Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët i nxisin ata që ndjejnë stres të kërkojnë mënyra që nuk përfshijnë alkoolin për të përballuar ankthin. hapësira vizuale / Getty Images
  • Studiuesit thonë se pirja e tepërt, veçanërisht tek gratë, është rritur ndjeshëm gjatë pandemisë COVID-19.
  • Ata thonë se stresi, ankthi dhe izolimi po kontribuojnë në këtë çështje.
  • Ata gjithashtu vënë në dukje se kufizimet e COVID-19 po i pengojnë njerëzit të marrin pjesë në takimet e këshillimit dhe programit me 12 hapa.
  • Ekspertët rekomandojnë që njerëzit të ushqehen shëndetshëm, të ushtrohen dhe të flenë mjaftueshëm gjatë këtyre periudhave stresuese.

Të gjitha të dhënat dhe statistikat bazohen në të dhënat e disponueshme publikisht në kohën e publikimit. Disa informacione mund të jenë të vjetruara.

Shumica e shteteve amerikane përcaktuan dyqanet e pijeve alkoolike dhe pikat e tjera të pijeve alkoolike si “biznese thelbësore” që mund të mbeten të hapura gjatë Pandemia e covid-19.

Dhe një numër në rritje i amerikanëve duket se e shohin pijen si një pjesë thelbësore të mekanizmit të tyre të përballimit të COVID-19.

Pirja e tepërt në Shtetet e Bashkuara është rritur ndjeshëm që nga fillimi i pandemisë, sipas a studim i ri nga studiues në Korporatën RAND.

Gratë, në veçanti, po marrin pjesë në sjellje më të pashëndetshme të pijeve, sipas të dhënave për 6000 amerikanë të mbledhura duke përdorur Panelin Amerikan të Jetës RAND.

Sondazhi zbuloi se shpeshtësia e pirjes – e matur në ditët në muaj që konsumohej alkool – u rrit 14 përqind në përgjithësi, si dhe 17 përqind tek gratë.

“Mesatarisht, alkooli konsumohej një ditë më shumë në muaj nga 3 nga 4 të rritur,” raportuan studiuesit.

“Ne nuk shënuam rritje të konsiderueshme në konsumin e përgjithshëm të alkoolit, por zbuluam se pirja po grumbullohet në episode të qejfit.” Michael S. Pollard, PhD, studiuesi kryesor i studimit dhe një sociolog i Korporatës RAND, tha për Healthline. “Për njerëzit që raportuan ndryshime, kishte ndryshime të mëdha.”

Pollard shtoi se hulumtimi ofron prova se anekdotat për pirjen e tepërt gjatë COVID-19 “janë reale”.

Studiuesit thanë se pirja e tepërt u rrit me 41 për qind tek gratë, duke vënë në dukje se 1 në çdo 5 gra në sondazhin e tyre kishte konsumuar shumë alkool të paktën 1 ditë shtesë në muaj krahasuar me vitin e kaluar.

“Ky është ndoshta gjetja më befasuese,” tha Pollard.

Raportet e problemeve fizike, sociale, intrapersonale, impulsive dhe ndërpersonale në lidhje me pirjen e alkoolit gjithashtu u rritën 39 për qind në mesin e grave të anketuara nga RAND, “që është tregues i problemeve të shtuara të lidhura me alkoolin, pavarësisht nga niveli i konsumit për gati 1 në 10 gra”. thanë studiuesit.

“Përveç një sërë lidhjesh negative të shëndetit fizik, përdorimi i tepërt i alkoolit mund të çojë ose të përkeqësojë problemet ekzistuese të shëndetit mendor, si ankthi ose depresioni, të cilat vetë mund të rriten gjatë COVID-19,” përfunduan studiuesit.

Rritjet e pijeve u raportuan gjithashtu në shumicën e kategorive demografike, por veçanërisht midis njerëzve të moshës 30 deri në 59 vjeç (19 përqind) dhe njerëzve të bardhë johispanikë (10 përqind).

Të dhënat për raportin u mblodhën në fund të majit dhe fillim të qershorit, pasi shumica e shteteve amerikane kishin zbatuar protokollet e distancimit fizik COVID-19.

Sipas Anketës Kombëtare të Pulseve për Covid-19 Blue Cross Blue Shield, konsumi i përgjithshëm i alkoolit është rritur 23 për qind që nga fillimi i pandemisë.

Dhe a sondazh i fundit nga The Recovery Village zbuloi se 55 përqind e të anketuarve raportuan një rritje të konsumit të alkoolit në muajin e kaluar. Rreth 18 për qind raportuan një rritje të konsiderueshme, ndërsa 36 për qind të tjerë raportuan një rritje të përdorimit të substancave.

Nga këta, 53 për qind thanë se po përpiqeshin të përballonin stresin, 39 për qind po përpiqeshin të lehtësonin mërzinë dhe 32 për qind po përpiqeshin të përballonin çështjet e shëndetit mendor, si ankthi apo depresioni.

Jared A., një alkoolist që shërohet nga Oakland Park, Florida, i cili merr pjesë në takimet e Alkoolikëve Anonim, i tha Healthline se izolimi social i lidhur me pandeminë ka qenë veçanërisht i vështirë për njerëzit në shërim nga çrregullimi i përdorimit të alkoolit.

“Programet me dymbëdhjetë hapa inkurajojnë shërbimin ndaj të tjerëve, korrigjimin e dëmeve të bëra, pranimin kur gabojmë dhe rrëfimin e të metave tona para të tjerëve,” tha ai. “Shumica e tyre janë të paarritshme në izolimin e krijuar nga COVID-19.”

Rregullat e distancës fizike kanë penguar gjithashtu aftësinë e njerëzve në shërim për të marrë pjesë në takimet e AA, tha Jared.

“Takimet janë një vend për të sapoardhurit për të mësuar hapat dhe për të takuar sponsorë, një vend ku njerëzit bëjnë miq dhe fitojnë mbështetje përmes miqësisë,” tha ai.

“Me shumicën e lokaliteteve që mbyllin takimet, ky mjet i rëndësishëm nga i cili njerëzit varen thjesht u zhduk. Zëvendësimet online u bënë të disponueshme, por për shumicën prej nesh ato nuk janë të njëjta si takimet ballë për ballë,” shtoi ai.

Dr. Dean Drosnes, drejtor mjekësor i Qendrave të Trajtimit Caron me bazë në Pensilvani, tha për Healthline se ndërsa programi i tij pa një rritje të pranimeve pas sulmeve terroriste të 11 shtatorit, COVID-19 ka paraqitur sfida unike në krahasim me fatkeqësitë e kaluara.

“Dallimi me COVID është elementi i karantinës,” tha ai. “Izolimi, mungesa e strukturës dhe paaftësia për t’iu drejtuar opsioneve të përballimit të shëndetshëm… për shkak të pandemisë i bën njerëzit tepër të prekshëm ndaj shqetësimit.”

Trazirat ekonomike, papunësia, prishja e rutinave në shtëpi dhe një klimë e parregullt politike kanë kontribuar të gjitha në frikën dhe stresin që mund të shkaktojë problem me pijen, thanë ekspertët.

“Kombinoni ankthin, depresionin dhe pasigurinë me aftësinë për të dërguar pije alkoolike në shtëpinë tuaj nëpërmjet një aplikacioni në më pak se një orë, dhe ju keni një rrugë të përsosur për rritjen e konsumit të alkoolit dhe, për disa, varësinë nga alkooli.” Jeffrey L. Reynolds, PhD, president dhe CEO i Shoqatës së Familjes dhe Fëmijëve në Long Island, Nju Jork, tha për Healthline.

“Memet e verës vërshuan faqet e mediave sociale, orët virtuale të lumturisë filluan herët dhe herët pasdite dhe ‘karantina’ u bë pije zyrtare e pandemisë. Në të njëjtën kohë, këtu në Nju Jork, njësitë spitalore të detoksifikimit të alkoolit u mbyllën për t’u hapur rrugë pacientëve me COVID, dhe qendrat e trajtimit të drogës/alkoolit u mbyllën ose funksionuan me kapacitet të reduktuar, “tha ai.

“Shumë njerëz po e kuptojnë tani se sa shumë u përshpejtua pirja e tyre në 6 muajt e fundit, se si po ndikon në shëndetin e tyre dhe shëndetin mendor dhe ata po përpiqen të kthehen në zyrë çdo ditë,” shtoi Reynolds.

Një pasojë e mundshme e “efekteve shëndetësore në rrjedhën e poshtme” të pirjes së rëndë, duke përfshirë sëmundjet e zemrës dhe çrregullimet e frymëmarrjes, mund të jetë një perspektivë më e dobët për ata që kontraktojnë koronavirusin e ri, shtoi Pollard.

Drosnes tha se “stresi i nënës dhe mësuesit” mund të komplotojë për ta bërë keqpërdorimin e alkoolit edhe më keq pasi viti shkollor fillon me shumë fëmijë që qëndrojnë në shtëpi dhe ndjekin mësimet nga distanca.

“Nuk ka asnjë vijë ndarëse midis amësisë dhe punës,” tha Drosnes, duke shtuar se Caron ka parë një rritje të pranimeve për rikthim në çrregullimin e përdorimit të alkoolit që nga shpërthimi i pandemisë.

Ai tha se pret që më shumë njerëz të kërkojnë trajtim pasi e njohin numrin e kërkuar nga pirja e tyre në muajt e ardhshëm.

“Ka pasur një udhëtim nga struktura në kaos, dhe për shumë, alkooli është një mënyrë për t’u marrë me këtë,” tha ai.

“Jeta jonë ka ndryshuar në mënyrë dramatike saqë disa ndiejnë nevojën për të shpërblyer veten për punën në shtëpi, kujdesin për fëmijët gjatë gjithë orës dhe të paturit burime shumë të kufizuara për kënaqësi, kështu që alkooli si parazgjedhje përdoret më shpesh,” shtoi. Moe Gelbart, PhD, drejtor i zhvillimit të praktikës për bazën në Kaliforni Psikiatria Komunitare dhe themelues i Qendrës Thelma McMillen për trajtimin e alkoolit dhe drogës në Qendrën Mjekësore Torrance Memorial në Kaliforni.

Për të përballuar COVID-19 pa keqpërdorur alkool, Lori Ryland, PhD, shef klinik i Qendrat e Trajtimit Pinnacle, rekomandoi aktivitete të shëndetshme reduktuese të stresit (dhe shpërqendruese), të tilla si shëtitja, leximi i një libri ose kryerja e një projekti nëpër shtëpi.

“Ka shumë mënyra të shëndetshme për të përballuar pa iu drejtuar alkoolit,” tha Drosnes. “Së pari dhe më kryesorja, unë i inkurajoj të gjithë të zhvillojnë një rutinë të shëndetshme – e cila fillon me gjumë të mjaftueshëm, zgjim në një kohë të rregullt, ngrënien e vakteve ushqyese gjatë gjithë ditës dhe ushtrime të shumta. Është më e lehtë të bësh zgjedhje konstruktive kur ke strukturë dhe je i pushuar mirë.

“Përveç kësaj, është e rëndësishme të krijohet një mbështetje realiste sociale dhe lidhje gjatë kësaj kohe. Nëse jeni në shërim, kjo mund të përfshijë një takim me 12 hapa në internet ose të distancuar dhe të maskuar nga shoqëria.

“Nëse nuk jeni në rikuperim, prapë mund të vendosni telefonata të rregullta dhe takime virtuale me miqtë dhe të dashurit, ose të lidheni personalisht me njerëz duke ndjekur udhëzimet e sigurta dhe distancuese sociale (mbani maskën tuaj).

“Më në fund, i inkurajoj njerëzit të bëjnë një shëtitje në natyrë, e cila mund të jetë shumë shëruese dhe të mbështesë një praktikë shpirtërore”, tha Drosnes.