Gratë mund të ndërmarrin këtë hap të thjeshtë për të shmangur infeksionin e dhimbshëm.

Shpërndaje në Pinterest
Marrja e këtij hapi të thjeshtë mund të ndihmojë në parandalimin e UTI-ve. Getty Images

Një studim i ri i JAMA Internal Medicine u ofron grave me infeksione të përsëritura të traktit urinar (UTI) shpresën për një strategji të thjeshtë parandaluese: Pini më shumë ujë.

Të provë klinike e rastësishme, i publikuar në internet më 1 tetor 2018, zbuloi se nga 140 gra në premenopauzë që përjetonin UTI të përsëritura që thanë se pinin më pak se 1.5 litra lëngje në ditë, UTI-të u bënë dukshëm më pak të shpeshta te gratë që pinin më shumë ujë për 12 muaj.

Numri mesatar i UTI-ve në pjesëmarrësit e studimit për vitin e kaluar ishte 3.3. Gjatë periudhës 12-mujore të studimit, numri mesatar i episodeve të UTI ishte 1.7 në grupin që pinte më shumë ujë krahasuar me 3.2 në grupin e kontrollit.

Kishte 327 episode UTI, duke përfshirë 111 në grupin e ujit dhe 216 në grupin e kontrollit. Numri mesatar i regjimeve antimikrobike të përdorura për trajtimin e UTI-ve ishte 1.9 në grupin e ujit dhe 3.6 në grupin e kontrollit. Koha mesatare midis UTI-ve ishte 142.8 ditë në grupin e ujit dhe 84.4 ditë në grupin e kontrollit.

“Gratë në premenopauzë me konsum të ulët të lëngjeve dhe infeksione të përsëritura të traktit urinar mund të përgjysmojnë frekuencën e këtyre infeksioneve duke pirë 2 gota (16 oz.) ujë shtesë me çdo vakt,” tha Dr. Renée M. Ward, asistent profesor i obstetrikës dhe gjinekologji në Qendrën Mjekësore të Universitetit Vanderbilt në Tenesi.

Ward thotë se megjithëse shumë gra pinë lëng boronicë në shenjat e para të një UTI, një opsion më i mirë është rritja e marrjes së ujit.

Të shumëfishta studimet kanë vlerësuar nëse konsumimi i lëngut të boronicës së kuqe mund të parandalojë UTI-të, shton ajo. Ndërsa disa nga studimet fillestare sugjeruan një përfitim, që atëherë ka pasur prova të shumta të rastësishme që nuk kanë treguar asnjë ndryshim midis lëngut të boronicës së kuqe dhe një placebo.

Ward thotë se aciditeti në lëngun e boronicës së kuqe mund të përkeqësojë simptomat dhe lëngu shpesh ka shumë sheqer që nuk sjell përfitime shëndetësore.

“Interesi për këtë temë mbetet pjesërisht sepse proantocianidina e boronicës së kuqe pengon bakteret që të ngjiten në rreshtimin e fshikëzës. Megjithatë, doza dhe përqendrimi i duhur i ekstraktit të boronicës së kuqe për përfitim terapeutik nuk është përcaktuar”, tha ajo.

“Aktualisht, nuk ka të dhëna me cilësi të lartë për të mbështetur përdorimin e produkteve/ekstrakteve të boronicës së kuqe për parandalimin ose trajtimin e infeksioneve të traktit urinar,” shtoi ajo.

Megjithatë, Dr. G. Thomas Ruiz, OB-GYN drejtues në Qendrën Mjekësore MemorialCare Orange Coast në Kaliforni, thotë se për njerëzit e shëndetshëm që nuk kanë diabet, lëngu i boronicës së kuqe ose pilulat e boronicës së kuqe nuk duhet të paraqesin shumë problem dhe mund të ndihmojnë në parandalimin UTI. Ai thotë se, sigurisht, mbajtja e hidratuar është e dobishme.

“Kjo po bën një urinë më të holluar, kështu që ju duhet të urinoni më shumë, kështu që ju shkakton një rritje të prodhimit të urinës… në thelb është duke pastruar fshikëzën dhe uretrën,” tha ai. “Studimi në thelb po konfirmon diçka që ne e dinim tashmë nga ai këndvështrim.”

Dr. Jennifer Linehan, urologe dhe profesoreshë e asociuar e urologjisë dhe onkologjisë urologjike në Institutin e Kancerit John Wayne në Qendrën Shëndetësore Providence Saint John në Kaliforni, thotë se rezultatet e studimit ishin të mirëorganizuara, por kritika e saj është se studimet ku pjesëmarrësit kontrollojnë agjenti modifikues – në këtë rast, marrja e ujit – mund të jetë e vështirë të monitorohet. Por rezultatet nuk ishin surprizë.

“Studimi thjesht konfirmon atë që ne teorikisht mendojmë se është e vërtetë, se hollimi dhe pastrimi i baktereve në fund të fundit trajton infeksionin,” tha ajo.

Linehan thotë se ajo i këshillon pacientët e saj të praktikojnë disa strategji parandaluese, duke përfshirë marrjen e 500 miligramëve vitaminë C në mëngjes dhe në mbrëmje, duke marrë D-manoza, dhe duke qëndruar të hidratuar me ujë. Ajo thotë se D-mannoza funksionon në mënyrë të ngjashme me ekstraktin e boronicës së kuqe.

“Ka pasur të dhëna për të dyja mënyrat për të mbështetur përdorimin e boronicës së kuqe dhe përdorimin e D-manozës, si dhe të dhëna që thonë se nuk funksionon,” tha ajo. “Arsyeja për këtë është se jo të gjithë [has] receptorët që bllokojnë D-manoza dhe boronicë, gjë që parandalon lidhjen e baktereve, kështu që nuk funksionon gjithmonë tek të gjithë.”

Dr. Anne Narayan, OB-GYN në Hoag Hospital në Kaliforni, tha: “E bukura e studimit është se rezultatet e tij pasqyrojnë besimet tona të mëparshme të zakonshme, por jo të vërtetuara shkencërisht, rreth lidhjes midis statusit të hidratimit dhe rrezikut të UTI-ve të përsëritura. Lidhja është ajo që unë do të kisha parashikuar në mënyrë anekdotike – rreth një reduktim prej 50 për qind të përsëritjes [of] UTI.”

Ajo thotë se ata me një histori të UTI mund të sigurohen se rritja e marrjes së ujit është një strategji e sigurt, e lehtë dhe e lirë që mund të ndihmojë në parandalimin e simptomave të ardhshme të UTI.

“UTI i përsëritur është një çështje e zakonshme që shkakton ulje të cilësisë së jetës, kontribuon në nivele të larta të përdorimit të antibiotikëve dhe potencialisht mund të ketë rreziqe serioze për shëndetin, siç është pyelonefriti. [kidney infection]”, tha Narayan.

“Pacientët duhet të zhvillojnë strategji, të tilla si vendosja e qëllimeve të marrjes së ujit, përdorimi i telefonave inteligjentë për të lehtësuar kujtesën dhe mbajtja e kontejnerëve të ujit të rimbushshëm për të ndihmuar në pajtueshmërinë me marrjen e ujit, për të ndihmuar në zbutjen e pasojave të UTI-ve të përsëritura,” shtoi ajo.