[
Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.
Probiotikët janë mikroorganizma të dobishëm që kanë treguar se ofrojnë një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore.
Si të tilla, suplementet probiotike dhe ushqimet e pasura me probiotikë janë bërë trajtime natyrale të njohura për një sërë kushtesh shëndetësore, duke përfshirë çështjet e tretjes si diarreja.
Ky artikull shpjegon se si probiotikët mund të ndihmojnë në luftimin e diarresë, rishikon se cilat lloje janë më efektive dhe trajton efektet anësore të mundshme që lidhen me përdorimin e probiotikëve.
Përveçse gjendet në suplemente dhe ushqime të caktuara, probiotikët qëndrojnë natyrshëm në zorrën tuaj. Atje ata luajnë disa role të rëndësishme, të tilla si ruajtja e shëndetit imunitar dhe mbrojtja e trupit tuaj nga infeksionet dhe sëmundjet (
Bakteret në zorrën tuaj – të njohura kolektivisht si mikrobiota e zorrëve – mund të ndikohen negativisht dhe pozitivisht nga faktorë të ndryshëm, duke përfshirë dietën, stresin dhe përdorimin e ilaçeve.
Kur Përbërja e baktereve të zorrëve çekuilibrohet dhe popullata normale e probiotikëve ndërpritet, kjo mund të çojë në efekte negative shëndetësore, të tilla si një rritje e rrezikut të kushteve si sindroma e zorrës së irrituar (IBS) dhe simptomave të tretjes si diarre (
Organizata Botërore e Shëndetësisë e përkufizon diarrenë si “tre ose më shumë jashtëqitje të lirshme ose të holluara me ujë në një periudhë 24-orëshe”. Diarreja akute zgjat më pak se 14 ditë, ndërsa diarreja e vazhdueshme zgjat 14 ditë ose më shumë (
Plotësimi me probiotikë mund të ndihmojë në parandalimin e disa llojeve të diarresë dhe të ndihmojë në trajtimin e diarresë duke ripopulluar dhe mbajtur bakteret e dobishme të zorrëve dhe duke korrigjuar një çekuilibër.
Probiotikët luftojnë bakteret patogjene duke konkurruar për lëndë ushqyese, duke rritur sistemin imunitar dhe duke ndryshuar mjedisin e zorrëve për ta bërë atë më pak të favorshëm për aktivitetin patogjen.
Në fakt, hulumtimet kanë treguar se suplementet probiotike parandalojnë dhe trajtojnë disa lloje të diarresë si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit.
Përmbledhje
Marrja e probiotikëve mund të ndihmojë në parandalimin dhe trajtimin e diarresë duke ripopulluar bakteret e dobishme të zorrëve dhe duke korrigjuar një çekuilibër në mikrobiotën e zorrëve.
Diarreja ka një numër të shkaqe të ndryshme, duke përfshirë infeksionet bakteriale ose virale, medikamente të caktuara dhe ekspozimin ndaj mikroorganizmave të ndryshëm nga udhëtimi.
Hulumtimet kanë treguar se shumë lloje të diarresë reagojnë mirë ndaj suplementeve probiotike.
Diarreja infektive është diarre e shkaktuar nga një agjent infektiv, siç janë bakteret ose parazitët. Mbi 20 baktere, viruse dhe parazitë të ndryshëm dihet se shkaktojnë diarre infektive, duke përfshirë Rotavirus, E. coli, dhe Salmonela (
Diarreja infektive është më e zakonshme në vendet në zhvillim dhe mund të çojë në vdekje nëse nuk trajtohet. Trajtimi përfshin parandalimin e dehidrimit, zvogëlimin e kohës që një person është infektiv dhe shkurtimin e kohëzgjatjes së diarresë.
Një rishikim i 63 studimeve në 8014 njerëz arriti në përfundimin se probiotikët reduktuan në mënyrë të sigurt kohëzgjatjen e diarresë dhe shpeshtësinë e jashtëqitjes tek të rriturit dhe fëmijët me diarre infektive (
Mesatarisht, grupet e trajtuara me probiotikë përjetuan diarre për gati 25 orë më pak se grupet e kontrollit (
Antibiotikët janë medikamente që përdoren për të trajtuar një sërë sëmundjesh të shkaktuara nga bakteret. Diarreja është një efekt anësor i zakonshëm i trajtimit me antibiotikë për shkak të prishjes së mikrobiotës normale të zorrëve që shkaktojnë këto medikamente.
Marrja e probiotikëve mund të ndihmojë në parandalimin e diarresë së lidhur me përdorimin e antibiotikëve duke ripopulluar bakteret e dobishme në zorrë.
Një përmbledhje e 17 studimeve në 3631 njerëz e tregoi këtë diarre e lidhur me antibiotikët ishte dukshëm më i përhapur tek ata që nuk merrnin probiotikë.
Në fakt, gati 18% e njerëzve në grupet e kontrollit kishin diarre të lidhur me antibiotikë, ndërsa vetëm 8% e njerëzve në grupet e trajtuara me probiotikë u prekën.
Rishikimi arriti në përfundimin se probiotikët – veçanërisht Lactobacillus rhamnosus GG dhe Saccharomyces boulardii specie– mund të zvogëlojë rrezikun e diarresë së lidhur me antibiotikët deri në 51% (
Udhëtimi ju ekspozon ndaj shumë llojeve të mikroorganizmave që zakonisht nuk futen në sistemin tuaj, të cilat mund të shkaktojnë diarre.
Diarre e udhëtarit përkufizohet si “kalimi i tre ose më shumë jashtëqitjeve të paformuara në ditë” me të paktën një simptomë të lidhur, siç janë ngërçet ose dhimbjet e barkut, që ndodhin tek një udhëtar pas mbërritjes në destinacionin e tyre. Ajo prek 20 milionë njerëz në vit (
Një rishikim i 11 studimeve zbuloi se trajtimi parandalues me suplemente probiotike reduktoi ndjeshëm shfaqjen e diarresë së udhëtarëve (
Një rishikim tjetër i vitit 2019 i 12 studimeve tregoi se vetëm trajtimi me probiotikë Saccharomyces boulardii rezultoi në ulje të ndjeshme deri në 21% të diarresë së udhëtarëve (
Diarreja e lidhur me antibiotikët dhe sëmundjet që shkaktojnë diarre janë të përhapura tek foshnjat dhe fëmijët.
Enterokoliti nekrotizues (NEC) është një sëmundje e zorrëve që shfaqet pothuajse ekskluzivisht tek foshnjat. Kjo sëmundje karakterizohet nga inflamacioni i zorrëve që çon në një rritje të tepërt të baktereve, të cilat dëmtojnë rëndë qelizat e zorrëve dhe të zorrës së trashë.
NEC është një gjendje e rëndë me një shkallë vdekjeje deri në 50% (
Një nga simptomat e NEC është diarre e rëndë. Antibiotikët përdoren shpesh për të trajtuar këtë sëmundje, e cila mund të çojë në diarre të lidhur me antibiotikët që mund të përkeqësojë gjendjen e pacientit.
Për më tepër, disa ekspertë sugjerojnë se trajtimi me antibiotikë mund të jetë një faktor që shkakton NEC (
Studimet kanë treguar se probiotikët mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të NEC dhe vdekshmërisë tek foshnjat e parakohshme (
Një rishikim i 42 studimeve që përfshinin mbi 5000 foshnja nën 37 javë zbuloi se përdorimi i probiotikëve zvogëloi incidencën e NEC dhe tregoi se trajtimi me probiotikë çoi në një ulje të vdekshmërisë së përgjithshme të foshnjave (
Për më tepër, një rishikim tjetër arriti në përfundimin se trajtimi me probiotikë ishte i lidhur me shkallë më të ulët të diarresë së lidhur me antibiotikët tek fëmijët e moshës 1 muaj deri në 18 vjeç (
Studime të tjera kanë zbuluar se disa lloje të probiotikëve, duke përfshirë Lactobacillus rhamnosus GG, mund të trajtojë diarrenë infektive edhe tek fëmijët (
përmbledhje
Marrja e probiotikëve mund të ndihmojë në parandalimin dhe trajtimin e diarresë të lidhur me infeksionin, udhëtimin dhe përdorimin e antibiotikëve.
Ka qindra lloje të probiotikëve, por hulumtimet tregojnë se plotësimi me disa të zgjedhur është më e dobishme kur luftoni diarrenë.
Sipas gjetjeve më të fundit shkencore, llojet e mëposhtme janë shtamet probiotike më efektive për trajtimin e diarresë:
- Lactobacillus rhamnosus GG(LGG): Ky probiotik është ndër llojet më të zakonshme të plotësuara. Hulumtimet tregojnë se LGG është një nga probiotikët më efektivë për trajtimin e diarresë si tek të rriturit ashtu edhe tek fëmijët.
6 ,16 ). - Saccharomyces boulardii: S. boulardii është një lloj i dobishëm i majave që përdoret zakonisht në suplementet probiotike. Është treguar se trajton diarrenë e lidhur me antibiotikët dhe atë infektive (
6 ,17 ). - Bifidobacterium lactis: Ky probiotik ka cilësi forcuese imunitare dhe mbrojtëse të zorrëve dhe mund të zvogëlojë ndjeshëm ashpërsinë dhe shpeshtësinë e diarresë tek fëmijët (
18 ). - Lactobacillus casei: L. casei është një tjetër lloj probiotik që është studiuar për përfitimet e tij kundër diarresë. Disa studime sugjerojnë se trajton diarrenë e lidhur me antibiotikë dhe infektive tek fëmijët dhe të rriturit (
19 ,20 ).
Megjithëse llojet e tjera të probiotikëve mund të ndihmojnë në trajtimin e diarresë, shtamet e listuara më sipër kanë më shumë kërkime që mbështesin përdorimin e tyre për këtë gjendje të veçantë.
Probiotikët maten në Njësitë e Formimit të Kolonive (CFU), të cilat tregojnë numrin e baktereve të dobishme të përqendruara në çdo dozë. Shumica e shtesave probiotike përmbajnë nga 1 deri në 10 miliardë CFU për dozë.
Megjithatë, disa shtesa probiotike janë të mbushura me mbi 100 miliardë CFU për dozë.
Ndërsa zgjedhja e një suplementi probiotik me një CFU të lartë është thelbësor, shtamet e përfshira në suplement dhe cilësia e produktit janë po aq të rëndësishme (
Duke pasur parasysh se cilësia dhe CFU e suplementeve probiotike mund të ndryshojnë shumë, është një ide e mirë të punoni me një profesionist të kualifikuar të kujdesit shëndetësor për të zgjedhur probiotikun dhe dozën më efektive.
PËRMBLEDHJE
Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, dhe Lactobacillus casei janë disa nga llojet më efektive të probiotikëve për trajtimin e diarresë.
Ndërsa probiotikët përgjithësisht konsiderohen të sigurt si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit dhe efektet anësore serioze janë të rralla tek njerëzit e shëndetshëm, disa efekte të mundshme negative mund të ndodhin në popullata të caktuara.
Njerëzit që janë të cenueshëm ndaj infeksioneve, duke përfshirë individët që shërohen nga operacioni, foshnjat me sëmundje kritike dhe ata që kanë kateterë të vendosur ose janë të sëmurë kronik, janë më të rrezikuar të përjetojnë reaksione negative pas marrjes së probiotikëve (
Për shembull, probiotikët mund të shkaktojnë infeksione të rënda sistemike, diarre, stimulim të tepruar të sistemit imunitar, ngërçe barku dhe të përziera te individët me imunitet të komprometuar.
Më pak serioze efekte anësore në lidhje me marrjen e probiotikëve mund të ndodhë herë pas here edhe te njerëzit e shëndetshëm, duke përfshirë fryrjen, gazrat, lemzën, skuqjen e lëkurës dhe kapsllëkun (
Ndërsa probiotikët përgjithësisht konsiderohen të sigurt për shumicën e njerëzve, është gjithmonë një ide e mirë të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të shtoni ndonjë shtesë në dietën tuaj ose të fëmijës suaj.
përmbledhje
Probiotikët konsiderohen gjerësisht të sigurt, por mund të shkaktojnë efekte anësore serioze te individët me imunitet të kompromentuar.
Sipas hulumtimeve të fundit, të caktuara llojet e probiotikëve mund të ndihmojë në trajtimin dhe parandalimin e llojeve të ndryshme të diarresë, duke përfshirë diarrenë e lidhur me antibiotikët, infektive dhe diarrenë e udhëtarëve.
Megjithëse ka qindra lloje probiotikësh të disponueshëm në formë suplementi, vetëm disa janë provuar se trajtojnë diarrenë, duke përfshirë Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, dhe Lactobacillus casei.
Nëse jeni të interesuar të përdorni probiotikë për të trajtuar ose parandaluar diarrenë, konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për këshilla.
Ju mund të blini suplemente probiotike në vend ose online. Sigurohuni që të kërkoni për llojet e rekomanduara nga ofruesi juaj mjekësor.
