Nëse mendoni se jeta ndonjëherë komploton kundër jush kur përpiqeni të bëheni më aktivë, mund të jeni në diçka. Një studim i ri sugjeron se disa qytete janë shumë më të mira se të tjerat në krijimin e mjedisit më të mirë për një mënyrë jetese të shëndetshme.
Nga 100 qytetet më të mëdha të SHBA analizuar nga WalletHub, Honolulu kryesoi listën e vendeve që i bëjnë njerëzit të kenë sukses në adoptimin e një stili jetese aktive bazuar në faktorë si kostot e palestrës, korsitë e biçikletave, trotuaret, parqet dhe numri i banorëve fizikisht aktivë. San Francisko zuri vendin e dytë, i ndjekur nga Nju Jorku, Çikago dhe Las Vegas.
Në fund të listës ishin Fort Wayne, Indiana; Garland, Teksas; dhe Las Vegasin e Veriut.
Anëtarësimet e përballueshme në palestër nuk ishin një faktor vendimtar
Qytetet e renditura më të mira nuk i fituan vendet e tyre bazuar në tarifat mujore të përballueshme të palestrës. Nju Jorku dhe San Francisko ishin në një lidhje trepalëshe me Uashingtonin, DC, për palestrat më të shtrenjta – me kosto 7 herë më të larta se qyteti më i përballueshëm për anëtarësimin në klubet e fitnesit, Glendale, Arizona.
Por shumë qytete të renditura më të larta ofruan një gamë të gjerë mënyrash të tjera për njerëzit që të qëndrojnë aktivë pa vendosur kurrë këmbë në palestër, duke përfshirë një shumëllojshmëri të gjerë mënyrash falas dhe të lehta për të lëvizur gjatë gjithë ditës.
“Hapësirat e sigurta të aktivitetit fizik si parqet publike, rrugët e biçikletave dhe ofertat aktive të komunitetit janë strategjitë më efektive për një komunitet aktiv,” Sami Yli-Piipari, PhD, bashkëdrejtor i Laboratorit Kërkimor të Instruksionit Sportiv në Universitetin e Gjeorgjisë në Athinë. , thuhet në a deklaratë që shoqëroi gjetjet e studimit.
Një bollëk këndesh lojërash ishte një shenjë dalluese e një qyteti të shëndetshëm
Disa të mëparshme kërkimore sugjeron që diçka në dukje e thjeshtë sa të kesh një dyqan ushqimesh brenda një shëtitjeje 15-minutëshe ose me biçikletë nga shtëpia mund ta bëjë shumë më të lehtë për banorët e qytetit të bëjnë jetë më të shëndetshme, tha Dr. Yli-Piipari. Një avantazh tjetër në shumë qytete të renditura më të larta është bollëku i këndeve të lojërave në mënyrë që fëmijët të mësojnë të jenë aktivë që në moshë të re.
“Është një keqkuptim i zakonshëm që fëmijët e vegjël mësojnë zakone pozitive të ushtrimeve nga aktivitetet ‘të rriturit’,” tha Yli-Piipari. “Në vend të kësaj, fëmijët mësojnë të jenë aktivë kur përjetojnë dhe shoqërojnë aktivitetin fizik dhe ushtrimin me përvoja pozitive, të tilla si të qenit së bashku, të ndihen më mirë dhe të argëtohen.”
Këndet e lojërave janë një gjë që ndihmuan për ta vendosur Nju Jorkun pranë kryes së listës. Nju Jorku kishte më shumë kënde lojërash për frymë, me 14 herë më shumë se qyteti me më pak kënde lojërash, Gilbert, Arizona.
Nju Jorku kishte gjithashtu më së shumti basketboll për frymë, me 34 herë më shumë fusha sesa në Gilbert. Dhe, Nju Jorku gjithashtu u rendit i katërti për më shumë fusha tenisi për frymë.
Ishte një zonë ku Gilbert shkëlqeu, duke fituar vendin e parë për më shumë fusha golfi, një kategori ku Nju Jorku u rendit 99 nga 100, përpara vetëm Laredo, Teksas. Nju Jorku doli gjithashtu i fundit i vdekur në numrin e qendrave të fitnesit, një kategori e udhëhequr nga Scottsdale, Arizona.
Ecja ka rëndësi kur bëhet fjalë për një jetë të shëndetshme në qytet
Një nga faktorët më të mëdhenj që mund t’i ndihmojë njerëzit të jenë në formë dhe të mbajnë një mënyrë jetese të shëndetshme në një mjedis urban – ose kudo – është të kesh shumë mënyra lehtësisht të arritshme për të lëvizur. Një e fundit studimpër shembull, zbuloi se njerëzit kishin bel prerës dhe peshonin më pak kur jetonin afër parqeve, këndeve të lojërave, palestrave, pishinave dhe vendeve të tjera për të ushtruar.
Ecshmëria gjithashtu ka rëndësi për një jetë të shëndetshme, me analizën e WalletHub duke përfshirë një “pikë ecjeje” për çdo qytet. Studime të tjera kanë gjetur se ecshme lagje urbane dhe të mira transport publik ndihmoni njerëzit të qëndrojnë aktivë.