Shumica e grave që kalojnë nëpër tranzicioni i menopauzës do të përjetojnë ndezje të nxehta, një lloj “simptomë vazomotore,” që përfshin një ndjenjë të papritur të nxehtësisë intensive që bën që disa të djersiten. Johns Hopkins Medicine vlerëson se rreth tre të katërtat e të gjitha grave kanë këto episode të papritura dhe të shkurtra, të cilat mund të ndikojnë në cilësinë e jetës, të prishin gjumin, të rrisin nervozizmin dhe të shkaktojnë depresion. Mesatarisht, simptomat e ndezjes së nxehtë zgjasin më shumë se shtatë vjet, sipas Klinika Mayo. Por në disa raste, ato mund të vazhdojnë për 10 vjet ose më shumë.
Arritja e menopauzës do të thotë që rreziqet e zemrës rriten sepse trupi juaj nuk prodhon më mjaftueshëm estrogjenit për të mbrojtur zemrën tuaj. Të Shoqata Amerikane e Zemrës vëren se më shumë se 1 në 3 gra ka një formë të sëmundjes së zemrës dhe një rritje e përgjithshme e sulmeve në zemër tek gratë vërehet rreth 10 vjet pas menopauzës.
Në Shoqëria e Menopauzës së Amerikës së Veriut (NAMS) Takimi vjetor në Atlanta më 12 tetor, Rebecca Thurston, PhDdrejtoreshë e Laboratorit të Shëndetit Biobjellor të Grave në Shkollën e Shëndetit Publik të Universitetit të Pitsburgut, prezantoi të dhëna mbi ndezjet e nxehta dhe rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe dha udhëzime se çfarë duhet të marrin parasysh gratë për të ndihmuar në uljen e gjasave për të pasur probleme me zemrën.
“Për vite me radhë, simptomat vazomotore janë konsideruar si një simptomë e moshës së mesme me pak implikime për shëndetin fizik të grave,” thotë Dr. Thurston, i cili aktualisht po kryen një punë të financuar nga Instituti Kombëtar i Shëndetit. “Por një numër në rritje i literaturës ka filluar t’i lidhë këto simptoma vazomotore me treguesit e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare.”
Ajo vuri në dukje se gratë me ndezje të shpeshta ose të rënda të nxehtësisë kanë më shumë gjasa të kenë kushte që rrisin rrezikun për të pasur probleme me zemrën, duke përfshirë presionin e lartë të gjakut, diabetin dhe kolesterol i lartesi dhe një rrezik më të madh të themelimit aterosklerozagrumbullimi i yndyrës në arterie që mund të bllokojë rrjedhën e gjakut.
Prezantimi i Thurston u nxor nga dy studime. Njëri ishte Studimi i shëndetit të grave në mbarë vendin (SWAN), i cili përfshin më shumë se 3,300 gra të moshës së mesme që marrin pjesë përmes shtatë qendrave të caktuara kërkimore në të gjithë Shtetet e Bashkuara. Tjetri ishte një Studimi i Universitetit të Pitsburgut i botuar në vitin 2016 në revistë Goditja në truduke përfshirë 304 gra të rekrutuara në vend.
Në hulumtimin e saj me 304 gra, Thurston dhe bashkëpunëtorët e saj zbuluan se pjesëmarrësit me më shumë simptoma vazomotore kishin më shumë aterosklerozë karotide (enët e gjakut të ngushtuar në qafë që bartin gjakun nga zemra në tru).
Ajo shtoi se vëzhgimet nga studimi SWAN dhe hulumtimet aktuale nga e gjithë bota treguan gjithashtu se ndezjet e nxehta të raportuara ishin të lidhura me aterosklerozën dhe se rreth një e treta e grave duket se kanë simptoma të shpeshta vazomotore, të cilat veçanërisht duket se ndikojnë në shëndetin e zemrës.
Gjetjet nga studimi SWAN tregoi gjithashtu se gratë me simptoma të shpeshta ose të vazhdueshme vazomotore përballeshin me një rrezik 50 deri në 77 për qind në rritje të sëmundjeve të zemrës në të ardhmen. Pjesëmarrësit, të cilët ishin midis 42 dhe 52 vjeç në fillim të studimit, u ndoqën deri në 22 vjet dhe përfunduan deri në 16 vizita pasuese. Që nga fillimi i studimit dhe në çdo vizitë pasuese, grave iu kërkua (duke përdorur një pyetësor standard) të raportonin se sa shpesh kishin përjetuar simptoma vazomotore (afshe të nxehta dhe djersitje gjatë natës) në dy javët e mëparshme. Përgjigjet përfshinin gjashtë ose më shumë ditë (ose të dyja ndezjet e nxehta ose djersitje gjatë natës), një deri në pesë ditë (ose të dyja ndezjet e nxehta ose djersitjet gjatë natës), ose asnjë simptomë.
Thurston është përfshirë gjithashtu në kërkime që po shqyrtojnë rolin që simptomat e menopauzës mund të luajnë në shëndetin e trurit, duke përfshirë sëmundjen e enëve të vogla në tru. Një studim i publikuar në 2016 në revistë Menopauza tregoi një lidhje të mundshme midis ndezjeve të nxehta dhe hiperintensitetit të lëndës së bardhë, zona të trurit që shfaqen me intensitet të lartë të sinjalit në MRI dhe mendohet se vijnë nga ishemia kronike (një mungesë e furnizimit me gjak). Ky rrjedhje e pamjaftueshme e gjakut në tru mund të rezultojë në një goditje në tru. Por autorët e studimit vunë në dukje se hetimet e mëtejshme janë të garantuara dhe mekanizmat që lidhin ndezjet e nxehta me hiperintensitetin e lëndës së bardhë nuk janë ende të qarta.
“Ka në thelb një bashkim informacioni nga e gjithë bota që tregon rëndësinë e këtyre simptomave vazomotore në shëndetin kardiovaskular të grave,” thotë Thurston. “Jam habitur nga sa vazhdimisht e shohim këtë shoqatë.”
Megjithëse provat kanë treguar lidhje midis ndezjeve të shpeshta dhe të rënda dhe rrezikut më të madh të zemrës, Thurston dhe studiuesit e tjerë të saj nuk e dinë nëse trajtimi i këtyre simptomave të menopauzës do të përmirësojë rezultatet e zemrës. Studimet në këtë drejtim janë ende të nevojshme dhe shkencëtarët po shikojnë faktorë të tillë si inflamacioni, mpiksja dhe ndryshimet hormonale që mund të luajnë një rol.
Për gratë që përjetojnë ndezje të shpeshta të nxehtësisë, Thurston sugjeron të kërkojnë trajtim nga një gjinekologuofrues i kujdesit parësor ose infermier – në mënyrë ideale ai që është i trajnuar për kujdesin ndaj menopauzës.
Ajo gjithashtu u bën thirrje grave që të shikojnë me kujdes stilin e tyre të jetesës dhe zakonet shëndetësore. “Nëse jeni duke pirë duhan, tani është koha për të ndaluar,” thotë ajo. “Nëse keni probleme me menaxhimin e peshës, merrni një mbështetje për këtë.”
Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon kontrollimi i kolesterolit çdo pesë vjet, presioni i gjakut i kontrolluar të paktën çdo dy vjet, nivelet e sheqerit në gjak kontrollohen çdo tre vjet, dhe Indeksi i masës trupore kontrollohet gjatë çdo vizite të rregullt shëndetësore. Gjithashtu, gratë këshillohen të bëjnë të paktën 150 minuta aktivitet fizik në javë për të ndihmuar në uljen e tyre rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe për të ndjekur a dietë e shëndetshme për zemrën.
“Gjatë moshës së mesme, shumë gjëra ndryshojnë në mënyrë dinamike për gratë”, kështu që sigurohuni që t’i mbani ato rreziqe nën kontroll, vëren Thurston.
Por ajo thotë se gratë nuk duhet të kenë shumë frikë nga të gjitha këto kërcënime të mundshme shëndetësore.
“Është mjaft stresuese të kalosh menopauzën dhe të kesh shumë nga këto simptoma vazomotore,” thotë Thurston. “Pra, trajtoni simptomat tuaja bazë vazomotore nëse ato vërtet po ju shkaktojnë vuajtje dhe sigurohuni që të jeni në krye të shëndetit tuaj kardiovaskular.”
Ajo gjithashtu inkurajon gratë që t’i japin përparësi shëndetit të tyre pasi priren të vënë shëndetin e të tjerëve para të tyren. “Ndërsa kjo është një gjë shumë e dashur për të bërë, dhënia e prioriteteve të shëndetit tuaj është gjithashtu kritike.”
