Shpërndaje në Pinterest
Rrahjet e zemrës suaj mund të ndryshojnë në varësi të kohës së ditës apo edhe sezonit. Getty Images
  • Studiuesit zbuluan se rrahjet ditore të zemrës në pushim ndryshonin midis individëve deri në 70 rrahje në minutë (bpm).
  • Shumica e burrave kishin një ritëm ditor të pushimit midis 50 dhe 80 rrahje / minutë, ndërsa shumica e grave kishin një normë ditore pushimi midis 53 dhe 82 rrahje / minutë.
  • Krahasuar me burrat, gratë e moshës së lindjes së fëmijëve treguan ndryshueshmëri më të madhe në normat e tyre individuale të pushimit.

Mjekët dhe infermierët matin në mënyrë rutinore rrahjet e zemrës së pacientëve gjatë ekzaminimeve klinike.

Nëse rrahjet e tyre të zemrës bien jashtë asaj që konsiderohet “normale” në nivel popullsie, mund të merret si shkak për shqetësim.

Megjithatë, mbështetja në mesataret e nivelit të popullsisë ka kufijtë e saj.

Kjo për shkak se rrahjet e zemrës në pushim ndryshojnë ndjeshëm midis njerëzve të ndryshëm: Ajo që është normale dhe e shëndetshme për një individ mund të mos jetë normale ose e shëndetshme për një tjetër.

Por tani falë ardhjes së teknologjive të veshura si orët inteligjente dhe gjurmuesit e tjerë të fitnesit, ekspertët mund të jenë në gjendje të fitojnë një ndjenjë më të mirë të asaj që është normale për individët.

Kur studiuesit nga Instituti i Përkthimit të Kërkimeve Scripps vlerësuan të dhënat e gjurmuesve të veshur me pajisje të mbledhura nga gati 92,500 njerëz në të gjithë Shtetet e Bashkuara, ata zbuluan se ritmet e zemrës ditore në pushim ndryshonin midis individëve deri në aq sa 70 rrahje në minutë (bpm).

Ekipi hulumtues gjeti dallime të rëndësishme në rrahjet mesatare të zemrës në pushim sipas moshës, gjinisë, indeksit të masës trupore (BMI) dhe zakoneve të gjumit. Por kur merren së bashku, këta faktorë përbënin më pak se 10 për qind të ndryshimit të vërejtur midis individëve.

“Ndryshimet e përditshme në rrahjet e zemrës në pushim mund të jenë shenja e parë e vërtetë vitale dixhitale e individualizuar, e cila është e mundur të matet vetëm tani falë teknologjive të sensorëve të veshur”, thanë autorët e studimit të ri në një njoftim për shtyp.

“Këto ndryshime në rrahjet e zemrës në pushim mund të lejojnë identifikimin e ndryshimeve të hershme të papritura në shëndetin e një individi,” shtuan ata.

Studimi i ri u publikua këtë javë në revistën me akses të hapur PLOS ONE.

Të gjithë pjesëmarrësit në studim mbanin një gjurmues të rrahjeve të zemrës Fitbit për të paktën 20 orë në ditë, të paktën 2 ditë në javë, mbi 35 javë ose më shumë midis marsit 2016 dhe shkurtit 2018.

Ekipi hulumtues zbuloi se te të gjithë pjesëmarrësit, rrahjet ditore të zemrës në pushim varionin nga 40 deri në 109 rrahje në minutë.

Shumica e burrave kishin një ritëm ditor të pushimit midis 50 dhe 80 rrahje / minutë, ndërsa shumica e grave kishin një normë ditore pushimi midis 53 dhe 82 rrahje / minutë.

Shkalla mesatare ditore e zemrës në pushim për burrat dhe gratë u rrit me moshën derisa pjesëmarrësit ishin rreth 50 vjeç. Më pas, norma mesatare filloi të bjerë.

Meshkujt me një BMI prej 23 dhe gratë me një BMI prej 21 priren të kenë ritmet më të ulëta të zemrës në pushim, ndërsa njerëzit me BMI shumë të ulët ose shumë të lartë priren të kenë ritme më të larta.

Hetuesit gjetën gjithashtu një ndryshim të vogël përgjatë stinëve. Shkalla mesatare ditore e zemrës në pushim si tek meshkujt ashtu edhe tek femrat arriti kulmin në fillim të janarit, përpara se të binte në nivelin më të ulët vjetor në fund të korrikut.

“Gjetjet nuk janë befasuese,” Dr Satjit Bhusri, një kardiolog në Spitalin Lenox Hill në qytetin e Nju Jorkut, i cili nuk ishte i përfshirë në studim, tha për Healthline.

“Nuk ka një normë standarde të zemrës. Rrahjet e zemrës ndryshojnë ritmin e saj për shkak të faktorëve normalë fiziologjikë, “vazhdoi ai.

Megjithëse shumica e pjesëmarrësve kishin rrahje mjaft të qëndrueshme të zemrës gjatë pushimit, 20 përqind e individëve në studim kaluan të paktën një javë kur rrahjet e tyre të zemrës në pushim luhateshin me 10 rrahje / minutë ose më shumë.

Krahasuar me burrat, gratë e moshës së lindjes së fëmijëve treguan ndryshueshmëri më të madhe në normat e tyre individuale të pushimit. Ky ndryshim u zhduk në kohën kur burrat dhe gratë arritën moshën 50 vjeç.

Krahasuar me të rriturit më të rinj, individët mbi 60 vjeç treguan më pak ndryshueshmëri në rrahjet e tyre individuale të zemrës në pushim.

Kur rrahjet ditore të zemrës së dikujt në pushim ndryshon gjatë javëve ose muajve, kjo mund të tregojë ndryshime në aftësinë e tyre kardiovaskulare ose zhvillimin e një gjendjeje kronike mjekësore.

“Për shembull, një problem i tiroides i quajtur hipertiroidizëm, ose tiroide tepër aktive, mund të shkaktojë ritme të shpejta të zemrës, ndërsa hipotiroidizmi mund të shkaktojë ritme më të ngadalta të zemrës.” Dr Michael Goyfman, drejtor i kardiologjisë klinike në Northwell Health’s Long Island Jewish Forest Hills në Queens, Nju Jork, i tha Healthline.

Nga ana tjetër, ndryshimet gjatë ditëve mund të jenë një shenjë e një infeksioni, efekte të ciklit menstrual ose shkaktarë të tjerë akute.

“Kushte të tilla si infeksionet mund të shkaktojnë ritme më të larta të zemrës në pushim, siç mund të jetë stresi, ankthi, dhimbja ose kushte të tjera të panjohura ose jo specifike,” tha Goyfman.

Nëse zemra e dikujt rreh me një ritëm të rregullt me ​​një ritëm më të lartë ose më të ulët se mesatarja e nivelit të popullsisë, kjo zakonisht nuk është një shkak për shqetësim në vetvete, tha Goyfman për Healthline.

Ajo që ka më shumë rëndësi është se sa shumë devijon rrahjet e tyre të zemrës nga norma e tyre normale, ose baza individuale, tha ai.

“Për shembull, një atlet mund të ketë një rrahje zemre në pushim prej 40 dhe të jetë krejtësisht i shëndetshëm ose më i shëndetshëm se shumica”, shpjegoi Goyfman.

“Nga ana tjetër, dikush, rrahjet e zemrës së të cilit janë zakonisht 85, por tani janë 50, mund të ketë hipotiroidizëm, mbidozë medikamentesh, ose ndonjë problem tjetër mjekësor,” vazhdoi ai.

Nëse rrahjet e zemrës së dikujt ndryshojnë ndjeshëm nga niveli fillestar, mund të jetë një shenjë e një urgjence mjekësore që kërkon trajtim të menjëhershëm.

Pajisjet komerciale të gjurmimit të veshjes ofrojnë një mjet të ri për monitorimin e ndryshimeve individuale në rrahjet e zemrës së njerëzve në pushim.

Nga ana tjetër, kjo mund të ndihmojë ekspertët të mësojnë më shumë për shëndetin kardiovaskular të individëve, fazat e ciklit menstrual dhe më shumë. Gjithashtu mund t’i ndihmojë ata të zbulojnë infeksione, shpërthime të sëmundjeve kronike ose sëmundje të tjera akute.

Por sipas Goyfman, nevojiten më shumë kërkime për të mësuar se si të dhënat nga pajisjet komerciale të gjurmimit mund të përkthehen në praktikën klinike.

Studimi i ri u mbështet në një kampion të përshtatshëm njerëzish që mund të përballojnë dhe të zgjedhin të veshin një pajisje Fitbit. Si të tilla, gjetjet mund të mos jenë përfaqësuese të popullatës së përgjithshme.

Pajisjet komerciale të gjurmimit janë gjithashtu më pak të sakta se monitorët e klasës mjekësore. Ata mund të mos jenë në gjendje të zbulojnë ndryshimin midis një ritmi të ngadaltë por të shëndetshëm të zemrës, nga njëra anë, dhe një ritmi jonormal të zemrës që është shkak për shqetësim, nga ana tjetër.

“Në përgjithësi, me pajisjet e veshshme si Fitbits dhe orët Apple,” tha Goyfman, “ne jemi në gjendje të mbledhim dhe grumbullojmë më shumë të dhëna sesa kemi pasur ndonjëherë në histori.”

“Megjithatë, pyetja mbetet se sa të dobishme janë ato të dhëna,” vazhdoi ai. “Ndërsa teknologjia evoluon, do të jetë interesante të shohim nëse mund të zbulojmë në të vërtetë disa modele në të dhënat që ofrojnë përdorim domethënës diagnostikues ose prognostik.”