Studiuesit thonë se është më pak e zakonshme se trishtimi i dimrit, por kjo sëmundje e verës nuk duhet marrë lehtë.

Shpërndaje në Pinterest
Trishtimi i verës me sa duket ka ekzistuar që nga Greqia e lashtë. Ajo ende i huton ekspertët. Getty Images

Keni frikë verën? Nuk e duron dot vapën? A ju tërheq rrezet e diellit?

Nëse po, mund të jeni duke përjetuar një lloj depresioni veror që në fakt mund të jetë mjaft serioz.

Ka një emër për të. Dhe më e rëndësishmja, ka një mënyrë për ta trajtuar atë.

Quhet çrregullim afektiv sezonal i verës, ose SAD i verës.

Nëse ky term tingëllon pak i njohur, me siguri keni dëgjuar tashmë për të afërmin e tij pak më të vjetër, i njohur zakonisht si bluzi i dimrit.

Dr Norman E. Rosenthal, një studiues, autor dhe një profesor klinik i psikiatrisë në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Georgetown në Uashington, DC, ishte i pari që e identifikoi atë çrregullim 35 vjet më parë.

“Pasi njohëm formën dimërore të çrregullimit afektiv sezonal, shpejt u bë e qartë se kishte një pakicë të konsiderueshme njerëzish që vuanin në verë në një mënyrë analoge,” tha Rosenthal për Healthline.

“Këta njerëz e identifikojnë verën si një kohë me vështirësi të veçantë për ta,” shtoi ai. “Ata janë jofunksionalë, nuk mund ta kryejnë punën e tyre. Ata luftojnë, nuk i shijojnë gjërat. Ata kanë simptomat klasike të depresionit.”

Rosenthal paralajmëron se SAD e verës nuk duhet të merret lehtë.

“Është një gjendje e rëndë. Kur krahasuam verën dhe dimrin, zbuluam se njerëzit e verës flinin më pak, hanin më pak dhe kishin më shumë gjasa të bënin vetëvrasje, “tha ai.

“Në përvojën klinike, shpesh rreziku vetëvrasës ndodh kur aktivizohen njerëzit që janë gjithashtu vetëvrasës. Sigurisht, kjo përshkruan formën e verës,” shtoi ai. “Njerëzit janë të dëshpëruar, por ata janë gjithashtu energjikë dhe jo në një mënyrë të këndshme.”

Pra, si e dini nëse keni këtë çrregullim të verës?

Ne e shtruam atë pyetje Scott Bea, një asistent profesor i mjekësisë në Cleveland Clinic Lerner College of Medicine dhe një psikoterapist i specializuar në trajtimin e ankthit dhe çrregullimeve të humorit.

“Versioni veror i depresionit sezonal është mjaft i rrallë, rreth 10 përqind e të gjitha rasteve të depresionit sezonal,” tha Bea për Healthline. “Kjo do të thotë se do të përjetohej nga më pak se 1 përqind e popullsisë.”

“Duket se ka një prevalencë të shtuar në zonat më afër ekuatorit,” shtoi ai.

Bea thotë se historia juaj është e rëndësishme për të bërë një diagnozë.

Mjekët do të kërkonin një sërë simptomash psikologjike që ndjekin një model veror për të paktën dy vjet rresht.

“Simptoma të tilla si nervozizmi, vështirësia në gjumë, shqetësimi ose agjitacioni mund të karakterizojnë shqetësimin e humorit në versionin veror të depresionit sezonal,” tha ai.

Pacientët me SAD dimërore ndonjëherë trajtohen me një kuti të lehtë.

Rosenthal thotë, për fat të keq, nuk ka terapi ekuivalente për ata që përjetojnë SAD gjatë verës.

Ai thotë se pacientët e tij së pari provojnë gjërat që mund t’i bëjnë vetë.

Banja dhe dushe të ftohta, ndezja e kondicionerit, qëndrimi brenda, vendosja e syzeve të errëta, përdorimi i hijeve të errësirës në shtëpitë e tyre, vetëm për të përmendur disa.

“Por shumica e njerëzve me këtë problem mbështeten te mjekësia,” tha Rosenthal. “Disa nga njerëzit e mi, i filloj ilaqet kundër depresionit që në mars, kur shfaqen shenjat e para të simptomave. Përpiqem t’i kap ata herët për t’u mbajtur përpara depresionit të verës.”

“Unë i inkurajoj ata të bëjnë mjekimin së bashku me gjërat e tjera jofarmakologjike që kanë më pak efekte anësore,” shtoi ai.

Ka shumë teori, por deri më tani, studiuesit nuk kanë përgjigje të qëndrueshme.

“Ka teori rreth rolit që një nivel i reduktuar i hormonit rregullues të gjumit melatonin mund të luajë në depresionin sezonal të verës,” tha Bea.

“Një tjetër është se një ndërprerje në ritmet cirkadiane me më shumë orë të ditës mund të jetë një faktor, sipas disave që e kanë studiuar këtë gjendje,” shtoi ai. “Por, për fat të keq, për shkak të prevalencës së tij të ulët, ai nuk merr aq shumë kërkime.”

“Edhe në depresionin e dimrit të përshkruar më mirë, ne ende nuk e dimë se cilat janë rrugët e sakta që i bëjnë disa njerëz të kenë nevojë për më shumë dritë se të tjerët,” tha Rosenthal.

Hipokrati tha se disa njerëz janë të përshtatur mirë me verën dhe të tjerët janë të përshtatur mirë me dimrin. Ajo ishte e njohur edhe në Greqinë e lashtë”, shtoi ai. “Ata nuk e dinin pse atëherë, dhe unë do të guxoja të thosha se ne ende nuk e dimë.”

Nëse dyshoni se mund të keni SAD verore, mos e injoroni atë.

“Serioziteti i depresionit nuk duhet nënvlerësuar kurrë,” tha Rosenthal.

“Njerëzit humbasin vendet e punës, marrëdhëniet, vetëvlerësimin, paratë dhe kohën,” shtoi ai. “Depresioni është një hajdut. Të vjedh gëzimin.”