Shpërndaje në Pinterest
Studiuesit thonë se lënia e duhanit ul rrezikun për probleme shëndetësore kardiovaskulare, por jo aq sa mos pirja e duhanit. Getty Images
  • Studiuesit thonë se ju mund të shihni përfitime të rëndësishme për shëndetin e zemrës tuaj pas pesë vjetësh që e keni lënë duhanin.
  • Përfitimet shëndetësore të lënies së duhanit nuk janë ende aq të rëndësishme sa të mos kishit pirë kurrë duhan.
  • Studiuesit thonë se dëmtimi i mushkërive nga pirja e duhanit është i njohur mirë, por dëmtimi i zemrës është më pak i njohur.

Nëse jeni një duhanpirës i rëndë dhe e lini tani, brenda pesë viteve mund të shihni një reduktim të ndjeshëm të rrezikut për sëmundje kardiovaskulare.

Por ju do të keni akoma më shumë rrezik për sëmundje kardiovaskulare sesa dikush që nuk ka pirë kurrë duhan.

Kjo sipas një studim i ri botuar në JAMA.

Analiza retrospektive shqyrtoi 8,770 njerëz, duke përfshirë 2,371 që kishin pirë duhan 20 ose më shumë “vite paketë”. Kjo është njësoj si të pish një paketë cigare në ditë për 20 vjet.

Koha mesatare e ndjekjes ishte 26 vjet. Në atë kohë, 2,435 nga pjesëmarrësit patën një ngjarje të parë kardiovaskulare, si sulm në zemër, goditje në tru, dështim të zemrës ose vdekje kardiovaskulare.

Duhanpirësit e rëndë përbënin 1095 nga ato ngjarje.

Krahasuar me duhanpirësit aktualë, lënia e duhanit brenda pesë viteve u shoqërua me një shkallë më të ulët të ngjarjeve kardiovaskulare.

Për duhanpirësit e rëndë, ekziston ende një rrezik i rritur kardiovaskular për 10 deri në 15 vjet ose më shumë.

Autorët e studimit theksojnë se hetimi përfshinte kryesisht njerëz të bardhë me prejardhje evropiane. Ata gjithashtu nuk kishin informacion mbi ekspozimin e tymit të duhanit të dorës së dytë ose përdorimin e llojeve të tjera të duhanit në mesin e pjesëmarrësve në studim.

Dr. Srilakshmi Vallabhaneni është një koleg i lartë i kardiologjisë në Rrjeti Shëndetësor i Universitetit të Shën Lukës në Betlehem, Pensilvani.

“Pirja e duhanit është një faktor i njohur rreziku për problemet e mushkërive,” tha ajo për Healthline. “Zemra nuk është theksuar aq shumë. Ishte një mostër e vogël, por mjaft e madhe për t’iu përgjigjur pyetjes në lidhje me rreziqet kardiovaskulare pesë vjet pas lënies së duhanit.

Shenjat paralajmëruese të problemeve kardiovaskulare përfshijnë gulçim, dhimbje gjoksi dhe dhimbje në këmbë kur ecni, shpjegon ajo.

Ndonëse nevojiten më shumë të dhëna, Vallabhaneni thotë se rreziku kardiovaskular për duhanpirësit e pipave dhe purove është më të larta se sa për jo duhanpirësit, edhe pse jo aq i lartë sa për duhanpirësit e rëndë.

Ajo gjithashtu vë në dukje se pirja e duhanit të marihuanës mund të ndikojë në ritmin e zemrës dhe rrit rreziku i sulmit në zemër.

Ndërsa studimi i ri u fokusua tek duhanpirësit e rëndë, Dr. Robert Greenfield paralajmëron se çdo sasi e pirjes së duhanit është problem.

Greenfield është një kardiolog dhe lipidolog i certifikuar nga bordi i dyfishtë dhe drejtor mjekësor i kardiologjisë joinvazive dhe rehabilitimit kardiak në Institutin MemorialCare Heart & Vascular në Qendrën Mjekësore Orange Coast në Kaliforni.

“Sa herë që vendosni një cigare në gojë, pavarësisht nëse thithni apo jo, ju jeni duke thithur monoksid karboni”, tha Greenfield për Healthline.

“Ai hyn në qarkullimin e gjakut, ku zhvendos oksigjenin në qelizat e kuqe të gjakut. Monoksidi i karbonit dëmton shtresën e brendshme të arterieve dhe ndikon në qarkullimin e kolesterolit, duke krijuar më shumë pllaka”, tha ai.

“Nëse dikush pi duhan, ai duhet të marrë një ndikim negativ në trup. Dhe nëse nuk pini duhan sepse e keni lënë vitin e kaluar, mund të jeni duke nënvlerësuar rrezikun tuaj, “tha Greenfield.

Ai vë në dukje se sëmundjet kardiovaskulare janë komplekse dhe përfshijnë faktorë të tjerë rreziku, duke përfshirë dietën, stresin dhe historinë familjare.

Studimi tregon se nëse keni qenë një duhanpirës i rëndë, duhet të jeni edhe më vigjilentë për të qëndruar të shëndetshëm, sipas Greenfield.

“Sa më shpejt të ndaloni duhanin, aq më mirë. Por nuk është aq e thjeshtë sa të ndalosh dhe në pesë vjet do të jesh mirë. Komuniteti i kardiologjisë duhet t’i shikojë ish-duhanpirësit ndryshe dhe të jetë më i zellshëm për të folur me pacientët, “tha ai.

Vallabhaneni thotë se të kuptuarit e efekteve negative të pirjes së duhanit mund t’u japë duhanpirësve më shumë motivim për ta lënë duhanin.

Përveç programeve dhe ilaçeve për lënien e duhanit, këshillimi nga mjekët është vendimtar.

Lënia e gjelit të detit është e vështirë, kështu që ajo këshillon duhanpirësit e rëndë të krijojnë qëllime më të vogla.

“Nëse pini 10 cigare në ditë, mbase reduktoni në tetë, pastaj në gjashtë. Të shkurtosh pak çdo disa javë duket se funksionon vërtet mirë. Dhe pacientët mund të rikthehen me kalimin e kohës, kështu që ne duhet ta përforcojmë këtë kur të shohin mjekun e tyre të kujdesit parësor ose kardiologun nëse kanë një problem me zemrën, “tha ajo.

Vallabhaneni rekomandon që duhanpirësit dhe ish-duhanpirësit të kujdesen për të monitoruar dhe menaxhuar presionin e lartë të gjakut, kolesterolin e lartë dhe diabetin.

“Gjithashtu qëndroni aktiv dhe ushtroni. Ne rekomandojmë 30 minuta në ditë, pesë ditë në javë, edhe nëse është vetëm ecje. Bëni atë që ju pëlqen të bëni, por qëndroni aktive”, tha ajo.

“Politika publike është gjithashtu e rëndësishme. Kufizimet e pirjes së duhanit në vende publike dhe madje edhe në shtëpi mund të ndihmojnë në përforcimin e kësaj dhe janë shumë efektive në reduktimin e pirjes së duhanit”, shtoi Vallabhaneni.

Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve ofron më shumë informacion mbi si të lini duhanin.

“Lajmi i mirë është se ne të gjithë po jetojmë më gjatë tani, por shumë njerëz nuk po jetojnë më të shëndetshëm,” tha Greenfield. “Vlera e këtij studimi është se tregon se gjërat që i bëjmë trupit tonë tani mbeten me ne. Jo gjithmonë largohet sepse ne e ndalim duhanin.”

Greenfield këshillon të rinjtë që të mendojnë për atë që bëjnë tani si një investim për të ardhmen e tyre.

“Pirja e duhanit ndryshon trupin,” tha ai. “Ne mund të përshkruajmë një pamje të asaj që mund të ndodhë. Do të doja të mund t’i çoja duhanpirësit e rinj në njësinë e kujdesit intensiv në spital për t’u treguar atyre njerëz në ventilatorë. Ne kemi bërë një punë të mirë me disa nga reklamat e frikshme për mos pirjen e duhanit.”

Greenfield shpjegon se ilaçet e përshkruara për trajtimin e presionit të lartë të gjakut dhe kolesterolit të lartë mund të jenë më pak efektive për duhanpirësit.

“Mënyra e jetesës është ilaçi më i mirë që mund të përshkruajmë. Ne përpiqemi të parandalojmë faktorët e rrezikut në vend që të trajtojmë pasi të ketë një problem. Duhet të ulemi me të rinjtë dhe të bëjmë një bisedë. Është gjëja e duhur për të bërë”, tha Greenfield.