një gjendje zemre
