Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët thonë se presioni i gjakut tek gratë është rritur gjatë pandemisë COVID-19, ndoshta sepse grave u është dashur të marrin më shumë përgjegjësi. mixetto/Getty Images
  • Presioni i lartë i gjakut mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru.
  • Studiuesit thonë se gjatë vitit të parë të pandemisë COVID-19 në 2020, presioni i gjakut u rrit ndjeshëm, veçanërisht tek gratë.
  • Ata thonë se nivelet më të larta të stresit, një rënie në ushqimin e shëndetshëm dhe një reduktim në stërvitje ishin ndër faktorët.
  • Ekspertët thonë se është e rëndësishme të bësh zgjedhje të mençura ushqimore, si dhe të gjesh kohë për aktivitet fizik duke u përballur me stresin shtesë dhe kufizimet e stilit të jetesës të sjellë nga pandemia.

Nëse ka pasur raste që keni ndjerë rritje të presionit të gjakut gjatë pandemisë COVID-19, mund të mos ketë qenë imagjinata juaj.

Studimi i ri thotë se të rriturit në Shtetet e Bashkuara kanë pasur presion më të lartë të gjakut se normalisht që nga fillimi i pandemisë dhe mbylljet e lidhura me të dhe ndryshimet e stilit të jetesës u bënë një mënyrë jetese.

Gratë janë prekur veçanërisht.

Të studim, botuar në revistën “Circulation” të Shoqatës Amerikane të Zemrës, shikoi të dhënat nga 464.585 punonjës dhe bashkëshortët e tyre nga disa kompani që marrin pjesë në programet e mirëqenies të sponsorizuara nga punëdhënësit, të kryera çdo vit nga Quest Diagnostics.

Quest mati presionin e gjakut të pjesëmarrësve nga të 50 shtetet dhe Distrikti i Kolumbisë për 3 vjet, nga 2018 deri në 2020.

Studiuesit nga Quest dhe Qendra për Çrregullime të Presionit të Gjakut në Klinikën Cleveland raportuan se leximet e presionit të gjakut nga prilli deri në dhjetor 2020 ishin dukshëm më të larta në krahasim me ato të vitit 2019.

Rritjet mesatare varionin nga 1,1 në 2,5 mm Hg për presionin sistolik të gjakut dhe 0,14 në 0,53 mm Hg për presionin diastolik të gjakut.

Ndërsa rritjet u panë në të gjitha grupmoshat për gratë dhe burrat, rritjet më të mëdha ishin për gratë.

“Ne pamë rritje më të theksuara të presionit të gjakut tek gratë,” tha Dr. Luke Laffin, bashkëdrejtor i Qendrës për Çrregullime të Presionit të Gjakut në Klinikën Cleveland, tha për CNN.

“Tani, ne nuk e dimë arsyen e saktë për këtë. Megjithatë, ne e dimë dhe ka të dhëna që sugjerojnë se pandemia ka prirur të vendosë një barrë më të madhe mbi gratë, veçanërisht gratë që punojnë, dhe ky është një program i mirëqenies i sponsorizuar nga punëdhënësi, “tha ai.

Presioni i lartë i gjakut rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru, dy nga shkaqet kryesore të vdekjes tek të rriturit amerikanë.

Studiuesit shkruan se rritjet që panë mund të jenë të rëndësishme.

Dr. Rigved Tadwalkar, një kardiolog i certifikuar nga bordi në Qendrën Shëndetësore të Providence Saint John në Santa Monica, Kaliforni, i tha Healthline se shtimi në peshë – zakonisht një shkak i presionit të lartë të gjakut – nuk dukej se përfshihej në përfundimet e studimit.

“Fajtori më i mundshëm gjatë pandemisë është stresi emocional, që rrjedh kryesisht nga ndryshimet dramatike në rutina dhe shqetësimi nga mos dija se çfarë mund të sjellë e ardhmja,” tha Tadwalkar.

“Ndryshimet përkatëse në modelet dietike, duke përfshirë një rritje të përdorimit të alkoolit, sigurisht që janë kontribues”, shtoi ai. “Aktiviteti fizik gjithashtu ka rënë për shumë njerëz, i cili është një shkak i njohur indirekt i hipertensionit.”

Tadwalkar tha për Healthline se ka prova që njerëzit nuk po marrin medikamente të përshkruara gjatë pandemisë, “që do të thotë se shumë njerëz me një diagnozë ekzistuese të hipertensionit mund të mos jenë në një regjim optimal të mjekimit, duke çuar në rritje më të mëdha të presionit të gjakut”.

Heather Hanks, një nutricionist dhe këshilltar mjekësor i specializuar në menaxhimin e autoimunitetit dhe sëmundjeve kronike në Zgjidhje mjekësore në Barcelonë, i tha Healthline se nuk po ndodh vetëm në Shtetet e Bashkuara.

Hanks ka vërejtur rritje të presionit të gjakut tek klientët e saj gjatë pandemisë që ajo ia atribuon stresit dhe dietës së dobët.

“Shumë nga klientët e mi po punojnë nga shtëpia dhe ata po përpiqen të mbajnë shumë kapele,” tha Hanks. “Nënat po përpiqen të punojnë nga shtëpia ndërsa ndihmojnë fëmijët me shkollën virtuale. Ata kanë pak mundësi për stresin, ndërveprime të kufizuara sociale dhe akses në ushqim gjatë gjithë ditës.”

“Unë i stërvit klientët e mi femra në zakone të shëndetshme të ngrënies, që përfshin ngrënien e tre vakteve të balancuara në ditë,” tha Hanks. “Nëse keni nevojë për të ngrënë rostiçeri, atëherë sigurohuni që ushqimet tuaja të vijnë nga burime të shëndetshme, të tilla si frutat dhe perimet, ushqimet e shëndetshme, kokoshkat me ajër dhe arrat e papërpunuara.”

Hanks tha se stërvitja është e rëndësishme për presionin e shëndetshëm të gjakut, diçka që nuk ka qenë e lehtë gjatë pandemisë.

“Unë gjithashtu i ndihmoj klientët e mi të shikojnë orarin e tyre për t’u përshtatur me stërvitjen. Këto ndryshime mund të ndihmojnë në uljen e presionit të lartë të gjakut,” tha Hanks. “Për shumë gra, kjo mund të kërkojë që ato të kërkojnë ndihmë nga partnerët e tyre ose fleksibilitet nga punëdhënësi i tyre.”

“Të kërkosh ndihmë është e vështirë për gratë, por për shkak se sëmundjet e zemrës janë ndër vrasësit kryesorë për gratë, është absolutisht e nevojshme t’i jepet përparësi shëndetit tuaj,” shtoi ajo.