Herën tjetër që djaloshi juaj do të përpiqet të vendosë telefonin inteligjent ose tabletin e tij në shtrat, ju mund të dëshironi ta dekurajoni atë që ta bëjë këtë – dhe jo vetëm sepse e vret humorin. Një studim i ri, i shpërndarë në takimin Virtual SLEEP 2020, gjeti një lidhje të rëndësishme midis ekspozimit në mbrëmje dhe natën vonë ndaj pajisjeve dixhitale që lëshojnë dritë dhe cilësisë së dobët të spermës.
Të studim ekzaminoi 116 burra, të moshave 21 deri në 59 vjeç, të cilët po i nënshtroheshin vlerësimit në një fertiliteti njësi në Izrael. Pas plotësimit të pyetësorëve të detajuar në lidhje me variablat e tyre demografike, shëndetësore dhe të gjumit, si dhe ekspozimin e tyre ditor ndaj pajisjeve të mediave dixhitale, burrat u dërguan në një laborator për të mbledhur dhe analizuar mostrat e spermës së tyre brenda një ore.
Doli se përdorimi i shpeshtë i pajisjeve dixhitale në mbrëmje ishte i lidhur me lëvizshmërinë e reduktuar të spermës (aftësia për të “notuar” siç duhet) dhe uljen e përqendrimit të spermës. Në veçanti, përdorimi i smartfonit në mbrëmje, përdorimi i tabletave pas gjumit dhe televizioni përdorimi në mbrëmje ishin të gjitha të lidhura me një rënie të përqendrimit të spermës, sipas hetuesit kryesor, Amit Green, PhDkreu i kërkimit dhe zhvillimit në Institutin e Gjumit dhe Lodhjes në Qendrën Mjekësore Assuta në Tel Aviv.
Studimi zbuloi gjithashtu se burrat që kishin kohëzgjatje më të gjatë të gjumit prireshin të kishin një total më të lartë të spermës dhe lëvizshmëri më të mirë të spermës, ndërsa ata që raportuan përgjumje më të madhe gjatë ditës kishin një reduktim në numrin total të spermës dhe përqindjen e spermës lëvizëse.
LIDHUR: Sa gjumë ju nevojitet vërtet çdo natë?
Studimi mund të shpjegojë pse fertiliteti mashkullor është në rënie
Gjetjet janë veçanërisht domethënëse sepse a studim i botuar në një botim të revistës 2017 Përditësimi i riprodhimit njerëzor zbuloi se numri i spermës dhe përqendrimi i spermës ranë me më shumë se 50 për qind midis 1973 dhe 2011 në mesin e meshkujve në Amerikën e Veriut, Evropë, Australi dhe Zelandën e Re. Që atëherë, një kërkim ka qenë duke u zhvilluar për të identifikuar faktorët mjedisorë dhe të stilit të jetesës që mund të kontribuojnë në këtë fenomen të prishjes së fertilitetit.
Ky studim i ri nga Izraeli sugjeron se rënia e cilësisë së spermës mund të lidhet me ekspozimin në mbrëmje dhe natën ndaj dritës me gjatësi vale të shkurtër (SWL) që emetohet nga ekranet e pajisjeve dixhitale. Hulumtimet e mëparshme kanë treguar se ekspozimi në mbrëmje ndaj SWL – i cili është në skajin blu të spektrit – pengon sekretimin e melatonin, një hormon i prodhuar nga gjëndra pineale në tru që i bën njerëzit të ndihen të përgjumur dhe i ndihmon ata të qëndrojnë në gjumë; si rezultat, ekspozimi ndaj formave të gabuara të dritës në mbrëmje mund të ketë një ndikim negativ në cilësinë dhe sasinë e gjumit, si për burrat ashtu edhe për gratë.
E gjithë kjo është domethënëse sepse, siç vërejnë studiuesit në Izrael, “ekspozimi ndaj dritës së ndritshme është rritur në mënyrë eksponenciale veçanërisht në vendet perëndimore të botës për shkak të ekspozimit të paqëllimshëm ndaj ndriçimit nga ekranet elektronike që lëshojnë dritë direkt në sy”.
Çështjet e mundshme dhe pse nevojiten më shumë kërkime
Ndërsa rezultatet e studimit aktual janë “provokative”, studimi nuk bën dallim midis efekteve të kohëzgjatjes së gjumit dhe efekteve të ekspozimit të natës ndaj dritës në spermë, thotë. Shanna Swan, PhD, një epidemiolog mjedisor dhe riprodhues në departamentin e mjekësisë mjedisore dhe shëndetit publik në Shkollën e Mjekësisë Icahn në Malin Sinai në New York City. Një shqetësim tjetër: “Ky ishte një grup i specializuar burrash në një qendër infertiliteti, kështu që unë do të isha i kujdesshëm për të nxjerrë përfundime për popullatën e përgjithshme nga ky studim.”
Megjithatë, shton Dr. Swan, është e qartë se ekspozimi ndaj dritës artificiale gjatë natës është një përçarës endokrin (hormon), sepse ndikon në melatonin, i cili është një hormon. Çrregulluesit endokrine janë implikuar si një kontribues i mundshëm në rënien e numrit të spermës në botën perëndimore, thotë ajo.
“Me sa dimë, ky është studimi i parë që raporton këto lloj korrelacionesh midis cilësisë së spermës dhe kohës së ekspozimit ndaj dritës me gjatësi vale të shkurtër të emetuar nga mediat dixhitale në mbrëmje dhe pas gjumit,” vënë në dukje studiuesit në Izrael.
Derisa të bëhen më shumë kërkime për të zbuluar se çfarë po ndodh me spermën e burrave që përdorin pajisje dixhitale gjatë natës, ju dhe mjalti juaj mund të dëshironi të merrni parasysh një shtetrrethim dixhital. “Nuk ka asnjë pengesë për të ndaluar ekspozimin ndaj pajisjeve dixhitale më herët në mbrëmje, disa orë para gjumit,” thotë Swan. Është një rekomandim që bie në kategorinë nuk mund të dëmtojë-mund të ndihmojë për notarët e tij të ardhshëm – dhe cilësinë e gjumit për të dy ju.
LIDHUR: Nivelet e testosteronit ndikojnë në nivelin e rrezikut të sëmundjes metabolike
