Shumica e amerikanëve – 58.9 përqind e të rriturve – jetojnë me dhimbje. Dhimbje shpine është lloji më i zakonshëm i dhimbjes, që prek pothuajse 2 nga 5 të rritur në SHBA në tre muajt e fundit, sipas gjetjeve nga një Raporti i publikuar nga Qendra Kombëtare e Statistikave Shëndetësore.
“Ky sondazh jep shifra për diçka që ne e kemi parë në popullatë për një kohë të gjatë,” thotë Whitney Luke, MDnjë specialist i mjekësisë së dhimbjes në Qendrën Mjekësore Wexner të Universitetit Shtetëror të Ohajos në Columbus.
“Ka shumë gjëra që kontribuojnë në dhimbjen kronike. Shkaku mund të jetë një dëmtim fillestar ose akut i një pjese të trupit”, thotë Dr.Luke. Faktorët e stilit të jetesës, të tilla si pasiviteti fizik, gjumi i dobët, stresi, pirja e duhanit dhe depresioni ose ankthi i pakontrolluar janë gjithashtu të lidhur me përjetimin e niveleve më të larta të dhimbjes, thotë ajo.
Të dhënat e përdorura në raport erdhën nga Anketa Kombëtare e Intervistës së Shëndetit të ridizajnuar 2019, e cila administrohet gjatë gjithë vitit nga Qendra Kombëtare për Statistikat Shëndetësore (NCHS). Përgjigjet u mblodhën nëpërmjet një pyetësori të plotësuar nga një i rritur i përzgjedhur rastësisht në një total prej 31,997 familjesh.
Dhimbja e shpinës është më e përhapur tek të rriturit e moshuar, gratë, amerikanët e bardhë dhe njerëzit me të ardhura më të ulëta shtëpiake
Gjithsej 39 për qind e njerëzve kishin dhimbje shpine në tre muajt e fundit, një gjendje që ishte më e zakonshme në grupmoshat më të mëdha; Dhimbja e shpinës u raportua nga rreth 44 përqind e të rriturve të moshës 45 deri në 64 vjeç dhe 45 përqind e njerëzve 65 vjeç e lart. Gratë kishin më shumë gjasa të kishin dhimbje shpine sesa burrat – 40.6 përqind krahasuar me 37.2 përqind.
Amerikanët e bardhë kishin më shumë gjasa të raportonin dhimbje shpine (42.7 përqind) krahasuar me amerikanët e zinj (35.8 përqind), hispanikët (31.2 përqind) dhe amerikanët aziatikë (24.5 përqind).
Të ardhurat më të larta të familjes i bënë më pak gjasa që njerëzit të raportonin dhimbjen e shpinës. Në shtëpitë me të ardhura më pak se 100 për qind të nivelit federal të varfërisë (FPL), 44.8 të rritur kishin dhimbje shpine krahasuar me 37.6 për qind të të rriturve që jetonin në shtëpi që fitonin 200 për qind të FPL.
Të moshuarit që jetojnë me dhimbje
Njerëzit e moshës 65 vjeç e lart kishin më shumë gjasa të kishin dhimbje se çdo grupmoshë tjetër; Përveç prevalencës më të lartë të dhimbjes së shpinës, 42 përqind kishin dhimbje krahu, duarsh ose shpatullash krahasuar me 30.7 përqind për popullatën në përgjithësi, dhe 50.3 përqind kishin dhimbje në ijet dhe këmbët krahasuar me 36.5 përqind të popullsisë.
Falë përparimeve dhe menaxhimit mjekësor, ne po jetojmë më gjatë se kurrë, por nuk ishim të krijuar për të jetuar deri në 90 ose 100 vjeç, thotë Luke.
Në vitin 1920, jetëgjatësia për një amerikan mesatar ishte 53 vjeç krahasuar me 78 vjeç në 2020. sipas Statista, një ofrues i të dhënave të marketingut dhe konsumatorit. “Fatkeqësisht, trupat tanë po konsumohen. Ndërsa plakemi, përfundojmë me më shumë sëmundje artritike në kyçet tona dhe në shpinë, të cilat gjithashtu mund të kontribuojnë në dhimbje”, thotë ajo.
Gjumi i dobët gjithashtu mund të jetë një problem teksa rritemi, gjë që shoqërohet gjithashtu me dhimbje, shton ajo.
Të jetosh nën nivelin federal të varfërisë rrit gjasat për dhimbje
Sipas Udhëzimet e Shëndetit dhe Shërbimeve Njerëzore (HHS) 2021. Njerëzit që jetonin nën FPL kishin më shumë gjasa të kishin dhimbje shpine, dhimbje kofsh dhe këmbëshdhe dhimbje krahu, duarsh dhe shpatullash krahasuar me familjet mbi FPL, sipas raportit.
“Ka pasur shumë studime që kanë treguar një korrelacion të lartë midis statusit socio-ekonomik dhe dhimbjes – padyshim që ekziston një pabarazi e kujdesit shëndetësor këtu,” thotë Luke.
Shumë faktorë kontribuojnë pse njerëzit që jetojnë në varfëri kanë më shumë dhimbje, thotë ajo. “A mund të jetë që ata nuk kanë akses në kujdesin shëndetësor për kushte të tjera kronike dhe kjo kontribuon në dhimbjen e tyre? A mund të jetë që ata janë shumë të shqetësuar apo nuk flenë për shkak të situatës së tyre ekonomike? Është shumë komplekse dhe nuk e di nëse mund të përcaktojmë një gjë”, thotë Luke.
Mungesa e aktivitetit fizik mund të kontribuojë në ciklin kronik të dhimbjes
Kur ju keni qenë fizikisht joaktivë për një kohë të gjatë, kjo mund të çojë në një cikël dhimbjeje kronike, thotë ajo. “Dëshiron të bësh më shumë, por je më i dekushtëzuar dhe të dhemb, dhe më pas shmang aktivitetin fizik, i cili mund të çojë në më shumë dhimbje”, thotë Luke.
Ndonjëherë kjo mund të përmirësohet duke ndryshuar mentalitetin tuaj, thotë ajo. “Vetëm për shkak se diçka dhemb nuk do të thotë se është e dëmshme ose është e keqe për ty – të dish dhe të pranosh që mund të jetë e dobishme për njerëzit,” thotë Luke.
Flisni me mjekun tuaj për një mënyrë të sigurt për të rritur nivelin e aktivitetit tuaj dhe për të gjetur një program ushtrimesh ose aktivitet që ju pëlqen, sugjeron ajo.
Të jetosh me dhimbje? Shikoni mjekun tuaj për ndihmë
Nëse jetoni me dhimbje, duhet patjetër të lini një takim me mjekun tuaj dhe të flisni për simptomat tuaja në mënyrë që të mund të bëni ekzaminimin e duhur dhe të diagnostikoheni, thotë Luke.
“Mund të jetë një problem anatomik që shkakton dhimbjen për të cilën mund të ketë një ndërhyrje. Për shembull, nëse keni artrit shumë të keq të kyçeve në gju ose ijë, mund të jeni kandidat për një gju ose zëvendësimi i ijeve,” ajo tha.
Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të bëjë rekomandime për ndërhyrjet jokirurgjikale, të tilla si një injeksion kyçesh për dhimbjen e ijeve ose një injeksion steroid epidural për dhimbjen e shpinës, thotë ajo. “Ata mund të jenë në gjendje të rekomandojnë medikamente jo-opioidale që mund të ndihmojnë gjithashtu këtë çështje,” shton Luke.
Ka gjithashtu faktorë të rëndësishëm të stilit të jetesës që mund të ndihmojnë në përmirësimin e dhimbjes, të cilat përfshijnë arritjen e një peshe të shëndetshme, ushqimin e shëndetshëm, përmirësimin e gjumit, të qenit fizikisht aktiv dhe mospirja e duhanit, thotë ajo.
