[
13 Mars 2020, ishte një ditë e mrekullueshme. Një ditë “normale” – ishte ditëlindja ime. Unë isha në Atlantic City, NJ, duke festuar 36 vjet dritë dhe jetë. Dhe unë po bëja këtë, siç ishin të tjerët, pa maskë.
Këndova karaoke dhe luaja slot machines me braktisje të pamatur. Pija e alkoolit rridhte lirshëm, ashtu si edhe të shtënat, dhe unë dhe shoku im kërcenim nëpër korridoret e resortit dhe kazinosë Tropicana. Ne buzëqeshëm. Ne qeshim. Ne mbyllëm krahët dhe u tundëm.
Por gjërat tashmë po ndryshonin. Në mëngjes, morëm lajmin se qyteti po mbyllej. Klubeve u kërkohej të mbylleshin. Bareve iu tha se ishte thirrja e fundit.
Sigurisht, të gjithë e dimë arsyen. Në mars të vitit 2020, COVID-19 filloi të prekte rëndë Shtetet e Bashkuara verilindore dhe njerëzit po sëmureshin. Së shpejti, njerëzit filluan të vdisnin dhe shumë zona reaguan në mënyrë të ngjashme. Shkollat e mbyllura. Bizneset jo thelbësore u mbyllën.
Jeta ishte “e mbyllur”.
Këtu është historia ime.
Reagimi im fillestar ishte i ftohtë, i qetë dhe i mbledhur. “Ne mund ta kalojmë këtë,” mendova. “Të gjithë duhet të qëndrojnë në shtëpi dhe të bëjnë pjesën e tyre.”
Shumë shpejt u bë e qartë se ne do të jetonim në këtë gjendje për disa kohë dhe ky realizim ndikoi në shëndetin tim emocional dhe fizik.
Arriti deri në pikën që pata një avari në shtator 2020. U rrëzova, fjalë për fjalë dhe figurativisht – me të vërtetë doja të vdisja.
Arsyeja e prishjes sime ishte e ndryshme dhe komplekse. Unë kam jetuar për shumë vite me çrregullim ankthi dhe çrregullim bipolar. Unë u diagnostikova me të parën si adoleshente dhe të dytën në fund të të 20-ave, dhe të dyja kushtet janë shumë të prekura nga forcat e jashtme.
Pak para mbylljes, i thashë burrit tim se isha biseksual. “Unë mendoj se jam homoseksual,” thashë. Dhe në qershor, nëna ime vdiq papritur dhe traumatikisht. Unë e humba punën time menjëherë pas kësaj.
Pesha e këtyre ndryshimeve në mes të pandemisë u bë dërrmuese. Unë ndalova së ngrëni dhe fillova të flija tepër. Kam rënë gati 10 paund (4.5 kg) në 2 javë.
Fillova t’i dërgoja mesazhe psikiatrit tim rregullisht. Nuk isha në gjendje të përballoja gjërat e vogla – ose asgjë. Unë jetoja në një spektër. Me fjalë të tjera, isha i mërzitur ose maniak. Gjithçka ishte e zezë ose e bardhë.
I ndërpreva ilaçet papritmas, pa mbikëqyrjen ose miratimin e mjekut tim. Ndjeva se kisha mbaruar dhimbjen dhe vuajtjen. “Kjo mund të më ndihmojë,” mendova. Ose, të paktën, nuk mund të dëmtojë.
Plus, me kaq shumë përtej kontrollit tim, isha i dëshpëruar të ndihesha në kontroll. Pandemia po më bënte të ndihesha si një kafshë në kafaz. Doja – dhe kisha nevojë – të çlirohesha.
Fatkeqësisht, të jesh i lirë do të thoshte të dështosh, pastaj të dështosh. Brenda një jave pasi lashë ilaçet, zërat negativë në kokën time u bënë më të forta. Mendimet për vetëvrasje u bënë të tepërta për t’u duruar. Në shtator, në mes të kësaj pandemie, shëndeti im mendor u shkatërrua.
Për pak sa nuk e mora jetën.
Sigurisht, nuk jam vetëm. Gjatë vitit të kaluar, përhapja e kushteve të lidhura me shëndetin mendor është rritur në mënyrë dramatike.
Sipas një raporti të vitit 2021 nga Shëndeti Mendor Amerika (MHA) – një grup avokues që promovon shërbimet e shëndetit mendor – numri i njerëzve që kërkojnë ndihmë me ankthin dhe depresionin është rritur në qiell.
Nga janari deri në shtator 2020, MHA kontrolloi 315,220 njerëz për ankth – një rritje 93% në totalin e vitit 2019 – dhe 534,784 njerëz për depresion – një rritje 62% në totalin e vitit 2019.
Për më tepër, më shumë njerëz se kurrë të regjistruar raportojnë të shpeshtë mendimet e vetëvrasjes dhe vetëlëndim.
Commonshtë e zakonshme të ndiheni të bllokuar ose të mbërthyer. Jeta pandemike mund të jetë e vetmuar, e zymtë dhe pikëlluese. Nga rindezja e traumave të së kaluarës deri tek shkaktimi i traumave krejtësisht të reja, pandemia COVID-19 ka ndikuar në shëndetin mendor, fizik dhe emocional të shumë njerëzve në mbarë botën.
Lajmi i mirë është se kam luftuar. Përmes pikëllimit, trishtimit dhe mendimeve për vetëvrasje, unë luftova. Për shkak të COVID-19, unë munda të gjeja një terapist të ri, një që punon në një pjesë të qytetit të Nju Jorkut që do ta kisha të vështirë t’i qasja nëse nuk do të kishte seanca telefonike dhe takime virtuale.
Për shkak të COVID-19, kam qenë në gjendje të jem i hapur dhe i sinqertë me psikiatrin tim. Të jetosh në një gjendje të vazhdueshme krize më ka bërë të tërheq perden në jetën time emocionale.
COVID-19 ka rritur reagimin tim emocional, por si një “jo qarë” stoik dhe krenar, kjo është një gjë e mirë. Po mësoj të ndiej ato gjëra që i kam shtypur prej kohësh.
Plus, pandemia dhe prishja ime e mëvonshme më mësuan se si të kërkoja ndihmë. Kam mësuar se nuk duhet të bëj gjithçka vetëm.
A janë gjërat të shkëlqyera? Jo. Unë jam ende duke luftuar. Të pajtohesh me këtë “normale të re” është e keqe.
Unë dua të shoh miqtë dhe familjen time. Kam mall të ulem në zyrën e psikiatrit tim dhe vetëm të flas. Më mungojnë edhe gjërat e vogla që më mbajtën të shëndoshë, si rrëzimi i një balade të fortë Gwen Stefani. Më mungojnë kafenetë, shëtitjet e gjata dhe vrapimet gjysmë maratonë me të panjohur dhe miq.
Por – dhe kjo është një por e madhe – ndërsa viti i kaluar ka qenë i vështirë, nuk do të dëshiroja ta ndryshoja. Pse? Sepse, duke kapërcyer një krizë të shëndetit mendor dhe duke u përballur me ndryshime masive personale, unë jam një person më i fortë se 1 vit më parë.
Kimberly Zapata është një nënë, shkrimtare dhe avokate e shëndetit mendor. Puna e saj është shfaqur në Uashington Posto, HuffPost, Oprah, Vice, Prindërit, Health, Healthline, SheKnows, Parade dhe Scary Mommy, për të përmendur disa.
Kur hunda e saj nuk është e zhytur në punë (ose një libër të mirë), Kimberly e kalon kohën e saj të lirë duke vrapuar Më e madhe se: Sëmundja, një organizatë jofitimprurëse që synon të fuqizojë fëmijët dhe të rinjtë që luftojnë me kushtet e shëndetit mendor. Ndiqni Kimberly në Facebook ose Cicëroj.
