Edhe pse disa njerëz i drejtohen kanabisit si një ndihmë për gjumë sepse i bën ata të përgjumur dhe të relaksuar, një studim i ri i madh tregon se marihuanë mund të ndërhyjë në pushimin e duhur, veçanërisht nëse jeni përdorues i rëndë.
Derisa Udhëzimet e Fondacionit Kombëtar të Gjumit sugjerojnë që të rriturit e shëndetshëm të flenë nga shtatë deri në nëntë orë në natë, një hetimi i botuar më 17 dhjetor në revistën BMJ Anestezia rajonale dhe mjekësia kundër dhimbjeve zbuloi se përdoruesit e fundit të kanabisit kishin më shumë gjasa jo për të marrë gjumë optimal se ata që nuk kishin përdorur kanabis në muajin e kaluar.
Duke parë përgjigjet e 21,729 të rriturve midis moshës 20 dhe 59 vjeç, të cilët morën pjesë në Anketën Kombëtare të Ekzaminimit të Shëndetit dhe Ushqyerjes (NHANES), studiuesit në Universitetin e Torontos zbuluan se 3,132 që e identifikuan veten si konsumatorë të fundit të marihuanës kishin mbi një të tretën më shumë gjasa të raportonin shkurt. fle (më pak se gjashtë orë në natë) dhe 56 për qind më shumë gjasa për të bërë gjumë të gjatë (më shumë se nëntë orë në natë).
LIDHUR: 5 ilaçe për gjumin që mund të mos funksionojnë (dhe mund të bëjnë dëm)
Gjumi i natës për popullatën e studimit në tërësi ishte mesatarisht pak më pak se shtatë orë. Rreth 12 për qind ishin nën gjashtë orë të mbylljes së syve, ndërsa 4 për qind flinin më shumë se nëntë orë çdo natë.
Përdoruesit e fundit të marihuanës gjithashtu kishin 31 për qind gjasa më të larta për të pasur probleme për të fjetur, për të qëndruar në gjumë ose duke fjetur shumë në dy javët e mëparshme. Gati 3 nga 10 ishin më të prirur të kishin diskutuar një problem gjumi me një mjek. Studiuesit vunë re, megjithatë, se përdorimi i kohëve të fundit nuk duket të ndikojë në përgjumjen gjatë ditës.
Të dhënat sugjeruan gjithashtu se me rritjen e konsumit, u rritën edhe gjasat për gjumë jo të shëndetshëm. Ata që identifikoheshin si përdorues të moderuar (duke konsumuar kanabis në më pak se 20 nga 30 ditët e mëparshme) kishin 47 përqind më shumë gjasa të flinin nëntë ose më shumë orë në natë krahasuar me jo-përdoruesit.
Për përdoruesit e rëndë (të cilët thanë se morën pjesë në 20 ose më shumë nga 30 ditët e mëparshme), gjasat për të fjetur nëntë ose më shumë orë u rritën në 76 përqind. Krahasuar me jopërdoruesit, ky grup ishte gjithashtu 64 për qind më i prirur për të bërë gjumë të shkurtër.
“Ekziston një lloj keqkuptimi i madh në lidhje me rolin që kanabisi mund të ketë si një ndihmës për gjumin,” tha Evan Winiger, një studiues postdoktoral që ka studiuar efektet e marihuanës në gjumë në Universitetin e Kolorados Anschutz, në një intervistë me Kolegjin e Arteve dhe Shkencave. Winiger, i cili nuk ishte i përfshirë në studimin e ri, tha se përdorimi i rregullt i marihuanës mund të prishë mënyrën se si gjumi riparon, organizon dhe konsolidon kujtimet.
Hetuesit e Universitetit të Torontos paralajmërojnë më tej se privimi dhe pamjaftueshmëria e gjumit janë bërë një shqetësim i madh i shëndetit publik. Një në tre amerikanë nuk fle mjaftueshëm, sipas Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC). Problemet kronike të gjumit mund të ndihmojnë në nxitjen e një sërë çështjesh shëndetësore, duke përfshirë sulmet në zemërgoditje në tru, çrregullime psikiatrike dhe dhimbje kronike.
Për shkak se përdorimi i marihuanës në Amerikën e Veriut është rritur pasi më shumë shtete kanë dekriminalizuar përdorimin e saj, shkencëtarët presin të shohin që problemet e gjumit të vazhdojnë të rriten gjithashtu.
“Rritja e prevalencës së përdorimit të kanabisit dhe privimit të gjumit në popullatë është një shkak potencial për shqetësim,” shkruajnë autorët e studimit. “Pavarësisht nga literatura aktuale që demonstron efekte të përziera të kanabisit dhe formulimeve të ndryshme të kanabinoidit në arkitekturën dhe cilësinë e gjumit, këta agjentë po përdoren gjithnjë e më shumë si terapi eksperimentale të përshkruara dhe të papërshkruara për shqetësimet e gjumit. E dhënë prevalenca në rritje e përdorimit të kanabisitstudimet e ardhshme duhet të vazhdojnë të eksplorojnë lidhjen me gjumin e njeriut.”
