Studiuesit thonë se ndotja e ajrit shkakton acarim të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes dhe probleme të tjera shëndetësore që mund të ndërpresin modelin tuaj të gjumit.

Të gjithë e dimë se ndotja është e keqe për ne dhe mjedisin, por a mund të kenë ndotësit toksikë të ajrit efekte edhe më të gjera?

Hulumtimi i ri heton ndikimin e ndotjes së ajrit në cilësinë e gjumit.

Studimi i ri – i prezantuar në Shoqëria Amerikane Torakale (ATS) 2017 Konferenca në Uashington, DC – sugjeron se ekspozimi afatgjatë ndaj niveleve të larta të ndotjes mund të çojë në ndërprerje të gjumit.

Autori kryesor i studimit – Dr. Martha E. Billings, asistent profesor i mjekësisë në Universitetin e Uashingtonit – tha se kërkimi ishte frymëzuar nga ajo që ndotja e ajrit i bën trupit të njeriut.

“Studimet e mëparshme kanë treguar se ndotja e ajrit ndikon në shëndetin e zemrës dhe ndikon në frymëmarrje dhe funksionin e mushkërive, por më pak dihet nëse ndotja e ajrit ndikon në gjumin”, tha ajo. “Ne menduam se një efekt kishte të ngjarë duke pasur parasysh se ndotja e ajrit shkakton acarim, ënjtje dhe bllokim të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes dhe gjithashtu mund të ndikojë në sistemin nervor qendror dhe zonat e trurit që kontrollojnë modelet e frymëmarrjes dhe gjumin.”

Lexo më shumë: Çfarë po marrim frymë dhe sa e keqe është për ne »

Billings dhe ekipi i saj ekzaminuan të dhënat nga 1,863 pjesëmarrës me një moshë mesatare 68 vjeç.

Pjesëmarrësit u regjistruan në dy studime për gjumin dhe ndotjen e ajrit si pjesë e Studimit Multi-Etnik të Aterosklerozës (MESA).

MESA është një studim kërkimor mjekësor në shkallë të gjerë që përfshin më shumë se 6000 burra dhe gra nga e gjithë Shtetet e Bashkuara.

Billings dhe kolegët e saj hetuan efektet e dy ndotësve të zakonshëm atmosferikë: të lidhura me trafikun dioksidi i azotit (NO2), dhe PM2.5, i cili përshkruan ndotjen e përbërë nga grimca të thithshme me diametër 2,5 mikrometra ose më të vogël.

Studiuesit përdorën matje të ndotjes së ajrit nga qindra vende në gjashtë qytete në Shtetet e Bashkuara.

Duke përdorur modele statistikore hapësinore-kohore të përshtatura me specifikat e grupeve, ekipi vlerësoi nivelin e ndotjes në shtëpinë e pjesëmarrësve në dy pika kohore: një vit dhe pesë vjet përpara se të vlerësonte gjumin e pjesëmarrësve.

Sa i përket vazhdimësisë së gjumit, studiuesit përdorën aktigrafinë e kyçit të dorës për të regjistruar fragmentimin e gjumit gjatë shtatë periudhave 24-orëshe. A aktigraf i kyçit të dorës është një pajisje e përdorur zakonisht për të monitoruar parametrat e gjumit.

Studiuesit përdorën regresion të shumëfishtë logjistik për të vlerësuar lidhjen midis ndotjes së ajrit të lidhur me trafikun dhe dy treguesve të gjumit të ndërprerë: “efikasiteti i ulët i gjumit” – ose sa kohë kaloni në shtrat zgjuar – dhe “rritja e zgjimit pas fillimit të gjumit”.

Së fundi, studiuesit u përshtatën për faktorët socio-demografikë dhe socio-ekonomikë, si dhe për kohëzgjatjen e shkurtër të gjumit dhe apnea e gjumit – një gjendje që pengon gjumin, ku frymëmarrja e një personi ndërpritet kur fle. Ekipi gjithashtu u përshtat për statusin e pirjes së duhanit.

Lexo më shumë: Ndotja e ajrit shkakton lindje të parakohshme »

Mostra e popullsisë u nda në kuartilë – ose “të katërta” – në varësi të niveleve të ndotjes ndaj të cilave pjesëmarrësit ishin ekspozuar.

Studimi zbuloi se ata në kuartilin më të lartë të ndotjes me NO2 gjatë pesë viteve kishin një shans gati 60 për qind më të lartë për të pasur efikasitet të ulët të gjumit, krahasuar me ata në kuartilin më të ulët të ndotjes NO2.

Për më tepër, ata që ishin ekspozuar më shumë ndaj PM5 kishin 50 për qind më shumë gjasa të kishin efikasitet të ulët të gjumit.

“Mund të ketë efekte akute të gjumit ndaj ekspozimit afatshkurtër ndaj niveleve të larta të ndotjes gjithashtu, por ne na mungonin të dhënat për të studiuar këtë lidhje”, tha Billings. “Këto gjetje të reja tregojnë mundësinë që nivelet e zakonshme të ndotjes së ajrit jo vetëm që ndikojnë në sëmundjet e zemrës dhe mushkërive, por edhe cilësinë e gjumit. Përmirësimi i cilësisë së ajrit mund të jetë një mënyrë për të përmirësuar shëndetin e gjumit dhe ndoshta për të reduktuar pabarazitë shëndetësore.”

Lexo më shumë: Mushkëritë e fëmijëve përfitojnë nga më pak ndotja e ajrit »