Shpërndaje në Pinterest
Kharina Kharuddin ndau një video të saj duke kaluar një sulm paniku në Instagram. Foto nga Kharina Kharuddin.

Në modelen Kharina Kharuddin video e re, nuk do ta shihni duke pozuar kundër valëve të ndriçuara nga dielli të një parajse tropikale. Nuk do ta shihni atë duke modeluar suitat e banjës më trendi të verës.

Në vend të kësaj, ju do ta shihni atë duke hiperventiluar në tmerr të plotë; ajo ka një “më të keqen” sulme paniku të jetës së saj.

Videoja, të cilën ajo e ndau së fundmi me afro 100,000 ndjekësit e saj në Instagram, e portretizon atë në një dritë unike të cenueshme.

Dhe kjo është e gjithë çështja.

“Shpresoj që njerëzit të fillojnë të kuptojnë se sa i vërtetë dhe sa i madh është ky problem në botë,” i tha Kharuddin Healthline në një email. “Kaq shumë njerëz e nënçmojnë shëndetin mendor dhe përpiqen ta zvogëlojnë atë, megjithatë kjo nuk e zgjidh problemin dhe ndoshta vetëm e përkeqëson atë në shumicën e rasteve. Kështu që unë shpresoj se kam arritur të ndihmoj disi në rritjen e ndërgjegjësimit ose të ndihmoj ata që kalojnë diçka të ngjashme të kujtojnë se nuk janë vetëm.”

Me më shumë se 300,000 shikime, video sigurisht që ka nisur një bisedë. Seksioni i komenteve poshtë videos është bërë një dashuri dhe inkurajim në komunitetin e saj në internet.

“Për dikë që ka pasur sulme të forta paniku në të kaluarën në publik, ndihet pak më pak i izoluar nga një përvojë, kur të shoh që po lufton me të”, shkroi një komentues.

Sulmet e panikut dhe, më gjerësisht, çrregullim paniku referojuni incidenteve të frikës ekstreme që shoqërohen me simptoma fizike, duke përfshirë rrahje të shpejta të zemrës dhe djersitje.

Sipas Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor, rreth 2.7 për qind e të rriturve në SHBA kishin çrregullim paniku vitin e kaluar; gati 5 për qind e të rriturve në Shtetet e Bashkuara do të përjetojnë çrregullime paniku në një moment të jetës së tyre.

Gjithashtu priret të jetë më i përhapur tek femrat sesa tek meshkujt.

Sulmet e panikut nuk janë në thelb të rrezikshme, por personi që i përjeton ato mund të ndiejë se diçka nuk është shumë e gabuar, si një atak në zemër ose një ndjenjë e afërt se do të vdesë.

Në raste të rënda simptomat e një ataku paniku mund të rezultojnë në shtrimin në spital.

“Gjëja e rëndësishme është se sulmet e panikut mund të duken sikur dikush është shumë i sëmurë rëndë dhe personi mund të ndihet në të njëjtën mënyrë,” tha. Dr. Christopher Sampson, një mjek i urgjencës në Kujdesin Shëndetësor të Universitetit të Misurit. “Sulmet e panikut mund të vijnë nga askund dhe mund të mos kenë një ngjarje nxitëse.”

Kjo do të thotë se ndërsa simptomat mund të mos dëmtojnë individin, kjo nuk e bën atë që ata po përjetojnë më pak reale.

Siç dëshmohet nga video e Kharuddin, një sulm paniku nuk është vetëm në kokën tuaj. Trupi juaj po reagon ndaj një kërcënimi të perceptuar: presioni i gjakut dhe rrahjet e zemrës rriten, ju filloni të djersiteni dhe frymëmarrja bëhet më e shpejtë.

“Simptomat e një sulmi paniku imitojnë ‘përgjigjen e luftimit ose fluturimit’ – kur në të vërtetë përballeni me rrezik të vërtetë siç është ndjekja nga një kafshë e egër,” tha Dr. Robert Glatter, mjek i urgjencës, Lenox Hill Hospital, NYC. “Lëshimi i hormoneve të stresit si epinefrina dhe norepinefrina – përgjegjëse për përgjigjen e luftimit ose fluturimit – është përfundimisht përgjegjës për presionin e lartë të gjakut, rrahjet e zemrës dhe frymëmarrjen e shpejtë.”

Sulmet e panikut zakonisht zgjasin vetëm për disa minuta. Ndonjëherë një individ mund ta kapërcejë atë vetë, por ndonjëherë kërkohet ndërhyrje mjekësore. Mjekët zakonisht përdorin benzodiazepinat, një klasë e barnave qetësuese që janë shumë efektive në uljen e simptomave të një ataku paniku.

Por ka edhe shumë strategji për individët me çrregullim paniku që duhet të ndërmarrin për të ndihmuar në parandalimin dhe kapërcimin e sulmeve të panikut vetë. Ato përfshijnë ushtrimin e frymëmarrjes së thellë dhe ushtrime të tjera qetësuese.

Ju mund të lexoni Artikulli i plotë i Healthline mbi mënyrat për të parandaluar sulmet e panikut këtu.

“Nëse vazhdoni të keni sulme paniku, mund të jeni duke zhvilluar çrregullime paniku. Është e rëndësishme të shihni mjekun tuaj për të përjashtuar shkaqet e tjera të sulmeve, duke përfshirë çrregullimet e tiroides ose problemet e zemrës, veçanërisht nëse keni dhimbje gjoksi, “tha Glatter.

“Është e rëndësishme të shihni mjekun tuaj për të zhvilluar një plan trajtimi që mund të përfshijë terapi bisede, medikamente ose teknika të tjera,” shtoi ai.

Modelja Kharina Kharuddin ka postuar një video në Instagram ku tregon se sa i tmerrshëm mund të jetë një sulm paniku.

Sulmet e panikut dhe, më gjerësisht, çrregullimi i panikut, i referohen incidenteve të frikës ekstreme që shoqërohen me simptoma fizike, duke përfshirë rrahjet e shpejta të zemrës dhe djersitjen.

Sulmet e panikut zakonisht zgjasin vetëm për disa minuta. Ndonjëherë një individ mund ta kapërcejë atë vetë, por ndonjëherë kërkohet ndërhyrje mjekësore.