Shpërndaje në Pinterest
Studiuesit zbuluan se sa më shumë kohë të kalonin adoleshentët në pajisje, aq më shumë pije me sheqer ose me kafeinë ata konsumonin. Getty Images
  • Në përgjithësi, fëmijët dhe adoleshentët pinë më pak pije të gazuara dhe energjike. Por ata që kalojnë më shumë kohë duke parë ekranet konsumojnë më shumë sheqer dhe kafeinë.
  • Pirja e pijeve me sheqer ose me kafeinë mund të rrisë rrezikun e obezitetit, diabetit dhe çështjeve të tjera shëndetësore.
  • Studiuesit ekzaminuan zakonet e 32,000 studentëve për studimin.
  • Në përgjithësi, ata zbuluan se konsumi i sodës dhe pijeve energjike është në rënie tek adoleshentët.

Fëmijët dhe adoleshentët që kalojnë më shumë kohë duke parë TV ose duke përdorur pajisje elektronike pinë më shumë pije të gazuara dhe energjike, tregon një studim i ri.

Ky konsum i shtuar i sheqerit dhe kafeinës i vë të rinjtë në rrezik për obezitet, diabeti, gjumë të dobët dhe probleme të tjera shëndetësore, thonë studiuesit.

Në studim, studiuesit shqyrtuan përgjigjet e mbi 32,000 nxënësve në klasat 8 dhe 10 ndaj Monitorimi i së Ardhmes sondazh për vitet 2013 deri në 2016. E reja studim u botua më 22 tetor në revistën PLoS ONE.

“Fëmijët që kalojnë kohë para pajisjeve elektronike po konsumojnë më shumë pije të ëmbla me sheqer dhe më shumë pije me kafeinë sesa fëmijët që nuk janë të fokusuar në ekranet e tyre”, tha. Dr. David Fagan, nënkryetar i pediatrisë në Qendra Mjekësore e Fëmijëve Cohen në New Hyde Park, Nju Jork, i cili nuk ishte i përfshirë në kërkim.

Studiuesit zbuluan se në vitin 2016, më shumë se 27 për qind e studentëve morën më shumë se 10 për qind të kalorive të tyre nga sheqernat e shtuara në sode ose pije energjike. Përveç kësaj, 21 përqind e studentëve tejkaluan marrjen e rekomanduar të kafeinës vetëm për shkak të këtyre pijeve.

Përdorimi më i madh i pajisjeve elektronike – përveç përdorimit të kompjuterit në shkollë – u lidh gjithashtu me konsumin më të lartë të sheqerit dhe kafeinës.

Televizioni pati ndikimin më të madh. Për çdo orë shtesë në ditë televizive, studentët kishin 32 për qind më shumë gjasa të tejkalonin marrjen e rekomanduar të sheqerit dhe 28 për qind më shumë gjasa të tejkalonin marrjen e rekomanduar të kafeinës.

Përdorimi i telefonit celular dhe i mediave sociale pati efekte të ngjashme, por më të vogla në marrjen e kafeinës dhe sheqerit. Video lojërat gjithashtu kishin një efekt më të vogël në marrjen e sheqerit.

Por për habinë e studiuesve, video-lojërat kishin pak ndikim në konsumimin e kafeinës.

“Duke pasur parasysh fushatat e marketingut që synojnë lojtarët e videove, ne prisnim një lidhje veçanërisht të fortë midis marrjes së kafeinës nga pijet energjike ose pijet e gazuara me përdorimin e lojërave video, por televizori ishte i lidhur më fort”, tha autorja e studimit Dr. Katherine Morrison, një profesore e pediatrisë nga Universiteti McMaster në Hamilton, Ontario, Kanada, në a njoftim për lajme.

Ky konstatim është gjithashtu në kontrast me atë të mëparshëm kërkimore duke treguar se video-lojërat janë të lidhura me konsumin më të madh të pijeve energjike nga të rinjtë.

Studiuesit shkruajnë se kjo mund të jetë për shkak se video-lojërat kërkon përdorimin e njërës ose të dy duarve, gjë që kufizon ngrënien dhe pirjen. Megjithatë, shikimi i televizorit mund të jetë një aktivitet pa duar. Fëmijët dhe adoleshentët që shikojnë TV janë gjithashtu të ekspozuar ndaj shumë reklamave për pije të gazuara dhe pije energjike.

Pijet si soda, pijet energjike dhe lëngjet mund të kenë një ndikim të madh në shëndet, sepse ato ofrojnë kalori që konsumohen lehtësisht.

“Ne e dimë për një kohë se si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët, konsumi i pijeve me sheqer dhe të ëmbëlsuar artificialisht lidhet me mbipeshën dhe pasoja të tjera të pafavorshme shëndetësore, si diabeti”, tha. Dr. Beth Natt, drejtor i mjekësisë spitalore pediatrike në Connecticut Children’s dhe një mjek pediatrik në Spitalin Danbury dhe Spitalin Norwalk.

Disa kërkimore tregon se edhe pijet e ëmbla artificialisht janë të lidhura me disa nga të njëjtat sëmundje kronike të lidhura me marrjen e sheqerit, si diabeti i tipit 2 dhe sëmundjet e zemrës.

Marrja e lartë e kafeinës – e gjetur në pijet e gazuara dhe pijet energjike – mund të ketë gjithashtu efekte negative shëndetësore, duke përfshirë vështirësi në gjumë, dhimbje koke, presion të lartë të gjakut, dhimbje gjoksi dhe simptoma të tjera.

Nëse kombinoni sodën ose pijet energjike me kohën para ekranit, mund të merrni një efekt edhe më të fuqishëm.

“Është i gjithë ky koncept i të ngrënit të hutuar,” tha Fagan. “Kur jeni i përfshirë me një pajisje elektronike – qoftë televizor, video lojë apo tabletë – në të vërtetë nuk jeni duke i kushtuar vëmendje apo duke u fokusuar se çfarë ushqimesh apo pijesh po vendosni në gojë.”

Edhe pse disa prindër mund të jenë të lumtur të heqin qafe plotësisht pajisjet elektronike të fëmijës së tyre, kjo është ndoshta një shitje e vështirë.

“Këto pajisje nuk po largohen. Kështu është bota në shekullin e 21-të”, tha Fagan. “Por fëmijët dhe adoleshentët duhet të jenë të vetëdijshëm se çfarë ushqimesh dhe pijesh po vendosin në gojën e tyre ndërsa përdorin këto pajisje.”

Natt rekomandon që kur të rinjtë janë në ekranet e tyre, ata të konsumojnë një opsion më të shëndetshëm si uji ose uji i pa ëmbëlsuar.

Kishte disa lajme të mira në studim. Studiuesit zbuluan se marrja mesatare e pijeve energjike dhe e pijeve të gazuara nga studentët ra si për meshkujt ashtu edhe për femrat gjatë periudhës së studimit.

Natt tha se kjo prirje është “inkurajuese”.

“Shpresojmë se ky është një tregues që të rriturit dhe adoleshentët po marrin mesazhin për rëndësinë e pirjes së pijeve të shëndetshme për të mbajtur një trup të shëndetshëm”, tha Natt, i cili nuk ishte i përfshirë në studim.

Ajo sugjeron gjithashtu që prindërit të inkurajojnë fëmijët e tyre të marrin pjesë në aktivitete të rregullta fizike për të kompensuar kohën e ulur para ekranit.

Kjo përshtatet me atë që Fagan e quan Rregulli 5-2-1-0 për nxitjen e shprehive të shëndetshme tek fëmijët:

  • 5 ose më shumë porcione frutash dhe perimesh në ditë
  • 2 orë kohë para ekranit ose më pak në ditë
  • 1 orë ose më shumë aktivitet fizik në ditë
  • 0 pije të ëmbla me sheqer në ditë