Pirja e duhanit është shkaku kryesor i sëmundjeve të parandalueshme, paaftësisë dhe vdekjes në Shtetet e Bashkuara. Megjithëse ka ende shumë punë për të bërë, një raport i ri sugjeron se amerikanët mund të kenë bërë përparim të rëndësishëm në luftën kundër sëmundjeve dhe vdekjeve të lidhura me duhanin.
Sipas Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC)duhani është përgjegjës për më shumë se 480,000 vdekje në vit, duke përfshirë më shumë se 41,000 vdekje që vijnë nga tymi i dorës së dytë.
Megjithatë gjetjet e reja u publikuan më 14 nëntor 2019, në Raporti Javor i Sëmundshmërisë dhe Vdekshmërisë tregojnë se pirja e duhanit në mesin e të rriturve në SHBA ishte në nivelin më të ulët historik prej 13.7 përqind në 2018. Kjo përfaqëson një rënie prej dy të tretave në më shumë se 50 vjet që kur raporti i parë i kirurgut të përgjithshëm paralajmëroi për pasojat shëndetësore të pirjes së duhanit.
“Kjo rënie e dukshme e pirjes së duhanit është arritja e një përpjekjeje të vazhdueshme dhe të koordinuar nga komuniteti i shëndetit publik dhe partnerët tanë të shumtë,” tha drejtori i CDC. Robert R. Redfield, MD, në një deklaratë për shtyp. “Megjithatë, puna jonë është larg nga përfundimi. Shëndetin përfitimet e lënies së duhanit janë të rëndësishme dhe ne jemi të përkushtuar për të edukuar amerikanët për hapat që mund të ndërmarrin për t’u bërë pa duhan.”
Sipas raportit të CDC, përdorimi i çdo produkti duhani në vitin 2018 ishte më i larti midis:
- Të rriturit 25 deri në 44 vjeç (në 23.8 përqind në atë popullsi)
- Të rriturit me një certifikatë të Zhvillimit të Arsimit të Përgjithshëm (GED) (41.4 përqind)
- Të rriturit që ishin të pasiguruar (29.9 përqind), të siguruar nga Medicaid (27.8 përqind), ose merrnin ndonjë sigurim tjetër publik (23 përqind)
- Indianët johispanikë amerikanë ose vendas të Alaskës (32.3 përqind), multiracialë (25.4 përqind), të bardhë (21.9 përqind) ose të rritur me ngjyrë (19.3 përqind)
- Të rriturit lezbike, homoseksualë ose biseksualë (29.2 përqind)
- Të rriturit me të ardhura vjetore shtëpiake nën 35,000 dollarë (26.2 përqind)
- Të rriturit që jetojnë me aftësi të kufizuara (24.3 përqind)
- Të rriturit që jetojnë në Midwest (23.6 përqind) ose në jug (21.4 përqind)
- Të rriturit të divorcuar, të ndarë ose të ve (22.6 përqind), ose të rriturit që ishin beqarë, kurrë të martuar ose që nuk jetonin me një partner (21.1 përqind)
- Të rriturit që raportuan shqetësime serioze psikologjike (36.7 përqind)
Nga të gjitha produktet e tymosura, cigaret janë ende produkti më i përdorur, sipas njoftimit të CDC. Produkte të tjera të njohura përfshijnë:
- Puro, puro, apo puro të vogla të filtruara
- cigare elektronike
- Duhan pa tym
- Tuba, gypa uji ose nargjile
Përdorimi i cigareve elektronike u rrit gjatë viteve 2017-2018, kryesisht për shkak të rritjes së përdorimit të cigareve elektronike tek të rinjtë (18-24 vjeç).
Puna ende e nevojshme, pavarësisht progresit
Megjithëse statistikat e reja për joduhanpirësit janë sigurisht mbresëlënëse, ka shumë për të bërë, pasi një në shtatë të rritur ende pi duhan.
“Përpjekjet për të luftuar epideminë e duhanit kanë shpëtuar miliona jetë që nga raporti i parë i kirurgut të përgjithshëm në 1964, por paradoksalisht pirja e duhanit mbetet shkaku kryesor i vdekjeve të parandalueshme në Shtetet e Bashkuara, duke kushtuar ende 480,000 jetë çdo vit”, thotë Shoqata Amerikane e Kancerit. nënkryetari i kontrollit të duhanit, Cliff Douglas.
Sipas Douglas, “Pirja e duhanit llogaritet për gati një në tre vdekje nga kanceri dhe normat e pirjes së duhanit mbeten në mënyrë disproporcionale të larta në mesin e popullatave të caktuara në rrezik dhe shpesh të mbivendosura”.
Këto popullata përfshijnë:
- Vendasit e Alaskës
- Indianët e Amerikës
- Pjesëtarë të popullatës LGBT
- Ata që jetojnë me sëmundje mendore ose që përjetojnë çrregullime të përdorimit të substancave
- Ata që jetojnë nën kufirin federal të varfërisë
- Ata me më pak arsim
“Eliminimi i pabarazive në përdorimin e duhanit duke arritur në mënyrë më efektive këto popullsi do të jetë jetik për të sulmuar epideminë e duhanit në vitet e ardhshme,” thotë Douglas.
Derisa lënien e duhanit në çdo moshë është e dobishme për shëndetin tuaj, është gjithashtu një sfidë e vështirë.
“Fajoni nikotinën, drogën kryesore në duhan, për varësinë ndaj duhanit”, thotë John Berg, PhD, një psikolog klinik i licencuar me bazë në Florida. “Truri juaj përshtatet shpejt me nikotinën dhe zhvillon një tolerancë ndaj saj. Dhe kur zhvillon një tolerancë ndaj një droge, zakonisht je i varur.”
Strategjitë për të hequr qafe zakonin
Dr. Berg pohon se ka mënyra të ndryshme për të ndaluar pirjen e duhanit. Disa metoda funksionojnë më mirë se të tjerat.
Strategjia më e mirë është të zgjidhni një metodë që do t’ju sfidojë të hiqni dorë, por edhe atë që mund ta arrini.
Metodat e mundshme për të ndaluar pirjen e duhanit përfshijnë:
Turqia e ftohtë
Sipas të dhënave botuar më 13 prill 2017, në revistë Parandalimi i sëmundjeve kronike, shumë njerëz që përpiqen të ndalojnë duhanin e lënë cigaren menjëherë, pa mbështetje nga jashtë (pa ndihmë, terapi ose ilaçe).
Terapia e sjelljes
“Terapia e sjelljes konsiston në vizitën e një terapisti i cili do t’ju ndihmojë të gjeni strategjinë më efektive për të ndaluar pirjen e duhanit,” thotë Berg. “Terapisti do t’ju ndihmojë të identifikoni shkaktarët tuaj, të gjeni mënyra për të kapërcyer dëshirat e forta dhe të ofroni mbështetje emocionale kur ju nevojitet më shumë.”
Terapia e zëvendësimit të nikotinës
Çamçakëz nikotinetransdermale arna nikotine, inhalatorët dhe tabletat janë terapi zëvendësuese të nikotinës (të quajtura NRT). Terapia zëvendësuese funksionon duke ju dhënë nikotinë pa pasur nevojë të pini cigare.
Bar
Të dhënat kanë treguar se duke përdorur Ilaç ndërprerje i miratuar nga FDA mund të dyfishojë shansin tuaj për të lënë duhanin me sukses. Disa ilaçe të raportuara në Mjek i familjes amerikane që mund t’ju ndihmojnë të lini duhanin përfshijnë bupropion SR (Zyban), vareniklina tartrate (Chantix) dhe Nikotrol (inhalatorë oralë dhe sprej për hundë). Pyesni mjekun tuaj nëse këto barna me recetë mund t’ju ndihmojnë.
Trajtime të Kombinuara
Përdorimi i një kombinimi të metodave të trajtimit mund të rrisë shanset tuaja për të lënë duhanin. Për shembull, duke përdorur të dyja a copë nikotine dhe çamçakëzi mund të jetë më i mirë se një copë toke vetëm ose vetëm çamçakëzi. Ose mund të përfitoni nga terapia e sjelljes dhe terapia e zëvendësimit të nikotinës. Njerëzit që përdorin një kombinim të opsioneve të trajtimit kanë një shans më të madh për të ndaluar me sukses duhanin sesa ata që përdorin vetëm një lloj trajtimi.
Nëse pini duhan, bisedoni me mjekun tuaj për mënyrat efektive për të ndaluar. Nëse nuk pini duhan, mos filloni. Gjetjet e publikuara në revistë Mjek i familjes amerikane zbuloi se gati një e treta e atyre që provojnë një cigare bëhen të varur.
Për mbështetje të menjëhershme për të lënë duhanin, telefononi 800-QUIT-TANI (800-784-8669). Ky është një shërbim falas i mbështetjes telefonike i sponsorizuar nga Instituti Kombëtar i Kancerit (NCI) që mund të ndihmojë njerëzit që duan të lënë duhanin ose përdorimin e duhanit. Telefonuesit drejtohen në linjat e tyre të largimit, të cilat ofrojnë disa lloje informacionesh dhe shërbimesh për ndërprerjen.
