Përshëndetje Fresh kundër Sunbasket: Cila është më mirë?

Këtu keni një përmbledhje të shkurtër të secilit shërbim.

Pershendetje Fresh

Pershendetje Fresh ofron komplete vaktesh darke që janë të thjeshta dhe të shijshme.

Çdo komplet përfshin përbërës të përpjestuar, plus një kartë recete me udhëzime të thjeshta për t’u ndjekur.

Ata kanë një menu rrotulluese me receta të ndryshme për të zgjedhur, të cilat mund t’i përzieni dhe përputheni për të krijuar planin tuaj të ushqimit me porosi.

Çdo javë, ju mund të porosisni 2-5 receta me 1, 2 ose 4 racione secila, në varësi të nevojave tuaja.

Çantë dielli

Çantë dielli është një shërbim i ofrimit të vakteve që specializohet në ofrimin e kompleteve të vakteve dhe darkave gati për furrë me cilësi të lartë.

Ata kanë plane që i përshtaten një sërë kufizimesh dietike dhe preferencash ushqimore, duke përfshirë:

• Mesdheu: vaktet janë të pasura me proteina, fibra dhe yndyrna të shëndetshme për zemrën
• Zgjedhja e kuzhinierit: ofron një shumëllojshmëri recetash me përbërës të freskët sezonalë
• Vegjetarian: përfshin vakte pa mish, peshk ose shpendë
• Peskatariane: ofron ushqime me bazë bimore që përfshijnë ushqim deti të kapur nga egra
• Të ndërgjegjshëm për karbohidratet: të gjitha vaktet përmbajnë 25-35 gram karbohidrate neto
• Miqësore për Diabetin: përfshin ushqimet e miratuara nga Shoqata Amerikane e Diabetit
• E freskët & gati: hyrjet janë gati për t’u shijuar në 20 minuta ose më pak
• Paleo: enët janë të pasura me proteina dhe bëhen pa misër, qumësht, drithëra ose soje
• Pa gluten: të gjitha recetat janë pa gluten të shtuar dhe përdorin alternativa gruri
• I dobët dhe i pastër: siguron ushqime të shëndetshme që janë të ulëta në kalori dhe të pasura me lëndë ushqyese të rëndësishme

Çdo javë, ju mund të zgjidhni dy deri në katër receta me dy ose katër racione secila.

Sunbasket ofron gjithashtu një shumëllojshmëri artikujsh për mëngjes, drekë dhe rostiçeri, të cilat mund t’i porositni individualisht.

Këtu keni një vështrim në ushqimet që mund të prisni të shijoni me secilin shërbim.

Pershendetje Fresh

Hello Fresh krenohet me një menu të gjerë rrotulluese me të paktën 23 opsione për të zgjedhur çdo javë.

Disa nga recetat në menunë e tyre përfshijnë:

• Tagine me kajsi, bajame dhe qiqra Kungull i njomë, Basmati Rice & Chermoula
• Tacos me karkaleca jugperëndimore me Pico de Gallo & Crema me Hot Salcë
• Pulë tropikale e mprehtë me piper zile mbi oriz xhenxhefil
• Breads Hot Honey Brussels & Ricotta me Parmixhan & Djathë Italianë

Artikujt që janë vegjetarian, kalori-smart, carb-smart dhe pikant janë etiketuar kështu në meny.

Çantë dielli

Sunbasket ofron rreth 17 komplete ushqimesh dhe 9 ushqime të freskëta dhe të gatshme çdo javë.

Disa shembuj të vakteve të disponueshme në menunë e tyre javore përfshijnë:

• Pule Tikka Masala me Basmati Pilaf me oriz
• Thyerje Spanjolle me Sallatë Domate-Kastravec
• Tostadas me bizele me sy të zi me sallatë lakërishtë dhe lakër Shichimi
• Rrëshqitëse Barbacoa Pulled-Derri me Mango Slaw

Kur zgjidhni vaktet tuaja, mund ta filtroni me lehtësi menunë për të gjetur opsione që janë vegane, paleo, me kalori të ulët ose pa gluten, soje ose bulmet.

Mund të porosisni gjithashtu shtesa opsionale për mëngjes ose drekë, të tilla si gota me tërshërë, sallata me drithëra dhe mini pica.

Këtu është një përmbledhje se sa kushton çdo shërbim.

Pershendetje Fresh

Hello Fresh ka disa opsione abonimi në dispozicion, të cilat ndryshojnë në çmim bazuar në numrin e servirjeve dhe recetave që porositni.

Ja sa mund të prisni të paguani për Hello Fresh:

• Një shërbim: 8,99-12,49 dollarë për shërbim
• Dy porcione: 8,99-12,49 dollarë për shërbim
• Katër porcione: 7,49-8,99 dollarë për shërbim

Përshëndetje Fresh aktualisht është në dispozicion në të gjithë Shtetet e Bashkuara të Amerikës, dhe ka një tarifë dorëzimi prej $ 8.99 për të gjitha pajtimet.

Çantë dielli

Çmimi i Sunbasket varet nga lloji i vakteve që porositni dhe numri i recetave dhe servimeve që zgjidhni.

Për shembull, kompletet e ushqimit të shportës së diellit zakonisht kushtojnë 10,99-13,99 dollarë për shërbim.

Ndërkohë, ushqimet e freskëta dhe të gatshme janë pak më të lira, duke filluar nga 8,99 dollarë në 11,99 dollarë për shërbim.

Çmimet e shtesave si mëngjeset, dreka dhe snacks ndryshojnë sipas artikullit.

Transporti është i disponueshëm në shumicën e Shteteve të Bashkuara fqinje dhe disponueshmëria mund të përcaktohet duke futur kodin tuaj postar në faqen e tyre të internetit.

Sunbasket ngarkon gjithashtu një tarifë fikse për dorëzimin, e cila llogaritet në përfundim të blerjes dhe bazuar në vendndodhjen tuaj.

Si Hello Fresh ashtu edhe Sunbasket ofrojnë opsione të menusë që mund të jenë të dobishme për humbje peshe.

Pershendetje Fresh

Hello Fresh ofron disa hyrje të zgjuara me kalori, që do të thotë se ato ofrojnë rreth 650 kalori për racion.

Kjo mund të jetë veçanërisht e dobishme për ata që shpresojnë të shkurtojnë marrjen e kalorive për të mbështetur humbje peshe (1).

Ata gjithashtu etiketojnë vaktet që janë vegjetarianë ose të zgjuar në karbohidrate, që do të thotë se ato janë të përshtatura për ata që ndjekin një dietë me karbohidrate të ulët. Të dy modelet e dietës vegjetariane dhe ato me karbohidrate të ulëta janë të lidhura me humbjen e peshës (2, 3).

Për më tepër, Hello Fresh është krijuar për të lehtësuar gatimin dhe për t’ju ndihmuar përgatitni më shumë ushqime të shëndetshme më vete

Disa studime kanë zbuluar se ngrënia e më shumë vakteve të gatuara në shtëpi mund të shoqërohet me cilësi më të mirë të dietës së përgjithshme dhe ulje të yndyrës së trupit (4, 5).

Çantë dielli

Sunbasket ofron te ndryshme proteina të larta vakte, me shumë pjata që ofrojnë 30-50 gram proteina për racion.

Rritja e marrjes së proteinave mund të zvogëlojë ndjesinë e urisë dhe oreksit, të cilat mund të jenë të dobishme për humbjen e peshës (6).

Shumica e vakteve janë gjithashtu të larta në fibra, i cili lëviz ngadalë nëpër traktin tuaj të tretjes për të rritur ndjenjën e ngopjes (7).

Plus, shumë vakte janë gjithashtu të ulëta në kalori. Zvogëlimi i marrjes ditore të kalorive mund të jetë një strategji efektive për humbje peshe (1).

Sunbasket gjithashtu ofron opsione për shumë dieta që kanë qenë të lidhura me humbjen e peshës, duke përfshirë dietat mesdhetare, paleo, vegjetariane dhe dietat me pak karbohidrate.3, 8, 9, 10).

Për më tepër, hulumtimet sugjerojnë se përgatitja e më shumë vakteve në shtëpi mund të shoqërohet me përmirësimin e cilësisë së dietës dhe uljen e yndyrës në trup.4, 5).

Këtu janë disa nga përfitimet e tjera që lidhen me secilin shërbim.

Pershendetje Fresh

Hello Fresh fillon me vetëm 7,49 dollarë për shërbim dhe mund të jetë një të përballueshme alternativë ndaj shumë kompleteve të tjera ushqimore në treg.

Ai gjithashtu ofron një larmi të madhe ushqimesh dhe ju lejon të zgjidhni hyrësit nga menyja e tyre e plotë për të personalizuar planin tuaj javor.

Plus, ai ofron receta që përfshijnë një deri në katër racione secila, duke e bërë të lehtë gjetjen e një opsioni që i përshtatet nevojave tuaja.

Së fundi, Hello Fresh përdor gjithashtu paketim që është kryesisht i riciklueshëm për të ndihmuar në minimizimin e ndikimit të tyre mjedisor.

Çantë dielli

Të gjitha vaktet e Sunbasket janë të miratuara nga dietologët dhe shumë ushqyese. Në fakt, të gjitha vaktet janë të pasura me lëndë ushqyese thelbësore si proteina dhe fibra.

Sunbasket përdor gjithashtu përbërës të freskët dhe sezonalë, duke përfshirë organike fruta dhe perime, mish i rritur me përgjegjësi dhe ushqim deti me burim të qëndrueshëm.

Plus, ata përdorin paketim të bërë kryesisht nga të riciklueshme materiale, të cilat të gjitha mund të ripërdoren, riciklohen ose kompostohen.

Sunbasket gjithashtu dallon nga shërbimet e tjera duke ofruar vakte dhe ushqime shtesë përtej darkës.

Për më tepër, ato ofrojnë si komplete ushqimesh ashtu edhe ushqime gati për furrë për lehtësi të shtuar, shumë prej të cilave janë gati për t’u shijuar në vetëm 6 minuta.

Këtu janë disa nga anët negative që duhen marrë parasysh me secilin shërbim.

Pershendetje Fresh

Megjithëse Hello Fresh përmban një menu rrotulluese me një përzgjedhje të gjerë recetash, opsione të kufizuara janë të disponueshme për ata që ndjekin pa gluten, vegan, ketogjenike, ose dietat paleo.

Kompletet e ushqimit gjithashtu nuk prodhohen në një strukturë pa alergjen dhe mund të mos jenë të përshtatshme për njerëzit me sëmundje të rënda. alergjitë ushqimore për shkak të rrezikut të kontaminimit të kryqëzuar.

Për më tepër, ndërsa disa receta përmbajnë përbërës organikë, shumë prej tyre kanë gjithashtu prodhime konvencionale.

Kjo mund të shqetësojë individët që preferojnë të hanë organik për shkak të shqetësimeve në lidhje me ekspozimin ndaj pesticideve ose efekteve të mundshme afatgjata shëndetësore të ushqimeve konvencionale (11).

Për më tepër, megjithëse ofron vakte për modele të ndryshme të ngrënies, opsione për ata që ndjekin dieta më kufizuese, si p.sh vegan ose dietat ketogjene, mund të jenë të kufizuara.

Ushqimet e shportës së diellit prodhohen gjithashtu në një strukturë që trajton shumë alergjenë të mëdhenj ushqimorë, të cilët mund të mos jenë të sigurt për ata me alergji të rënda ushqimore.

Menuja e tyre pa gluten është gjithashtu e papërshtatshme për njerëzit me sëmundje celiac, pasi mund të përmbajë sasi të vogla të glutenit.

Hello Fresh dhe Sunbasket janë dy kompani të njohura për kompletet e tyre të ushqimit të shëndetshëm dhe të shijshëm.

Ndërsa Hello Fresh është më i përballueshëm dhe ofron opsione të shumëfishta të madhësisë së shërbimit, mund të mos jetë ideal për ata me kufizime të caktuara dietike.

Ndërkohë, megjithëse Sunbasket është pak më i shtrenjtë, ai ka zgjedhje për disa modele diete dhe ofron shtesa opsionale si mëngjes dhe drekë.