Ka shumë mënyra për të përshtatur këtë recetë të tërshërës për bukë banane gjatë natës. Për të filluar, nëse keni një alergji ndaj arrave, disa ndërrime të lehta mund të krijojnë një version pa arra. Ju mund të përdorni gjalpë nga farat e lulediellit në vend të gjalpit të kikirikut. Ndërroni qumështin e sojës ose lirit me qumështin e bajames dhe përdorni farat e kungullit ose farat e lulediellit në vend të arrave dhe bajameve të grira. Nëse keni nevojë për këtë recetë pa gluten, sigurohuni që të përdorni tërshërë pa gluten.
Nëse dëshironi të forconi proteinat, mund të shtoni pluhur proteinash, fara chia, fara liri të bluara ose fara kërpi. Nëse shtoni ndonjë nga këto, Hahn vëren që të rritet sasia e qumështit për të kompensuar përbërësit shtesë të thatë.
Për një krem më të butë dhe një kthesë të mprehtë, futni një copë kos ose sipër ose të rrotulluar në tërshërë. “Kosi i vaniljes është një zgjedhje e mirë këtu dhe ka opsione pa qumësht, si kosi i kokosit nëse preferohet”, thotë Hahn.
Për të inkorporuar më shumë fruta, merrni parasysh ta shtoni tërshërën tuaj me mollë të prera në kubikë, boronica, luleshtrydhe të prera në feta ose mango të freskët. Nëse nuk keni fruta të freskëta shtesë në dorë, shtoni fruta të thata si rrush i thatë, boronicë, hurma të copëtuara ose kajsi për të dhënë një element të ëmbël dhe të përtypur. Për të shërbyer një turmë mëngjesi ose mëngjesi të mëngjesit, krijo një bar me ushqime. Mbajeni atë me asortimentin e lartpërmendur të frutave të freskëta dhe të thata, së bashku me zgjedhje të tjera në mënyrë që të ftuarit tuaj të mund të përziejnë dhe përputhen me artikujt e tyre të preferuar.
