Çfarë është ajo?

Rrip mjekër kundër gërhitës

Shpërndaje në Pinterest

Pajisja e parë që porositëm na bëri të qeshim të dyve kur mbërriti. John e provoi në të dytën kur hapëm paketën, dhe po, rripi i mjekrës Anti Snore duket po aq qesharak sa mendoni.

Është një rrip i thjeshtë neopreni që përshtatet nën mjekër, mbështillet në anët e kokës dhe lidhet me rripa të rregullueshëm Velcro në pjesën e pasme.

Qëllimi i rripit është të mbajë të mbyllur gojën e mbajtësit ndërsa flenë, në mënyrë që të mos ndodhë gërhitja me gojë hapur gjatë gjithë natës.

2 në 1: Kundër gërhitës dhe pastrues ajri

Shpërndaje në Pinterest

E bërë nga plastika dhe silikoni i cilësisë mjekësore, kjo vegël kundër gërhitës vjen në një kuti të ripërdorshme dhe supozohet të përshtatet mirë në vrimat e hundës së përdoruesit.

Paketimi pretendon se “hapjet e përparme për reduktimin e gërhitës janë projektuar shkencërisht për të maksimizuar rrjedhën e ajrit nëpër rrugët e kalimit të hundës” dhe dhëmbët e silikonit që futen në hundën e përdoruesit “përshtaten rehat me madhësi të ndryshme të pasazheve të hundës”.

Menjëherë jashtë kutisë, 2 në 1: Kundër gërhitjes dhe pastruesit të ajrit lëshonte atë që John e përshkroi si një “erë të rëndë kimike plastike” kur e mbajti atë në hundë. Në fakt, ishte aq i fortë sa nuk mund ta provonte derisa e lamë mirë dy herë me sapun dhe ujë të ngrohtë për të reduktuar aromën e ashpër.

Frymoni shiritat e duhur të hundës

Shpërndaje në Pinterest

Këto shirita ngjitës plastike të pastër vishen mbi urën e hundës dhe kanë shirita “si pranverë” që ngrenë pasazhet e hundës, duke i hapur ato më gjerë për të përmirësuar rrjedhën e ajrit.

Çdo shirit është i paketuar në mënyrë individuale dhe ka një bazë që hiqet (i ngjashëm me fashat) për aplikim të lehtë mbi hundë.

Megjithatë, për shkak se këto shirita të disponueshëm janë të mirë vetëm për një përdorim secila, ka mjaft mbetje të panevojshme që lidhen me këtë produkt.

Duke e provuar

Rrip mjekër kundër gërhitës

Ndonëse rripi i mjekrës Anti Snore reklamohet në paketimin e tij si i bërë nga një material “që merr frymë” dhe “i rehatshëm”, John zbuloi se pajisja e bëri kokën e tij të ndjehej “pak shumë e ngrohtë” në pikat që mbuloi rreth 15 minuta pasi vendosi. atë në.

Ai e përshkroi atë si, “jo gjëja më e keqe, por definitivisht as e rehatshme”.

Pak pasi Gjoni e zuri gjumi atë natë, ai filloi të gërhiste. Megjithatë, shpejt vura re se tingulli i gërhitjes së tij ishte i ndryshëm. Hyri në fillimet dhe ndalimet, një zhurmë e mprehtë që nuk i ngjante aspak gërhitjes së tij normale.

Në fakt, dukej sikur po e kishte më të vështirë frymëmarrjen.

I shqetësuar, e zgjova dhe e lashë ta hiqte. Jo vetëm që rripi kundër mjekrës kundër gërhitës nuk arriti të ndalonte gërhitjen e Xhonit, por tani po më mbante zgjuar me shqetësimin se do t’i ndërhynte në frymëmarrjen e tij ndërsa flinte.

2 në 1: Kundër gërhitës dhe pastrues ajri

Udhëzimet që erdhën me pajisjen tjetër që testuam pohuan se ajo do të mbante rrugët e frymëmarrjes të përdoruesit të hapur për të “përmirësuar frymëmarrjen e hundës dhe për të zvogëluar gërhitjen”.

Megjithatë, përveçse ishte i artë në Instagram (Gjoni dukej sikur kishte veshur veshje zhytjeje direkt nga një film fantastiko-shkencor kur e futi këtë gjë në hundë), pajisja 2 në 1 ishte krejtësisht e padobishme.

Në fakt, John tha se kishte më shumë vështirësi të nxirrte nga hunda me pajisjen brenda, duke e bërë më të vështirë për të që të binte në gjumë.

Pasi e zuri gjumi, pajisja vazhdoi t’i binte ndërsa ai hidhej gjatë gjithë natës. Dy tubat silikoni me shirita që përqafojnë butësisht septumin nazal të përdoruesit nuk ushtrojnë presion të mjaftueshëm për ta mbajtur pajisjen në vend, ndërsa ato hidhen dhe rrotullohen gjatë gjithë natës.

As nuk ia përmirësoi frymëmarrjen, as nuk ia pakësoi gërhitjen.

Frymoni shiritat e duhur të hundës

Trajtimi përfundimtar që provuam ishte gjithashtu ai për të cilin ishim më skeptikë: Breathe Right Rrips Nasal.

Megjithëse ata nuk e “ndaluan” gërhitjen e Gjonit, u befasova këndshëm kur pashë (dhe dëgjova) ata dukej se e reduktonin lehtë ashpërsinë e saj.

Gjoni gërhiti pak më qetë dhe ndjeu se mund të merrte frymë më lehtë përmes hundës kur vishte shiritat.

Isha i lumtur që gjetëm diçka që dukej se bënte një ndryshim të vogël, por doja të dija më shumë.

Pse shiritat e hundës dukej se ndikonin në gërhitjen e Gjonit kur pajisjet e tjera dështuan? Dhe pse asnjë nga këto pajisje nuk doli të ishte “zgjidhja e gërhitës” që paketat e tyre të ndritshme pretendonin se ishin?

Çfarë mendojnë ekspertët

Pse gërhisim gjithsesi?

Dr. Brandon Peters-Mathews, një mjek i certifikuar nga bordi si në neurologji ashtu edhe në mjekësinë e gjumit, i cili aktualisht praktikon në Qendra Mjekësore Virxhinia Mason në Seattle, shpjegoi se gërhitja ndodh për shkak të dridhjeve të indeve brenda fytit kur muskujt e rrugëve të frymëmarrjes relaksohen gjatë gjumit.

“Më së shpeshti, kjo është për shkak të rrjedhës së ajrit të turbullt që prek qiellzën e butë, uvulën ose bazën e gjuhës,” tha Peters-Mathews.

“Vështirësia në frymëmarrje përmes hundës mund të predispozojë drejt frymëmarrjes me gojë dhe gërhitës. Nëse goja hapet gjatë natës, nofulla e poshtme dhe gjuha mund të zhvendosen prapa, duke ndikuar në rrjedhën e ajrit nëpër fyt,” shtoi ai.

Pra, a mund të jetë e rrezikshme gërhitja?

“Nëse gërhitja ndodh rrallë pa simptoma të tjera të lidhura, vetëm ajo mund të mos jetë problematike,” tha Peters-Mathews. “Megjithatë, shpesh është një shenjë e problemeve themelore të frymëmarrjes gjatë gjumit. Mund të jetë një shenjë paralajmëruese e lidhur apnea e gjumit (një çrregullim potencialisht serioz i gjumit, në të cilin frymëmarrja ndalet dhe fillon në mënyrë të përsëritur).

Kur i tregova për përvojën tonë duke përdorur pajisjet e ndryshme që provuam, Peters-Mathews tha se nuk ishte i befasuar nga rezultati.

“Dilatorët e jashtëm dhe të brendshëm të hundës mund të rrisin rrjedhën e ajrit përmes hundës dhe të zvogëlojnë gërhitjen,” tha ai. “Fatkeqësisht, nuk pritet që këto të zgjidhin në mënyrë adekuate apnenë e gjumit të lidhur.”

Ai gjithashtu këshilloi që të mos përdorni një rrip për mjekrën për të trajtuar gërhitjen. Ai vuri në dukje se ndërsa një rrip i mjekrës mund të stabilizojë nofullën në një pozicion përpara, frymëmarrja me gojë mund të bëhet e nevojshme nëse ekziston një pengesë e hundës ose nëse personi ka vështirësi të marrë frymë përmes hundës.

Kjo dukej se shpjegonte pse tingulli i gërhitjes së Gjonit ndryshoi kur ai provoi rripin e mjekrës. Ai mund të ketë pasur vështirësi për të marrë ajër të mjaftueshëm përmes hundës dhe po përpiqej të merrte frymë. Isha dyfish mirënjohës që e kisha hequr pajisjen kur e bëra.

Në vend të përdorimit të pajisjeve pa recetë, Peters-Mathews këshillon që të gjitha gërhitjet kronike duhet të vlerësohen nga një mjek i gjumit.

Ai tha se “edhe gërhitja e lehtë ose e ndërprerë mund të jetë problem nëse shoqërohet me simptoma të tjera” si:

• gulçim natën
• gjumë jofreskues
• zgjimi i shpeshtë
• urinim më shumë se një herë gjatë natës
• kërcitja e dhëmbëve
• djersitjet e natës
• dhimbje koke në mëngjes
• përgjumje gjatë ditës
• probleme me kujtesën
• depresioni
• presionin e lartë të gjakut
• diabetit
• fibrilacioni atrial

“Këto gjetje mund të sugjerojnë apnea të gjumit. Është më mirë të gaboni në anën e kujdesit dhe ta kontrolloni atë, “tha Peters-Mathews. “Opsionet e trajtimit mund të përfshijnë terapi të vazhdueshme pozitive të presionit të rrugëve të frymëmarrjes (CPAP), një pajisje orale nga një specialist dentar, apo edhe kirurgji. Për fat të mirë, terapia efektive mund të zgjidhë gërhitjen dhe të përmirësojë gjumin.”

A do ta provonim përsëri?

Në thelb, jo. Asnjë nga pajisjet nuk funksionoi aq mirë sa të vihej në përdorim të rregullt.

Që nga eksperimenti ynë, John i është nënshtruar një studimi të gjumit, por mjekët nuk identifikuan një shkak të qartë për gërhitjen e tij.

Për momentin ne jemi ende duke kërkuar për një “zgjidhje” gërhitëse, por nuk mendoj se këtë herë do të mbështetemi te Amazon.