Nuk ka asgjë të çuditshme në të. Dashamirët e ushqimeve të detit mund të shijojnë simptoma më pak aktive të artritit reumatoid.

Vitet e fundit është diskutuar shumë për ushqimin si ilaç.

Në rastin e peshkut, kjo temë mund të tingëllojë e vërtetë.

Një e fundit studim nga Brigham and Women’s Hospital, dhe Shkolla Mjekësore e Harvardit, arritën në përfundimin se konsumi i peshkut mund të lidhet me aktivitetin më të ulët të sëmundjes tek njerëzit që jetojnë me artrit reumatoid (RA).

Studiuesit zbuluan se, thënë thjesht, peshku dhe llojet e tjera të ushqimeve të detit mund të ulin inflamacionin në trup.

RA është forma autoimune e artritit, një shenjë dalluese e së cilës është inflamacioni.

Reduktimi i këtij inflamacioni është thelbësor në menaxhimin e gjendjes dobësuese.

Studiuesit e përfshirë në këtë studim – gjetjet e tyre u botuan në revistën mjekësore Arthritis Care & Research – u përpoqën të zbulonin nëse ngrënia e peshkut tregon disa përfitime për njerëzit me RA.

Në një deklaratë për shtypin, Dr. Sara Tedeschi tha: “Nëse gjetja jonë qëndron në studime të tjera, sugjeron që konsumimi i peshkut mund të ulë inflamacionin që lidhet me aktivitetin e sëmundjes së artritit reumatoid”.

Ajo shtoi, “Konsumimi i peshkut është vërejtur se ka shumë efekte të dobishme shëndetësore dhe gjetjet tona mund t’u japin pacientëve me artrit reumatoid një arsye të fortë për të rritur konsumin e peshkut.”

Siç raportohet nga New York Times, Tedeschi dhe bashkautorët e saj shikuan të dhënat nga 176 persona me RA në studimin ESCAPE-RA.

Ata përdorën një analizë tërthore të të dhënave bazë nga pjesëmarrësit e studimit në grupin e grupit ESCAPE-RA.

Studiuesit morën parasysh shpeshtësinë e konsumit të peshkut në një pyetësor ushqimor që detajonte dietat e zakonshme të pacientëve.

Hulumtimi tregoi se njerëzit me RA që konsumonin peshk të paktën dy herë në javë kishin aktivitet më të ulët të sëmundjes krahasuar me individët që hanin peshk një herë në muaj ose më pak.

Të matshmet, në lidhje me aktivitetin e sëmundjes, përfshinin numërimin e nyjeve të fryra ose të ndjeshme, së bashku me vlerësimet e dhimbjes dhe më shumë.

“Gjetjet sugjerojnë se marrja më e lartë e peshkut mund të shoqërohet me aktivitet më të ulët të sëmundjes në pacientët me artrit reumatoid,” thanë autorët e studimit në një deklaratë të përbashkët publike.

Një problem në këtë studim, ndoshta, është seksioni kryq i individëve që studiohen. Nuk ishte saktësisht gjithëpërfshirës apo i larmishëm.

“Kohorta ESCAPE-RA ishte kryesisht pacientë të bardhë, të arsimuar mirë, të martuar me artrit reumatoid të gjatë, kështu që rezultatet tona mund të mos përgjithësohen në popullata të tjera,” vunë në dukje Tedeschi dhe bashkautorët e saj.

Por kjo nuk do të thotë që njerëzit e të gjitha prejardhjeve nuk duhet t’i dëgjojnë ende këshillat për të përfshirë më shumë peshk në dietat e tyre, duke përjashtuar çdo alergji ushqimore, thanë studiuesit.

Në fakt, një dietë e pasur me peshk dhe ushqim deti është rekomanduar për njerëzit me sëmundje inflamatore dhe autoimune, të tilla si RA.

Peshku përfshihet rregullisht ndër ushqimet më të mira për artritin në listat e organizatave si Fondacioni i Artritit dhe Instituti për të ushqyerit integrues.

Dietat mesdhetare dhe ato paleo (të rënda në peshk dhe produkte shtazore) rekomandohen gjithashtu shpesh për njerëzit me RA dhe gjendje auto-inflamatore, siç shihet në Revista Parandalimi.

Çfarë mendojnë njerëzit me RA?

Në një sondazh për Arthritis Ashley feed në Twitter, kur u pyetën nëse ngrënia e peshkut ndihmoi në lehtësimin e simptomave të RA, 25 për qind e të anketuarve thanë “Po”, 25 për qind thanë “Jo” dhe 50 për qind nuk e dinin.

Pacientët e tjerë ndiheshin të ngjashëm.

“Personalisht, nuk mendoj se asnjë ushqim i ndihmon simptomat e mia. Unë kam pasur RA për një kohë të gjatë për të besuar në të gjitha modat e dietave, kështu që kam dyshime”, tha për Healthline Jeanine Certo nga Misuri, e cila ka pasur RA për 25 vjet.

Kim Geisler nga Pensilvania nuk u pajtua.

Ajo tha për Healthline, “Unë jam e gatshme të provoj gjithçka që duhet për të menaxhuar dhimbjen time dhe nëse kjo do të thotë të ha peshk, unë do të ha peshk. Ndihem më i lehtë dhe më i shëndetshëm kur përfshij peshk në dietën time dhe mendoj se mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit.”

Trajnerja e shëndetit të ushqyerjes holistik, Melissa Smith, nga Ohio, tha se ajo i inkurajon të gjithë pacientët të hanë peshk, pavarësisht nëse kanë artrit apo jo.

“Është thjesht një proteinë e dobët dhe e shëndetshme. Mirë për këdo, edhe për njerëzit pa RA,” tha ajo për Healthline.