[
Blu Apron është një shërbim komplete ushqimesh i krijuar për ta bërë përgatitjen e vakteve të shëndetshme në shtëpi të lehtë, argëtuese dhe të përballueshme.
Së fundmi, Blue Apron u bashkua me WW (Weight Watchers) dhe prezantoi një linjë ushqimesh të miratuara nga WW, të cilat përfshihen si pjesë e menusë Signature.
Kompania specifikon numrin e SmartPoints në çdo shërbim, që është sistemi i bazuar në pikë i përdorur nga programi WW.
Ky artikull shqyrton planin e Weight Watchers të Blue Apron për të përcaktuar nëse ia vlen të provohet.
Përparëse blu është një shërbim i bazuar në abonim që ofron komplete ushqimesh të shëndetshme me përbërës të matur paraprakisht dhe karta recetash të thjeshta për t’u ndjekur.
Në planin e nënshkrimit të shërbimit, mund të zgjidhni dhe zgjidhni receta nga një menu e rradhës, e cila përmban 7–12 vakte në javë.
Menutë javore përfshijnë gjithashtu deri në tre receta të miratuara nga WW, të njohura më parë si Rojet e peshes.
Këto vakte janë të pasura me perime dhe shumë ushqyese, plus pak kalori, sheqer të shtuar, natrium dhe yndyra të ngopura.
Numri i SmartPoints – një sistem që përdor WW dhe që i cakton çdo ushqimi ose vakti një vlerë të caktuar SmartPoints – specifikohet gjithashtu për secilën recetë në varësi të planit tuaj WW dhe mund të skanoni barkodin për gjurmim të lehtë në aplikacionin WW.
Blue Apron përmban deri në tre receta të miratuara nga WW në javë në planin Signature, të cilat janë të etiketuara qartë në meny me logon e WW.
Disa shembuj të vakteve të miratuara nga WW përfshijnë:
- Pulë dhe kungull i njomë në stilin italian me oriz piper pesto
- qofte gjeli me glazurë portokalli me karota dhe bok choy
- rosto derri mustardë panje me mollë, kale, dhe lakrat e Brukselit të pjekura
- hash patate dhe lakër jeshile me vezë të pjekura dhe salcë të nxehtë
Ju gjithashtu mund të krijoni menunë tuaj të personalizuar çdo javë dhe mund të porosisni ushqime të rregullta nga menyja e nënshkrimit të Blue Apron.
Megjithatë, vaktet që nuk janë të miratuara nga WW nuk e specifikojnë numrin e SmartPoints në çdo shërbim, që do të thotë se do t’ju duhet të llogarisni numrin e pikëve manualisht duke përdorur recetën.
Blue Apron thotë se është e përkushtuar të përdorë përbërës me cilësi të lartë, me burim të qëndrueshëm në çdo komplet ushqimi.
Të gjitha vaktet janë pa përbërësit e modifikuar gjenetikisht (OMGJ), dhe përbërësit organikë përdoren herë pas here në receta të zgjedhura.
Për më tepër, Blue Apron punon me furnitorë që respektojnë standardet strikte të mirëqenies së kafshëve dhe partnere me mbi 100 ferma të drejtuara nga familjet që përdorin praktika të qëndrueshme bujqësore.
Blue Apron ofron një larmi komplete ushqimesh të freskëta dhe me shije në Planin e Nënshkrimit.
Ushqimet e miratuara nga WW përgjithësisht përmbajnë një burim proteinash me niseshte dhe perime, së bashku me një sërë barishtesh, erëzash, salcash dhe erëza për të ndihmuar në rritjen e shijes.
Kutitë janë të paketuara me veshje termike të izoluara dhe pako ftohëse për të siguruar që përbërësit të mbeten të freskët gjatë transportit.
Blu Apron ka gjithashtu një Garanci Freskie dhe u siguron klientëve kredite ushqimi nëse ndonjë përbërës është i papërdorshëm ose mungon në një porosi.
Me vetëm dy deri në tre opsione për të zgjedhur nga çdo javë, plani WW i Blue Apron mund të jetë i papërshtatshëm për ata me kufizime të caktuara dietike.
Në veçanti, mund të mos jetë një zgjedhje e mirë për njerëzit që ndjekin plane diete kufizuese, duke përfshirë veganët, ketogjenike, ose dietat paleo.
Për më tepër, ndërsa Blue Apron ofron disa zgjedhje vegjetariane dhe të ndërgjegjshme për karbohidratet, këto ushqime nuk janë gjithmonë të miratuara nga WW.
Vini re se ushqimet Blue Apron janë të paketuara në një strukturë që përpunon shumë alergjenët kryesorë ushqimorë, duke përfshirë qumështin, vezët, grurin, sojen, peshkun, butakët dhe kikirikët.
Prandaj, plani WW i Blue Apron është gjithashtu i papërshtatshëm për njerëzit me alergji të rënda ushqimore ose ata që ndjekin një dietë pa gluten.
Disa studime kanë sugjeruar se WW mund të ndihmojë në humbjen e peshës.
Për shembull, një rishikim i 39 studimeve tregoi se njerëzit që ndoqën WW për 12 muaj përjetuan 2.6% më shumë humbje peshe sesa ata që morën një edukim të shkurtër shëndetësor (
Në një studim tjetër të madh, individët që ndoqën WW për 1 vit humbën dy herë më shumë peshë sesa ata që morën materiale vetëndihme dhe 5 minuta këshilla të pa përshtatura të ushqyerjes (
Ndërsa pjesëmarrësit më vonë rifituan një pjesë të kësaj peshe, ata ende ruajtën një sasi më të madhe të humbjes së peshës pas 2 vjetësh në krahasim me grupin e kontrollit (
Vini re se ky studim u financua pjesërisht nga WW, gjë që mund të ketë ndikuar në rezultatet.
Për më tepër, studimet tregojnë se përgatitja e më shumë vakteve të bëra në shtëpi mund të jetë e dobishme për humbje peshe.
Sipas një studimi në 11,396 pjesëmarrës, ngrënia e vakteve të gatuara në shtëpi më shpesh lidhej me cilësi më të mirë të dietës dhe më pak yndyrë në trup.
Në mënyrë të ngjashme, një tjetër studim i madh në 40,554 njerëz zbuloi se planifikimi i rregullt i vakteve lidhej me një rrezik më të ulët të obezitetit.
Blue Apron ofron disa plane të ndryshme, të cilat ndryshojnë në çmim. Sidoqoftë, vetëm planet e Nënshkrimit përfshijnë ushqime të miratuara nga WW.
Në planin “Signature”, mund të porosisni nga dy deri në katër receta në javë, të cilat përmbajnë dy ose katër racione.
Çmimi i vakteve varion nga 7,49 dollarë në 9,99 dollarë për shërbim, në varësi të numrit të vakteve që porositni çdo javë.
Shumica e planeve ofrojnë transport falas brenda Shteteve të Bashkuara fqinje. Sidoqoftë, nëse porositni vetëm 2 racione në javë nga plani i Nënshkrimit me 2 shërbime, transporti kushton një tarifë fikse prej 7,99 dollarë.
Plani Blue Apron’s Weight Watchers mund të jetë një opsion i shkëlqyeshëm për njerëzit që ndjekin programin WW dhe kërkojnë të shijojnë më shumë shëndet ushqime të bëra në shtëpi.
Me një shumëllojshmëri opsionesh dhe shumë receta të freskëta dhe me shije, mund të jetë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të sjellë më shumë diversitet në dietën tuaj.
Mbani në mend se Blue Apron ofron opsione të kufizuara për modele të caktuara diete dhe mund të mos jetë një opsion i mirë për njerëzit me alergji të rënda ushqimore ose ata që ndjekin dieta kufizuese, duke përfshirë dietat vegane, keto, me pak karbohidrate ose paleo.
Menuja javore e Blue Apron përfshin gjithashtu vetëm 2–3 receta të miratuara nga WW në javë, që do të thotë se do t’ju duhet të përgatisni ushqime të tjera të përshtatshme për WW vetë ose të porosisni ushqime të tjera që mund të mos jenë të miratuara nga WW dhe të llogaritni manualisht numrin e SmartPoints .
Për më tepër, Blue Apron aktualisht nuk ofron ndonjë vakt të përgatitur plotësisht, gjë që mund të pengojë njerëzit me kohë të kufizuar për përgatitjen e vakteve.
Plani WW i Blue Apron ofron deri në tre vakte të miratuara nga WW në javë, të cilat specifikojnë numrin e SmartPoints në çdo shërbim dhe janë të ulëta në kalori, sheqer të shtuar, natrium dhe yndyra të ngopura.
Mund të ia vlen të provohet për ata që kërkojnë të humbin peshë, të përmirësojnë aftësitë e tyre të gatimit ose të përfshijnë më shumë ushqime shtëpiake në dietën e tyre.
Megjithatë, mund të mos jetë një zgjedhje e mirë për ata që kanë kohë të kufizuar për të shpenzuar pergatitja e vaktit, dhe mund të jetë i papërshtatshëm për njerëzit me alergji të rënda ushqimore ose kufizime dietike.