Ndonëse nuk mund të konsiderohet saktësisht lajm i fundit të mësosh se gratë bëjnë seks më rrallë me kalimin e moshës, arsyet shpesh lihen pa përgjigje. Ndryshimet fizike, së bashku me një rënie të niveleve të hormoneve si estrogjenit dhe testosteronezakonisht përmenden si arsye biologjike, por pak kërkime janë kushtuar për të zbuluar se si ndikon plakja seksualiteti nga këndvështrimi i grave që e përjetojnë atë.
Të lidhura: Zbërthimi i dëshirës seksuale: Çfarë thotë libidoja juaj për shëndetin tuaj
Ekzaminimi i faktorëve socialë që mund të ndryshojnë me moshën
Një sondazh i ri i grave britanike i publikuar në internet më 6 korrik 2019, në Menopauza: Gazeta e Shoqërisë së Menopauzës së Amerikës së Veriut fillon të zbulojë disa nga arsyet pas asaj që ndodh (dhe nuk ndodh) në dhomat e gjumit të grave mbi 50 vjeç. Në një nëngrup prej 4,418 femrash britanike, më pak se një e katërta e pjesëmarrësve ishin seksualisht aktive. Për gratë me partnerë, arsyet kryesore të pasivitetit ishin gjendja mjekësore e partnerit, mosfunksionimi seksual i partnerit dhe problemet shëndetësore fizike të gruas.
Të lidhura: A ka seks pas kancerit?
“Gjetjet nga hulumtimi ynë cilësor tregojnë se disponueshmëria e partnerit dhe shëndeti i mirë, si tek gratë ashtu edhe tek ato partnerët intimëjanë faktorë kyç për aktivitetin seksual te femrat pas menopauzës”, thotë Helena Harder, PhDhulumtues në Universitetin e Sussex-it në Angli dhe bashkëautor i studimit.
Seksualiteti në gratë e moshuara: ‘Një çështje e madhe e cilësisë së jetës’
Studiuesit mblodhën rezultatet bazë të Pyetësori i Aktivitetit Seksual të Fallowfield (FSAQ) nga 24.305 gra. FSAQ, një pyetësor i përdorur gjerësisht dhe i vlefshëm, mat aktivitetin dhe funksionin seksual të vetë-raportuar në lidhje me frekuencën seksuale, dëshirën, kënaqësinë dhe shqetësimin. Rreth gjysma e grave të anketuara ishin seksualisht aktive, megjithëse gjatë studimit u raportua një rënie në të gjitha aspektet e aktivitetit seksual, sipas autorëve.
Gati 4,500 gra nga ajo grupe zgjodhën të shkruanin në komente në seksionet pasuese të sondazhit. Studiuesit u fokusuan në këta pjesëmarrës dhe përgjigjet e tyre për këtë punim si një mënyrë për të kuptuar më mirë mendimet dhe ndjenjat pas përgjigjeve.
Një vështrim mbi pjesëmarrësit e anketës seksuale
Subjektet ishin 50 vjeç e lart, me një moshë mesatare 64 vjeç. Afër 65 për qind e grave kishin një partner intim dhe 22.5 për qind e grupit raportuan se ishin seksualisht aktive.
Të lidhura: Perimenopauza dhe menopauza: Cili është ndryshimi?
Për 3,423 femra (77.5 përqind) që ishin seksualisht joaktive, arsyeja kryesore për pasivitetin ishte mungesa e partnerit; gati 45 për qind e grave ishin beqare, kryesisht për shkak se partneri i tyre kishte vdekur.
Afro 16 për qind e grave theksuan mungesën e interesit si arsye për të mos bërë seks; problemet e marrëdhënieve, logjistika (si puna me turne ose mungesa e privatësisë) dhe të dobëta vetë-imazhi u cituan gjithashtu. Vetëm 3 përqind e pjesëmarrësve përshkruan përvoja pozitive seksuale dhe vetëm 6 përqind kërkuan ndihmë mjekësore, zakonisht nga një mjek i kujdesit parësor, për probleme seksuale. Disa gra raportuan se ato ose partneri i tyre ndiheshin të turpëruar të diskutonin çështjet seksuale me një ofrues të kujdesit shëndetësor.
Shëndeti personal i një gruaje dhe partnerit të saj është çelësi për kënaqësinë seksuale
Këto përgjigje na tregojnë se shëndeti është një faktor i rëndësishëm për të vazhduar aktiviteti seksual dhe kënaqësia në moshë më të madhe, thotë Dr. Harder. “Mungesa e komunikimit, si midis profesionistëve të kujdesit shëndetësor dhe grave, ashtu edhe midis grave dhe partnerëve të tyre pengon mbështetjen e duhur për ata që kanë nevojë”, thotë Harder.
“Ky studim është domethënës sepse i kushtohet shumë pak vëmendje aktivitetit seksual në mes të moshës dhe më gjerë,” thotë Lauren Streicher, MD, profesor klinik i obstetrikës dhe gjinekologjisë dhe drejtor mjekësor i Qendrës Northwestern për Menopauzën dhe Qendrës Northwestern për Mjekësinë Seksuale në Çikago. Dr. Streicher nuk ishte i përfshirë në këtë hulumtim.
Të lidhura: Çizme CPAP Jeta seksuale për gratë me apnea obstruktive të gjumit
Fitimi i njohurive të rëndësishme për seksin dhe intimitetin pas moshës 50 vjeçare
Shëndeti seksual pas menopauzës është i rëndësishëm për t’u kuptuar, thotë Streicher. “Është një gjë e madhe çështja e cilësisë së jetës,” ajo tha. “Ne po jetojmë më gjatë; Jetëgjatësia mund të jetë deri në vitet nëntëdhjetë për dikë që është i shëndetshëm,” thotë ajo. Mesatarisht, gratë kalojnë tranzicioni i menopauzës në 51 vjeç, thotë Streicher. Faktori që me normën 50 për qind të divorcit në këtë vend dhe kjo do të thotë që jo vetëm kemi të moshuar në marrëdhënie afatgjata, por në marrëdhënie të reja seksuale po ashtu, thotë ajo.
Të lidhura: Gjithçka që duhet të dini për infeksionet e traktit urinar (UTI)
Mungesa e diversitetit: Duke marrë parasysh kufizimet e kërkimit
Numri relativisht i vogël i grave e kufizon studimin, ashtu si edhe një paragjykim i mundshëm; ky nëngrup përbëhej vetëm nga gratë që ishin të motivuara për të lënë komente në anketë, thotë Harder. Ne e dimë se ky grup kishte më pak gjasa të kishte një partner intim ose të ishte seksualisht aktiv sesa grupi më i madh, thotë ajo. Popullata e studimit, e cila ishte kryesisht e bardhë dhe fliste për marrëdhënie heteroseksuale, gjithashtu kufizoi kërkimin, thotë ajo. “Gjetjet tona mund të mos pasqyrojnë përvojat e të gjitha grave dhe sigurisht që nevojiten kërkime të mëtejshme,” shton ajo.
Të lidhura: Terapia seksuale: Çfarë duhet të dinë burrat dhe gratë
Këshilla të ekspertëve për të përmirësuar jetën tuaj seksuale më vonë në jetë
A jetë seksuale e kënaqur fillon me komunikim të mirë, thotë Harder. “Të flasësh hapur për emocionet rreth çështjeve seksuale me partnerët është e rëndësishme dhe mund të ndihmojë lehtësimin e stresit dhe zvogëloni shqetësimet”, thotë ajo.
Harder dhe Streicher ofrojnë sugjerime se si të keni një më shumë seks të kënaqshëm jeta me kalimin e moshës:
- Filloni një bisedë me partnerin tuaj për jetën tuaj seksuale. Mundohuni të gjeni kohën dhe vendin e duhur, kështu që jo në dhomën tuaj të gjumit ose menjëherë pas seksit; zgjidhni një kohë dhe vendndodhje më “neutrale”, thotë Harder. Nëse keni sfida, përfshirja e partnerit tuaj në atë që po ndodh është kritike, thotë Streicher. “Çështjet seksuale nuk janë diçka për t’u fshehur apo turpëruar; është si çdo shqetësim tjetër shëndetësor, diçka që duhet ta merrni së bashku në çift”, thotë ajo.
- Edukoni veten për shëndetin seksual dhe plakjen. Të dish se çfarë të presësh dhe të kesh një njohuri më të mirë rreth ndryshime fizike, kimike dhe emocionale që lidhen me plakjen dhe menopauza mund t’ju ndihmojë të kuptoni më mirë ndonjë simptomat seksualesi dhe t’ju ndihmojë të kërkoni këshilla mjekësore kur është e nevojshme, thotë Harder.
- Mos e fajësoni veten ose marrëdhënien tuaj për simptoma ose ndryshime në trupin tuaj. Ndonjehere thatësi vaginale lidhur me menopauzën duhen tre deri në katër vjet pasi të ndodhë menopauza, gjë që mund t’i bëjë gratë të mendojnë se është një problem tjetër, thotë Streicher. “Pacientët e mi ndonjëherë mendojnë se është një problem me marrëdhënien e tyre ose thjesht po plaken,” thotë ajo. Në qendrën mjekësore të Streicher, ofruesit përdorin një pasqyrë për t’i treguar pacientit ndryshimet fizike në të vulva dhe vagina e sajsi dhe ajo pH vaginale. “Ne e ndajmë këtë me pacientin në mënyrë që ata të kuptojnë ndryshimet fizike që janë rezultat i ndryshimet hormonaledhe pastaj flasim se si mund t’i trajtojmë ata, “thotë Streicher
- Jini krijues: Kënaqësia nuk kufizohet vetëm në seks depërtues. Është një ide e mirë t’ia kujtoni vetes këtë aktiviteti seksual nuk ka të bëjë vetëm me seksin penetrues. Mbani një mendje të hapur. Ka mënyra të tjera për të mbajtur aktiv dhe shijoni seksinthotë Harder.
- Mjeku juaj i kujdesit parësor nuk ka gjasa të jetë ekspert kur bëhet fjalë për shëndetin seksual. Nëse keni pasur kancer ose fertiliteti problemet, nuk do të mbështeteshit tek mjeku juaj i përgjithshëm, do të kërkoni një ekspert, thotë Streicher. Në të njëjtën mënyrë, shëndeti seksual kërkon një mjekësi seksuale ose eksperte të menopauzës, thotë ajo. Mënyra më e mirë për të gjetur një ekspert të menopauzës është përmes The Shoqëria e Menopauzës së Amerikës së Veriut (NAMS) Gjeni një faqe të praktikantëve të menopauzëssugjeron Streicher.
