Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët thonë se nëse zgjidhni të pini alkool, vera e kuqe është ndoshta zgjidhja më e mirë. Getty Images
  • Studiuesit thonë se njerëzit që pinë një sasi të moderuar të verës së kuqe kanë shëndet më të mirë të zorrëve.
  • Ata shtojnë se vera e kuqe është gjithashtu e lidhur me indeksin më të ulët të masës trupore dhe nivele më të ulëta të kolesterolit të keq.
  • Ekspertët paralajmërojnë se në përgjithësi pirja e alkoolit rrit rrezikun e një personi për të gjitha llojet e kancerit.

Nëse do të pini alkool, bëjeni verë të kuqe.

Ky ka qenë konsensusi në rritje për një kohë, dhe a studim i ri i shton atij argumenti.

Studiuesit në Mbretërinë e Bashkuar thonë se njerëzit në studimin e tyre që pinin verë të kuqe kishin nivele më të shëndetshme të baktereve në zorrët e tyre sesa njerëzit që pinin lloje të tjera alkooli.

Ata zbuluan gjithashtu se pirja e verës së kuqe lidhej me indeksin më të ulët të masës trupore – një masë e obezitetit – dhe nivele më të ulëta të kolesterolit LDL (të keq).

Gjetjet ndërtojnë gjetjet e mëparshme në lidhje me përfitimet e mundshme shëndetësore të pirjes së verës së kuqe – të paktën krahasuar me përfitimet e pirjes së llojeve të tjera të alkoolit.

“Nëse do t’ju duhej të zgjidhnit një lloj alkooli, vera e kuqe do të ishte ajo që do të zgjidhni.” Caroline Le Roy, PhD, një studiues në King’s College në Londër dhe autori i parë i studimit të ri, tha për Healthline.

“Ne pamë gjithashtu se edhe një sasi e ulët e verës së kuqe dukej se kishte një efekt,” shtoi ajo. “Pra, nëse zgjidhni të pini verë të kuqe, pini me moderim, sepse kjo është gjithçka që ju nevojitet.”

Alkooli – duke përfshirë verën e kuqe – mund rrisni shanset tuaja të disa llojeve të kancerit.

“Sa më pak alkool të pini, aq më i ulët është rreziku i kancerit,” thotë Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve.

Agjencia thotë gjithashtu se përdorimi afatgjatë i alkoolit mund te drejtoje për problemet me zemrën, mëlçinë, zorrët dhe kujtesën. Mund të çojë gjithashtu në probleme sociale, si humbja e produktivitetit ose papunësia.

Departamenti i Bujqësisë i Shteteve të Bashkuara udhëzimet dietike rekomandojnë që “nëse konsumohet alkool” nuk duhet të jetë më shumë se një pije në ditë për femrat dhe jo më shumë se dy pije në ditë për meshkujt.

Ata gjithashtu rekomandojnë që njerëzit që nuk pinë alkool të mos fillojnë – “për asnjë arsye”.

Nëse pini, konsensusi në zhvillim duket se është që ato një ose dy pije të bëhen verë të kuqe.

A rishikim Studimet e fundit të vitit të kaluar, për shembull, zbuluan se një deri në dy gota verë në ditë është lidhur me “promovimin e shëndetit të njeriut”, si dhe me parandalimin dhe rezultatet e sëmundjeve.

A Studimi i vitit 2016 zbuloi se njerëzit me kushte të tilla si presioni i lartë i gjakut dhe sheqeri i lartë në gjak panë përmirësime në nivelet e baktereve të dobishme në zorrët e tyre pasi kishin pirë verë të kuqe.

Të kesh “mikrobiotë” më të mirë të baktereve në zorrë ka qenë të lidhura për shëndetin dhe metabolizmin më të mirë të zemrës.

Në studimin më të fundit, Dr. Le Roy dhe kolegët e saj zbuluan se njerëzit që pinin verë të kuqe jo vetëm kishin përmirësuar mikrobiotën e zorrëve, por kishin indeks më të ulët të masës trupore (BMI) dhe nivele më të ulëta të kolesterolit LDL (të keq), i cili mund të shkaktojë sëmundje të zemrës.

Këto dy vëzhgimet e fundit, tha ajo, “mund të jenë pjesërisht për shkak të diversitetit të mikrobiotës së zorrëve”.

Por, Le Roy tha, “Ne mendojmë se është e lidhur sepse ne e dimë se mikrobiota e zorrëve është e përfshirë në sëmundjet e zemrës.”

Lidhja e mundshme midis verës së kuqe dhe shëndetit të zorrëve mund të ndihmojë në shpjegimin e përfitimeve të tjera të mëdha potenciale me të cilat është lidhur vera e kuqe, që është shëndeti i zemrës.

Disa studimet kanë gjetur se njerëzit që pinë sasi të moderuar të verës së kuqe kanë shkallë më të ulët të sëmundjeve të zemrës dhe presionit të lartë të gjakut.

Por si pretendimet e tjera për shëndetin e verës, kjo është ende çështje debati.

Shoqata Amerikane e Zemrës thotë se “lidhja e raportuar në shumë prej këtyre studimeve mund të jetë për shkak të faktorëve të tjerë të stilit të jetesës dhe jo alkoolit. Faktorë të tillë mund të përfshijnë rritjen e aktivitetit fizik dhe një dietë të pasur me fruta dhe perime dhe më pak yndyrna të ngopura.

Kjo pikë e fundit është ajo që Le Roy mendon se ka të ngjarë të shpjegojë përfitimet që lidhen me verën e kuqe në studimin e saj.

Polifenolet, një kimikat me veti antioksiduese dhe të tjera të dobishme, gjenden në verën e kuqe në një numër shumë më të lartë se llojet e tjera të alkoolit, duke përfshirë verën e bardhë.

Kjo ka të ngjarë për shkak të faktit se vera e bardhë zakonisht bëhet pa lëkurat e rrushit, tha Le Roy.

Ajo tha se ka shtatë herë më shumë polifenole në verën e kuqe sesa të bardhë dhe ajo beson se kjo është ajo që shpjegon lidhjen me bakteret më të mira të zorrëve.

“Shumë studime kanë treguar se polifenolet kanë një efekt në mikrobiotën e zorrëve,” tha Le Roy.

Por polifenolet gjenden gjithashtu në manaferrat, çokollata, fasulet dhe një shumëllojshmëri frutash dhe perimesh.