Shpërndaje në Pinterest
Një raport i ri zbulon se efektet e shëndetit mendor të pandemisë kanë më shumë gjasa të kenë një ndikim të rëndësishëm tek adoleshentët. Carol Yepes/Getty Images
  • Një në tre adoleshentë (31.9 përqind) do të plotësojë kriteret për një çrregullim ankthi deri në moshën 18 vjeçare.
  • Një sondazh i ri zbulon se shumë adoleshentë tregojnë shenja ankthi dhe depresioni.
  • Kufizimet e pandemisë janë ndjerë në të gjithë bordin. Për adoleshentët, kufizimet kanë nënkuptuar muaj të tërë mësimi virtual, më shumë kohë të izoluar nga miqtë dhe anulimin e aktiviteteve të rëndësishme shoqërore si sportet, shfaqjet shkollore, diplomimet dhe maturat.

Të gjitha të dhënat dhe statistikat bazohen në të dhënat e disponueshme publikisht në kohën e publikimit. Disa informacione mund të jenë të vjetruara. Vizitoni tonë qendra e koronavirusit dhe ndiqni tonën faqja e përditësimeve të drejtpërdrejta për informacionet më të fundit mbi pandeminë COVID-19.

Pandemia e COVID-19 ka nënkuptuar të jetosh nëpër kriza të shumta, duke përfshirë ato financiare dhe të lidhura me sëmundjet, të gjitha menjëherë.

Këto kriza kanë dëmtuar shëndetin tonë mendor dhe fizik.

Sipas Fondacionit të Familjes Kaiser, 4 në 10 të rritur në Shtetet e Bashkuara kanë raportuar simptoma ankthi ose çrregullimi depresiv gjatë pandemisë.

Por një sondazh nga Spitali i Fëmijëve CS Mott tregon se efektet e shëndetit mendor të pandemisë kanë më shumë gjasa të kenë një ndikim të rëndësishëm tek adoleshentët.

Kufizimet e pandemisë janë ndjerë në të gjithë bordin. Për adoleshentët, kufizimet kanë nënkuptuar muaj të tërë mësimi virtual, më shumë kohë të izoluar nga miqtë dhe anulimin e aktiviteteve të rëndësishme shoqërore si sportet, shfaqjet shkollore, diplomimet dhe maturat.

Sipas Sondazhit Kombëtar të Spitalit të Fëmijëve CS Mott mbi shëndetin e fëmijëve në Michigan Medicine, një sondazh kombëtar tregon se 46 për qind të prindërve thonë se adoleshenti i tyre kishte shfaqur shenja të një gjendjeje të re ose të përkeqësimit të shëndetit mendor që nga fillimi i pandemisë në mars 2020.

“Vitet e adoleshencës janë të mbushura me ndryshime fizike, emocionale dhe njohëse. Ka gjithashtu ndërrime hormonale, më shumë pavarësi dhe përgjegjësi, dhe sfida të bashkëmoshatarëve”, tha Brittany LeMonda, PhD, neuropsikolog i lartë në spitalin Lenox Hill në Nju Jork. “Prandaj nuk është për t’u habitur që adoleshentët kanë qenë më të ndjeshëm ndaj rënies së shëndetit psikologjik gjatë vitit të kaluar.”

Sondazhi shqyrtoi përgjigjet e bazuara në 977 prindër të adoleshentëve nga 13 deri në 18 vjeç. Rezultatet sugjerojnë se 1 në 3 vajza dhe 1 në 5 djem adoleshentë kanë përjetuar ankth të ri ose të përkeqësuar.

Duke shkuar më thellë, rezultatet tregojnë se më shumë prindër të vajzave adoleshente sesa prindër të djemve adoleshentë vunë re një rritje të ankthit dhe shqetësimit (36 përqind kundrejt 19 përqind) ose depresionit/trishtimit (31 përqind kundrejt 18 përqind).

Pavarësisht nga një pandemi, një pjesë e madhe e adoleshentëve do të plotësojnë kriteret për një ankth, depresion apo gjendje tjetër mendore.

Një në tre adoleshentë (31.9 përqind) do të plotësojë kriteret për një çrregullim ankthi deri në moshën 18 vjeç.

Sipas Instituti i Mendjes së Fëmijëve, 14.3 për qind e adoleshentëve do të preken nga depresioni dhe çrregullimi bipolar.

Me traumën e shtuar të pandemisë globale, nuk është çudi që adoleshentët janë një nga grupet më të prekura.

“Ajo që shohim nuk është befasuese në pishinë,” tha Dr. Jess Shatkin, një psikiatër fëmijë dhe adoleshent që drejton përpjekjet arsimore të Qendrës së Studimit të Fëmijëve në Spitalin e Fëmijëve Hassenfeld në NYU Langone Health.

“Që nga viti 1999, kur kirurgu i përgjithshëm bëri raportin e parë mbi shëndetin mendor në familje dhe fëmijë, tregoi se rreth 20 për qind e fëmijëve vuajnë nga çrregullime të mëdha psikiatrike,” tha Shatkin. “Këto mund të jenë të lehta, nga përshtatja tek divorci, ndërsa disa do të jenë më të rënda, si ankthi, çrregullimet e humorit dhe skizofrenia. Të gjitha këto rriten me stres të shtuar.”

Pandemia i ka detyruar adoleshentët të largohen nga ndërveprimet normale sociale, fizike dhe edukative.

Rezultatet e sondazhit tregojnë se fëmijët janë goditur më rëndë nga ndryshimet në ndërveprimet sociale gjatë vitit të kaluar, me 3 në 4 prindër që raportojnë një ndikim negativ në lidhjet e adoleshentëve të tyre me miqtë.

Prindërit raportojnë se 64 përqind e adoleshentëve të tyre kanë shkruar mesazhe, ndërsa 56 përqind përdorin rrjetet sociale, 43 përqind lojëra online dhe 35 përqind flasin në telefon çdo ditë ose pothuajse çdo ditë.

Pakica e prindërve raportuan se adoleshentët e tyre janë takuar me miqtë çdo ditë, brenda (9 përqind) ose jashtë (6 përqind).

“Kur fëmijët janë në depresion, ne përpiqemi t’i angazhojmë në mënyrë që të mos qëndrojnë brenda dhe të izolohen. Ne e quajmë aktivizim të sjelljes”, shtoi Shatkin.

Për shkak të kufizimeve të COVID-19, e gjithë kjo bëhet një sfidë shumë më e madhe kur qëndrimi brenda dhe izolimi bëhet e vetmja mënyrë për të qëndruar fizikisht të sigurt dhe për të frenuar përhapjen e virusit.

Hulumtimi tregon se prindërit gjatë pandemisë kanë raportuar ndryshime negative në modelet e gjumit të adoleshentëve të tyre, tërheqjen nga familja dhe sjelljen agresive.

Këto simptoma mund të jenë shenja të depresionit ose ankthit. Prindërit duhet të shikojnë për adoleshentët që shfaqin këto sjellje ose ndryshime të tjera të mëdha në sjellje për shkak të stresit të shtuar të largimit nga përvojat e tyre të zakonshme.

“Prindërit duhet të jenë të vetëdijshëm për shenjat paralajmëruese, si tërheqja dhe izolimi nga të tjerët, rënia e notave, ndryshimet në modelet e gjumit ose të ngrënies, përdorimi i substancave, apatia dhe mendimet për vetëvrasje”, tha LeMonda. “Zbulimi i hershëm i ankthit dhe depresionit mund të çojë në ndërhyrje të hershme dhe rezultate më të mira trajtimi.”

Gjetjet e sondazhit gjithashtu përdorën metodat që prindërit kanë përdorur për të përmirësuar shëndetin mendor të adoleshentëve të tyre. Ekspertët rekomandojnë:

Rregullat relaksuese të familjes

Pesëdhjetë e dy për qind e prindërve të anketuar kanë provuar lehtësimin e rregullave familjare të COVID-19 për të lejuar kontaktin me miqtë, ndërsa 47 për qind thanë gjithashtu se kanë liruar kufizimet e mediave sociale. Tetëdhjetë e një për qind dhe 70 për qind thanë se të dyja këto ndihmuan, respektivisht.

Duke folur me një ekspert

Biseda me një profesionist të shëndetit mendor është gjithmonë një opsion i fortë, me ose pa simptoma të rënda të depresionit ose ankthit. Një në katër prindër thanë se kërkonin ndihmë për adoleshentin e tyre dhe 74 për qind e tyre thanë se kjo kishte një efekt pozitiv.

Provoni një program të bazuar në ueb

Njëzet e pesë përqind e prindërve inkurajuan adoleshentin e tyre të provonte një program ose aplikacion në internet për të përmirësuar shëndetin mendor. Aplikacionet shpesh janë më pak frikësuese sepse janë efikase dhe të lëvizshme.

Mbajtja e komunikimit të hapur duke i dhënë ende hapësirë

Një në shtatë prindër raportoi se adoleshenti i tyre është tërhequr nga familja. Kjo mund të jetë shqetësuese për një prind, kështu që ata mund të përpiqen të kompensojnë shumë.

Mund të jetë më efektive të tregosh se adoleshentët nuk janë vetëm duke ndarë pasiguritë dhe frikën e dikujt që rrethojnë botën tonë të ndryshuar, si dhe duke ndarë strategjitë personale të përballimit dhe duke bërë pyetje për të ndihmuar në krijimin e një hapësire të sigurt.

Inkurajoni zakone më të mira të gjumit

Një në katër prindër raportoi se adoleshentët e tyre kishin pasur një ndryshim negativ në modelet e tyre të gjumit.

Krijimi i një orari të rregullt të gjumit për t’iu përshtatur një orari të mësimit në internet, ose krijimi i përgjegjësive rreth shtëpisë dhe inkurajimi i ndërveprimit me miqtë dhe familjen, të gjitha mund të kontribuojnë në një rutinë më të shëndetshme të gjumit.

“Për prindërit që janë në gjendje dhe janë rreth shtëpisë, mund të jetë mirë të përpiqeni të ushtroheni me fëmijët tuaj shumicën e ditëve,” tha Shatkin. “Kjo mund të jetë vrapimi, shëtitja e qenit, luajtja e tenisit ose çfarëdo që mund të bëni të sigurtë jashtë.”

Ai sugjeroi gjithashtu ndërtimin e aktiviteteve ose zgjerimin e përgjegjësive të adoleshentëve për t’i ndihmuar t’u jepet atyre një ndjenjë qëllimi. Kjo mund të jetë një natë filmash familjare, pastrim familjar ose ndihmë nga fëmijët në planifikimin e vakteve ose gatimin.

“Fëmijët ndonjëherë marrin një leje për këto sepse prindërit janë të zënë ose përfundojnë duke e bërë vetë. Tani, ka një mundësi për ta përmirësuar atë, “tha ai.

Filloni dialogun herët

Gjëja më e rëndësishme për t’u mbajtur mend është se sëmundja mendore mund të fillojë në moshat më të hershme. Pritja derisa adoleshentët të arrijnë të 20-at ose 30-at për t’u marrë me shëndetin mendor mund të jetë e dëmshme.

“Ne kemi një mundësi të madhe për t’i identifikuar këto çështje herët dhe gjithashtu për të parandaluar shumë prej tyre,” tha Shatkin.